۱۰ حرکت برای تقویت عضلات سینه

مطالب مرتبط

10 دیدگاه

  1. کاترین says:

    من زن هستم و میخواهم از تمرینات بالا انهایی را که با وزنه است انجام بدم همیدوارم موثر باشد انشاالله
    از شما و مقالات بسیار زیباتون ممنونم.

  2. لیلا فلاحی says:

    سلام من خانمی ۳۵ ساله هستم سینه ها ی بزرگی دارم و پس از زایمان هم دچار افتادگی شده اند میخواهم اگر با ورزش کوچک نمیشوند حداقل خوش فرم و بالا باشند چند حرکت ورزشی با تصویر آموزش بدهید لطفا .

  3. علی says:

    سلام
    فقد می تونم بگم ایول

  4. sajjad says:

    سلام مرسی از مطالب مفیدتون
    اگه امکانش هست لطف کنید درباره شش تکه کردن شکم و خوش فرم کردن عضلات شکم مطالب موثری که واقعا بتونه رو شکم تاثیر بزاره رو تو سایتتون درج کنید ممنون میشم.
    موفق باشید

  5. Hadi says:

    سلام مرسی از راهنمایی های خوبتون .
    خواهشی که داشتم برای تقویت عضلات گردن و کمرو شش تیکه کردن شکم راهکارهای مفیدی بزارین …
    موفق باشید

  6. ابوالفضل says:

    سلام خیلی ممنون بخاطر تمرینات خوبتون دمتون خورشیدتابستون

  7. محمد جواد says:

    خوب بود مرسی.بارفیکسم باید میگفتی

  8. حامد says:

    سلام برای تقوین ماهیچه کمر بازو سینه چکار باید کرد

دیدگاه خود را بنویسید: (توجه: برای درج بک لینک و تبلیغات با آی دی kamranzxc در تلگرام تماس بگیرید)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *