۱۵۰ حرکت بدنسازی + تصاویر متحرک

ارسال به دوستان
1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (2 امتیاز, میانگین: 4٫00 از 5)
Loading...

مطالب مرتبط

26 دیدگاه

  1. mina می‌گه:
    text for dislike(38) text for like(63)

    خیلی خوب بود وحرکات جالبی را آورده بودید امیدوارم بتونم ازشون خوب استفاده کنم

  2. مریم می‌گه:
    text for dislike(26) text for like(46)

    سلام، ممکنه حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات کسانی که شنا انجام می‌دهند را بگویید.

  3. خالد می‌گه:
    text for dislike(62) text for like(33)

    از خدمات ومشاوره ی عالی مردمان متشکرم

  4. امین می‌گه:
    text for dislike(40) text for like(38)

    از زحمات شما سپاسگذارم .اگه امکان داره حرکات زیر بغل رو هم به ۱۵۰ حرکت دیگه اضافه کنید

  5. صدف می‌گه:
    text for dislike(36) text for like(31)

    با سلام
    می توان گفت که بهتر از این نمی شود، راهنمایی انجام انواع حرکات با انیمیشن واقعا ستودنی است.
    با تشکر و سپاس از زحمات سایت خوب مردمان

  6. فاطمه می‌گه:
    text for dislike(42) text for like(24)

    با سلام و تشکر از مردمان.بیشتر این حرکات درست هستن اما بعضیا برای عضلات گفته شده نیستن.و اینکه مشکل تصاویر اینه که پشت و جلو انیمیشن مشخص نیست و در بعضی حرکات مشخص نیست باید از کدوم طرف ایستاد یا نشست.در هر حال ممنون

  7. Taraneh می‌گه:
    text for dislike(24) text for like(26)

    به به, خیلی عالیست!

  8. Ahmad می‌گه:
    text for dislike(22) text for like(28)

    Taraneh
    طرز تمجیدت جالب بود!

  9. علیرضا می‌گه:
    text for dislike(25) text for like(42)

    ممنون از سایت جالبتون به من که کمک کرد. امیدوارم هر روز کهملتر بشه

  10. فاطمه مصدق می‌گه:
    text for dislike(17) text for like(6)

    عالی بود اگه میشه نکات مربوط به بدنسازی بانوان رو به ایمیلم بفرستین اخه من میخوام به صورت حرفه ای بد نسازی کار کنم چون ۶۰ کیلو وزن کم کردم و از شلی بدنم خیلی ناراحتم.

  11. آیدین می‌گه:
    text for dislike(3) text for like(4)

    سلام..لینک شما رو تو سایت کذاشتم تا همه بچها ازش استفاده کنند..ممنون

  12. saeed می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(2)

    salam wa khaste nabashid age lotf konin ye manba dar ekhtiaram bezarin ta tasir har harkat ro roy azolat betonam peyda konam mamnon misham

  13. Mehdi می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(2)

    کاش اسم هر حرکت رو هم زیرش مینوشتید تا مشخص بشه،در کل خوب بود.

  14. شادمهر می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(1)

    سلام . تمرینات عالی بودن و خیلی جالب اینکه متحرک بودن و میشه تو باشگاه کار کرد . با تشکر

  15. afshinhashemi می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(2)

    سلام،اگه میشه طریقه صحیح حرکات بدن سازی به همراه عکس هایش را برای من بفرستید.
    باتشکر

  16. mina می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(0)

    salam merci aksa ali boodan
    nemishe barname amoozeshi ham bedin?

  17. سجاد می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(2)

    باعرض سلام و خسته نباشید خدمت دوستان عزیز. اگه امکان داره کلیه حرکات صحیح بدنسازی به همراه نام حرکت و توضیحات( کدام ماهیچه را درگیر میکند) را به آدرس پست الکترونیکیم بفرستین. باتشکر از شما نیک اندیشان

  18. حسن چراغی می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(0)

    باعرض سلام و خسته نباشید خدمت دوستان عزیز. اگه امکان داره کلیه حرکات صحیح بدنسازی به همراه نام حرکت و توضیحات( کدام ماهیچه را درگیر میکند) را به آدرس پست الکترونیکیم بفرستین. باتشکر از شما نیک اندیشان

  19. سعید می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(1)

    باتشکر لطفاًدرصورت امکان حرکات جدید با دستگاههای روز دنیا را توسط قهرمانان روی سایت قرار دهید

  20. رهام می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(0)

    مرسی خوب بود برای دانستن در مورد تغذیه و بدنسازی به لینک زیر هم سری بزنید
    موفقیت
    masireno.ir

  21. محسن می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(1)

    باتشکر وخسته نباشید خیلی خوب بود موفق باشید.

  22. مهدی می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(2)

    آقا لطفا پاسخ بدین کدوم شکل دمبل و کدوم شکل هالتره???????

  23. کیارش می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(3)

    باسلام. لطف میکنید حرکت شوگز رو برام توضیح بدید و تصویرش بفرستید برام

  24. یوسف می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    با سلام خوب بود من که استفاده کردم امیدوارم دوستان هم استفاده کنن

دیدگاه خود را بنویسید:

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *