روش‌های پُرحجم کردن پاهای لاغر

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (6 امتیاز, میانگین: 3٫33 از 5)
Loading...

مطالب مرتبط

7 دیدگاه

  1. kavosh says:
    text for dislike(4) text for like(32)

    ورزش کردن واقعا همت میخواد . درود به ورزشکاران کشورمان که با امکانات کم
    در بازیهای آسیایی مدال کسب کردن

  2. lyle says:
    text for dislike(3) text for like(5)

    سلام سوالی دارم در ارتروز زانو و دیسک کمر هم میشه این تمریناتو انجام داد

    • رامین says:
      text for dislike(1) text for like(1)

      اولین مرحله برای کسانی که از دیسک کمر و آرتروز رنج میبرن آب درمانی هستش
      به این روش که ۲۰ دقیقه تو آب راه برن بعد ۲۰ دقیه در قسمت عمیق فقط پا دوچرخه بزنند و ثابت بایستند . حداقل ۱۰ الی ۲۰ جلسه لازم آب درمانی
      بعد هم برای شروع ورزش احتیاج به تمرین بدون وزنه زیر نظر یک مربی ورزشی میباشد

  3. زهره says:
    text for dislike(4) text for like(5)

    باتشکر از زحمات شما…..

  4. reza says:
    text for dislike(13) text for like(8)

    سلام من پاهای پرانتزی دارم آیا این ورزش ها مفید است یا نه . تشکر

  5. افسانه says:
    text for dislike(1) text for like(4)

    مرسی عالی بود..ممنون

  6. piruz says:
    text for dislike(0) text for like(1)

    ی عکس بهتر میزاشتی حداقل 😐

دیدگاه خود را بنویسید: (توجه: برای درج بک لینک و تبلیغات با آی دی kamranzxc در تلگرام تماس بگیرید)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *