کورتیزول و حجم عضلانی

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (2 امتیاز, میانگین: 3٫50 از 5)
Loading...

مطالب مرتبط

9 دیدگاه

  1. محمد ناصرزاده says:
    text for dislike(3) text for like(10)

    سلام من حدود ۱ سال است که بدنسازی کار میکنم حدود ۵ ماه ترک کردم ولی دوباره شروع کردم ولی آلان قدرت سابق رو ندارم بدنم هم در بازوها خیلی ضعیف هستم اگه میشه یه برنامه خوب برا رشد بازوها بدین

  2. سارا says:
    text for dislike(3) text for like(11)

    سلام.من ۳۸ سال دارم.۳ سال است که وزن اضاف کردم و زیر نظر کارشناس تغذیه هستم ولی اصلا کم نمیکنم.ازمایش تیرویید هم خوب بوده.روزی ۴۵ دقیقه هم تردمیل میزنم.مشکل کجاست.وزنم ۶۴ و قد ۱۶۰ است.

  3. مصطفی سپهر says:
    text for dislike(1) text for like(3)

    سلام وخسته نباشید به شما عزیزان تلاشگر سلامتی سوالم در باره این است بدنسازم و مشکل روحی پیدا کردم و عضلاتم شل می شوند و تخریب میشوند

  4. وحید says:
    text for dislike(1) text for like(2)

    عالی بود .

  5. saeid says:
    text for dislike(0) text for like(4)

    برای کاهش اضطراب یاخوشنت چه باید کرد

    • محمد فلاح says:
      text for dislike(0) text for like(0)

      برای کاهش اضطراب یا خشونت میتونید از کلاسهای یوگا استفاده کنید
      ضمنا اگه صرفا فقط وزنه کار نمیکنید و میتونید رشته دیگری رو هم داشته باشید,شنا در استخر یادتون نره.خیلی کمک میکنه.توجه داشته باشید که اکثر رزمی کارها از روحیه لطیف و آرومی برخوردارند.این به خاطر روح رزمی هستش و خود به خود تو روحیه تاثیر میگزاره.یادتون باشه.پر توهم زا ترین ورزش بدنسازی با وزنه هست اگه درست ازش استفاده نشه…ببینید که اکثر درگیری ها توسط افرادی انجام میشه که دارای بدنی درشت و ورزیده هستن انجام میشه….
      این تجرمه ۱۰ ساله منه
      اگه تمرین زده ای شنا
      اگه روحیه آروم میخوای داشته باشی: شنا.رزمی.یوگا
      در کنار بدنسازی
      مویید باشی
      محمد فلاح-دان ۲ کیک بوکس سبک WKA

  6. مزکان says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام. من ۲۶ سالمه ویکی از تخمدونم بزرکه ولی عادت ماهیانم سر وقته.صورتم موی زاید داره.اضافه وزنم دارم.جکار باید بکنم.میشه هورمون هم خورده باشه.کمکم کنید.ممنون

  7. محمود says:
    text for dislike(0) text for like(2)

    سلام من قدم ۱۷۴ وزنم۵۷ کیلو گرم چند بار به کارشناس تغذیه پزشک مراجه کردم اما هنوز وزن تغییر نداشته تغییر ۲-۳ داشته ام که فقط شکم چاق شده حجم بازو وغیره هیچ تغییر نداشته ضمن ایکه تو باشگاه ۲ماه ورزش کردم زیر نظر مربی

  8. یسنا says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام من ۲۴ سالمه اآزمایش دادم کورتیزولم بالا بود حدودا ۲۵ بود هیچ ورزش و تفریحى ندارم زود خسته میشم و از حال میرم چى پیشنهاد میکنین؟

دیدگاه خود را بنویسید: (توجه: برای درج بک لینک و تبلیغات با آی دی kamranzxc در تلگرام تماس بگیرید)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *