دسته سلامتی و بهداشت

سندرم تحریک‌ پذیری مردانه 5
15,290

سندرم تحریک‌ پذیری مردانه : قاعدگی در مردان

شاید تصور خیلی ها از قاعدگی و یائسگی این باشد که فقط برای خانمها روی می دهد اما جالب است بدانید که مردان نیز دوران قاعدگی و یائسگی مختص به خود دارند که در این مقاله بصورت کامل به تشریح آن می پردازیم. باید بدانید که مردها هم قربانی نوسانات هورمونی می‌شوند که در واقع یک نوع قاعدگی مردانه محسوب میشود.
۱۰ نشانه اولیه آلزایمر 3
9,851

۱۰ نشانه اولیه آلزایمر : علائم و درمان

از دست دادن حافظه که موجب مختل شدن زندگی روزمره شود، می‌تواند نشانه آلزایمر یا نوعی دیگر از زوال عقل باشد. آلزایمر یک بیماری مغزی است که موجب زوال تدریجی حافظه، مهارت‌های فکر کردن و استدلال می‌شود. در اینجا به ۱۰ نشانه این بیماری اشاره کرده‌ایم. هر فرد ممکن است یک یا چند مورد از این نشانه‌ها را با شدت‌های مختلف تجربه کند. درصورت مشاهده...
۱۲ فایده اعجاب‌انگیز خواب برای سلامتی 5
10,711

۱۲ فایده اعجاب‌انگیز خواب برای سلامتی

خواب باعث می‌شود حالتان بهتر شود اما اهمیت آن بسیار فراتر از تقویت روحیه یا از بین بردن پف زیرچشم است. خواب کافی بخش مهمی از یک زندگی سالم است و می‌تواند برای قلب، وزن، ذهن و خیلی چیزهای دیگر مفید باشد. در زیر به بخشی از فواید خواب اشاره می‌کنیم.
همه چیز درباره فشار خون بالا 4
12,509

همه چیز درباره فشار خون بالا

فشارخون بالا مشکلی متداول است که در آن نیروی خون دربرابر دیواره‌ رگ‌های خونی آنقدر بالا است که ممکن است منجر به مشکلات جسمی مثل بیماری‌های قلبی شود. فشارخون با میزان خونی که قلبتان پمپاژ می‌کند و میزان مقاومت جریان خون در رگ‌ها تعیین می‌شود. هرچه قلب میزان خون بیشتری را پمپاژ کند و رگ‌هایتان باریک‌تر باشند، فشارخونتان بالاتر خواهد بود.
موادغذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن 2
13,051

موادغذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن

تابحال دقت کرده‌اید که چقدر وقت و هزینه خرج تقویت پوست و موهایتان از بیرون می‌کنید؟ اگر به آن فکر کنید، بهترین رویکرد برای مطلوب نگه داشتن آنها، تقویت آن از داخل به بیرون است. پروتئین پایه اصلی مغذی برای داشتن پوست، مو و ناخنی مقاوم و سالم است. و بااینکه بیشتر مابه اندازه کافی پروتئین مصرف می‌کنیم اما بعضی موادغذایی پروتئینی هستند که واقعاً...
بیماری‌های قلبی چه ارتباطی با سلامت دهان دارند 1
6,333

بیماری‌های قلبی چه ارتباطی با سلامت دهان دارند

براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، بیماری‌های قلبی هر ساله جان تعداد زیادی را می‌گیرد و می تواند یکی از مهمترین علل مرگ در سراسر جهان شناخته شود. آیا می‌دانستید که بیماری‌های قلبی و سلامت دهان با هم مرتبط هستند؟ این دو، به دو طریق متفاوت با هم در ارتباطند:
روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع 17
30,127

روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع

خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام می‌بخشد، ذهنمان آرام می‌شود و ناخودآگاهمان در طول رویا وارد بازی می‌شود. خیلی‌ها نمی‌دانند که ما واقعاً به چه مقدار خواب نیاز داریم. این سوال هیچ پاسخ مشخصی ندارد. هرچه رشد می‌کنیم و سنمان بالاتر می‌رود، مقدار خواب موردنیازمان متفاوت می‌شود و اینکه می‌گویند هر...
زبان کوچک: عملکرد و مشکلات پزشکی 5
10,233

زبان کوچک: عملکرد و مشکلات پزشکی

زبان‌کوچک حجم گوشتی از بافت است که از قسمت پشتی نرم‌کام آویزان شده است. وقتی غذاهای جامد یا مایعات را می‌بلعیم، زبان کوچک و نرم‌کام برای بستن نازوفارنکس بالا می‌روند، تا از رفتن غذا به حفره بینی جلوگیری کنند. در اینجا اطلاعات لازم درمورد عملکرد زبان کوچک را برایتان فراهم آورده‌ایم. کام، که سقف دهان است، از سخت‌کام و نرم‌کام تشکیل شده است. زبان کوچک،...
ترشحات آلت‌ تناسلی در مردان: علل، نشانه ها و درمان 77
232,710

ترشحات آلت‌ تناسلی در مردان: علل، نشانه ها و درمان

ترشحات آلت‌تناسلی به از دست رفتن غیرطبیعی مایعی از مجرای ادرار در نوک آلت‌تناسلی گفته می‌شود که نه ادرار است و نه مایع منی. این نشانه یک بیماری مقاربتی است و نیاز به تشخیص دقیق و درمان دارد که معمولاً توسط متخصصین در یک کلینیک تخصصی انجام می‌گیرد. این ترشحات از نظر مقدار از خیلی کم تا شدید و از نظر رنگ از شفاف تا...
۳ روش تنفس عمیق برای کاهش اضطراب 4
11,973

۳ روش تنفس عمیق برای کاهش اضطراب

تمرین تنفس عمیق سیستم عصبی پاراسمپاتیک ما را که مسئول فعالیت‌های بدن در زمان استراحت است، تحریک می‌کند. این سیستم عصبی دقیقاً متضاد با سیستم عصبی سمپاتیک ما عمل می‌کند که فعالیت‌هایی که با واکنش جنگ و گریز در ارتباط است را تحریک می‌کند. از تمامی عملکردهای خودکار بدن –عملکردهای قلبی-عروقی، گوارش، هورمونی، غددی، ایمنی– فقط تنفس است که می‌تواند به سادگی به صورت اختیاری...