تمرینات هوازی: قبل یا بعد از تمرینات بدنسازی؟

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (9 امتیاز, میانگین: 3٫89 از 5)
Loading...

مطالب مرتبط

43 دیدگاه

  1. متین says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    بسیار عالی و مفید ممنونم از راهنماییتون

    http://Www.matinweb.com

  2. محسن says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام،محشر بود،حال کردم،مخصوصا با جمله آخرش،جواب سوالات همه ورزشکاران با خواسته های مختلف هم تو این مقاله بود،لایک

  3. افشین says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    منم فکر میکنم تمرین هوازی بعد از تمرینات فسفاژن بدلیل تخلیه ذخایر قندی و اجبار بدن به استفاده از چربیها در افراد دارای اضافه وزن تاثیر بهتری داشته باشد

  4. فهیمه طباطبایی says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    باسلام لطفا مطالب بیشتری بگذارید.

  5. جعفر سلیم بیگی says:
    text for dislike(0) text for like(3)

    *اگر هدف بر پرورش عضلات و به طور همزمان چربی سوزی است ابتدا بدنسازی و سپس هوازی
    *اما اگر تنها میخواهید لاغر شوید رژیم غذایی و هوازی
    ((تحقیقات در بدنسازی تاکنون نتوانسته راه یکتایی را پیشنهاد کند))

  6. عارفه says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    مرسی جالب بود
    من مقاله های زیادی هم در این سایت خوندم
    http://www.decoricor.com

  7. علی says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    دم شما گرم…عالی بودش

  8. علی says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    مرسی کاکو عالی بود دمت گرم

  9. Mohamad says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام من از بچگی ورزش میکردم اما ۵ساله حرفه ای ورزش هوازی میکنم رشته تخصصی منم بوکس هست اما هرکاری کردم وزن اضاف نکردم
    همون ۷۰ کیلو موندم قدمم ۱۸۸ هست
    دوستم برام پروتئین وی گرفته فقط نمیدونم چجوری مصرف کنم که اضاف کنم
    اگه میشه راهنمایی کنید

  10. Masy says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام مطلبتون خیلی مفیدبود.ولی نتونستم عضوکانال تلگرامتون بشم

دیدگاه خود را بنویسید: (توجه: برای درج بک لینک و تبلیغات با آی دی kamranzxc در تلگرام تماس بگیرید)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *