مردمان

چطور افکار محدود‌کننده را از بین ببرید 0

چطور افکار محدود‌کننده را از بین ببرید

چیزی به اسم حقیقت وجود ندارد، فقط ادراکات مختلف وجود دارند. — گوستاو فلوبر اخیراً یک حقه‌ی جدید یاد گرفته‌ام که باعث شده بتوانم خودم را در همه‌ی جنبه‌های زندگی بهتر کنم و به تدریج زندگی‌ام تا جایی پیشرفت کرده که برای خودم هم قابل‌تصور نیست. جادویی در کار نیست و هر کسی هم که دوست داشته باشد می‌تواند این حقه را امتحان کند (با...
اینستاگرام و اثر حسادت ناشی از آن در زندگیِ واقعی 0

اینستاگرام و اثر حسادت ناشی از آن در زندگیِ واقعی

همه‌ی شما بارها و بارها این جمله‌ها را از اطرافیانتان شنیده‌اید: «تلگرامم رو بستم و الان می‌بینم که خیلی خوشحال‌ترم.»، «فیسبوکم باعث میشه از خونه‌م متنفر بشم.» یا «یکی از دوستام رو تو اینستاگرام آنفالو کردم و الان که دیگه عکس‌هاشو از زندگی فوق‌العاده‌ای که داره نمی‌بینم بیشتر دوستش دارم.» می‌بینید که این روزها شبکه‌های اجتماعی به یکی از مهم‌ترین مشکلات تبدیل شده است. خطر...
احساس گناه و شرمساری بخاطر رابطه جنسی 0

احساس گناه و شرمساری بخاطر رابطه جنسی

عذاب‌وجدان جنسی یا احساس شرم به احساس مسئولیت شدید و پشیمانی عمیق به‌خاطر انجام یا حتی فکر کردن به فعالیت‌های جنسی گفته می‌شود.  کسانی که در روابط زناشویی به‌خاطر انجام رابطه‌ی‌ جنسی مشروع یا یک فعالیت‌جنسی خاص دچار عذاب‌وجدان می‌شوند عموماً باور دارند که رابطه‌‌ی جنسی، کاری غیراخلاقی، ناپاک و گناه‌آلود است. درک احساس گناه مربوط به فعالیت های جنسی با آثار روانکاو برجسته، زیگموند...
۵ راز استقلال احساسی 0

۵ راز استقلال احساسی

ما بیشتر وقت‌ها قدرت خوشحال یا ناراحت کردنمان را در اختیار دیگران قرار می‌دهیم. توماس فیفر پنج راز برای استقلال احساسی به ما پیشنهاد می‌دهد. سال‌ها پیش وقتی به سمت نیویورک می‌رفتم، زن جوان و جذابی کنارم در قطار نشسته بود. موهایی تیره، چشمانی سبز، اندامی باریک و کشیده و لبخندی زیبا داشت. دختر سرراستی بود و خیلی زود با من وارد گفتگو شد. بلافاصله...
۱۲ روش برای جلوگیری از گپ‌های بیهوده و داشتن گفتگوهای واقعی 0

۱۲ روش برای جلوگیری از گپ‌های بیهوده و داشتن گفتگوهای واقعی

گپ زدن به دلیلی وجود دارد. وقتی برای اولین بار کسی را در یک کنفرانس یا یک مهمانی ملاقات می‌کنید، مطمئناً نمی‌توانید صاف و مستقیم از او بپرسید که «بهترین خاطره‌ی دوران کودکی‌ات چه بوده؟» مطمئناً دلتان هم نمی‌خواهد که مجبور شوید تا آخر درمورد آب‌وهوا با او اختلاط کنید. یک وقت‌هایی دلتان می‌خواهد داستان واقعی زندگی آن فرد را بدانید. مثلاً اینکه بدانید واقعاً...
قبل از کوهنوردی حتما بخوانید 1

قبل از کوهنوردی حتما بخوانید

کوهنوردها دو دسته هستند، یکی آن‌هایی که حرفه‌ای هستند و با گروه‌های حرفه‌ای هم کوهپیمایی می‌کنند و دیگری آن‌هایی که تازه‌کار هستند و به همراه خانواده و برای گشت و گذار کوهنوردی می‌کنند. هدف ما از این مقاله معرفی بعضی اقلام ضروری برای کوهنوردان این دو گروه است که شامل پوشاک، تغذیه و سایر وسایل ضروری می‌شود. با تعدادی از مهم‌ترین تجهیزات و نکات مربوط...
10 ابزار ضروری که باید در خانه داشته باشید 0

۱۰ ابزار ضروری که باید در خانه داشته باشید

دنیای ابزارآلات دنیای متنوعی است؛ پر از آچارهای ریز و درشت، چکش‌های مختلف، میخ و پیچ‌های کوچک و بزرگ. از این دنیای خیلی بزرگ و متنوع، بخش محدودتری از ابزارآلات هستند که به خانه و حتی محل کار تعلق دارند. وجود بعضی از این ابزارآلات در خانه نه تنها لازم، بلکه کاملا ضروری است و هر اتفاقی که بیفتد می‌توانید به کمکشان مشکل را حل...
نشخوار فکری باعث مرگتان می‌شود 0

نشخوار فکری باعث مرگتان می‌شود

شاید فکر می‌کنید دارم اغراق می‌کنم، ولی نه، اینطور نیست. تحقیقی که در دانشگاه سانتا باربارا انجام گرفته نشان می‌دهد که فکر کردن زیاد درمورد چیزی موجب قضاوت و تصمیم‌گیری ضعیف می‌شود.  و قضاوت و تصمیم‌گیری ضعیف هم می‌تواند مضر و در بعضی موقعیت‌ها حتی کشنده باشد. اینجا به یک نمونه‌ی شخصی اشاره می‌کنم. وقتی من ۱۰ ساله بودم می‌خواستم به برادرم اسکیت کردن یاد...
چطور روابط‌جنسی زودگذر می‌تواند بر سلامت روان شما اثر بگذارد 0

چطور روابط‌جنسی زودگذر می‌تواند بر سلامت روان شما اثر بگذارد

باتوجه به اینکه فاصله‌ی بین سن بلوغ تا ازدواج روز‌به‌روز بیشتر می‌شود، افراد بیشتری برای برآورده کردن نیازهای جنسی خود به روابط‌جنسی تصادفی روی می‌آورند. طبق مطالعه‌ای که در دانشگاه بینگهمتون در این رابطه انجام گرفت، مشخص شد که روابط‌جنسی تصادفی بخشی از یک تغییر فرهنگی محسوب می‌شود که به زندگی افراد بزرگسال در جهان غرب به‌شدت نفوذ کرده است. بااین‌حال این روابط تهدید قابل‌توجهی...
خودبیمارانگاری (هیپوکندریا) : علائم، تشخیص و درمان 0

خودبیمارانگاری (هیپوکندریا) : علائم، تشخیص و درمان

خودبیمارانگاری یا هیپوکندریا ترس مداوم از داشتن یک بیماری‌ جدی است. فرد مبتلا به این اختلال معمولاً حس‌های عادی، عملکردهای طبیعی بدن و علائم بسیار جزئي را نشانه‌ی یک بیماری جدی تلقی می‌کند. به‌عنوان مثال، فرد ممکن است بترسد که صداهای عادی گوارش، عرق کردن یا ایجاد یک لکه روی پوست نشانه‌های یک بیماری خطرناک باشد. فرد مبتلا به خودبیمارانگاری ممکن است به طور خاص...