رمز و راز لاغر شدن و کاهش وزن

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (1 امتیاز, میانگین: 5٫00 از 5)
Loading...

مطالب مرتبط

39 دیدگاه

  1. شراره says:
    text for dislike(4) text for like(4)

    سلام ٣٣ سالمه از دی ماه حدود ٥ کیلو اضافه وزن پیدا کردم درصورتیکه قبلا هم ورزش نمیکردم اما مثل همیشه کلا کم غذا میخورم قدم ١٦٠ وزنم ٥١ بوده حالا ٥٦ شده یعنی حدود ٨ ماهه وزنم زیاد شده علتشو نمیدونم در ضمن الان ١ هفته است رژیم سخت گرفتم اما تغییری حاصل نشده فرصت و جایی برای پیاده روى ندارم کلا هیچوقت ورزش نمیکردم لطفا راهنماییم کنید برای اینکه به وزن قبلیم برسم چیکار کنم و روزی چند کالری میتونم بدون ورزش غذا بخورم متشکرم

  2. مژده says:
    text for dislike(1) text for like(2)

    سلام من ۲۹ سالمه قدم ۱۶۴ وزنم ۶۶ میخوام توی ۲ ماهبه ۶۰ کیلو برسم میشه راهنماییم کنید؟
    با توجه به اینکه من هم کارمندم هم به تازگی جراحی بینی داشتم و فعلا نمیتونم ورزش کنم

  3. امید says:
    text for dislike(3) text for like(1)

    سلام من ۱۰۶کیلو وزنم و قدم ۱۷۰ و تا الان راه های زیادی برا لاغر شدن انجتم دادم قرص های زیادیم خوردم باشگاهم میرم ولی جوایب ندادن نظرتون چه کنم

  4. شیما says:
    text for dislike(1) text for like(2)

    سلام من دختری هستم ٢٣ساله قدم ١٦٤وزنم٦٦ دلم میخواد ١٠کیلو کم کنم ٣ماه کلاس ورزش رفتم اما وزنم هیچ تغییری نمرد دوست دارم هم وزن هم سایزم تغییر کنه اگه کمکم کنید ممنون میشم

  5. مینا says:
    text for dislike(1) text for like(5)

    سلام ۲۵سالمه فدم ۱۶۸ وزنم ۸۲ دلم میخواد ۶۰کیلو بشم.خیلی راهها رو رفتم اما موفق نشدم پرخوری هم نمیکنم یه رژیم بگید که سریع جواب بده مرسی

  6. عرشیا says:
    text for dislike(1) text for like(2)

    سلام دوستان من مربی پرورش اندام هستم افرادی که میخوام بین ٤-٧کیلو کم کنند .سعی کنندمواد غذائی های کالری منفی مثل کرفس.گوجه.خیار.سیباستفاده کنند

  7. ناشناس says:
    text for dislike(0) text for like(1)

    من تخمدان پلی کیستیک دارم دکتر روزی ۴تا قرص متفورمین تجویز کرد تا وزنم پایین بیاد ولی نیومد من خودم هر وعده ۲قرص می خورم فقط میوه می خورم نان وبرنج نمی خورم خیلی کمک کرد وزنم پایین بیاید اوایل می ترسیدم قرص متفورمین مخصوص قندیهاست رو بخورم ولی دکترم گفت نترس من خودم هم می خورم آخه قند ناشتام۷۵بود صبحانه هم میوه می خورم ناهار وشام هم همینطور

  8. سینا says:
    text for dislike(0) text for like(5)

    ۴ کیلو کم کردم ظهرها یک چهارم قبل میخورم تخمه و و تلویزون ترک کردم روزی یک ساعت ورزش شبها خیلی کم ۴ کیلو یک ماه و نیم
    مصرف آب رو بردم بالا نیم ساعت یه لیوان

  9. ناشناس says:
    text for dislike(1) text for like(0)

    سلام . من ۱۶ سالمه و ۷۲ کیلو هستم و می خواهم ۶۰ کیلو بشم چی کار کنم ؟

دیدگاه خود را بنویسید: (توجه: برای درج بک لینک و تبلیغات با آی دی kamranzxc در تلگرام تماس بگیرید)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *