دسته سلامتی و بهداشت

همه چیز درباره فشار خون بالا 4
12,288

همه چیز درباره فشار خون بالا

فشارخون بالا مشکلی متداول است که در آن نیروی خون دربرابر دیواره‌ رگ‌های خونی آنقدر بالا است که ممکن است منجر به مشکلات جسمی مثل بیماری‌های قلبی شود. فشارخون با میزان خونی که قلبتان پمپاژ می‌کند و میزان مقاومت جریان خون در رگ‌ها تعیین می‌شود. هرچه قلب میزان خون بیشتری را پمپاژ کند و رگ‌هایتان باریک‌تر باشند، فشارخونتان بالاتر خواهد بود.
موادغذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن 2
12,923

موادغذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن

تابحال دقت کرده‌اید که چقدر وقت و هزینه خرج تقویت پوست و موهایتان از بیرون می‌کنید؟ اگر به آن فکر کنید، بهترین رویکرد برای مطلوب نگه داشتن آنها، تقویت آن از داخل به بیرون است. پروتئین پایه اصلی مغذی برای داشتن پوست، مو و ناخنی مقاوم و سالم است. و بااینکه بیشتر مابه اندازه کافی پروتئین مصرف می‌کنیم اما بعضی موادغذایی پروتئینی هستند که واقعاً...
بیماری‌های قلبی چه ارتباطی با سلامت دهان دارند 1
6,185

بیماری‌های قلبی چه ارتباطی با سلامت دهان دارند

براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، بیماری‌های قلبی هر ساله جان تعداد زیادی را می‌گیرد و می تواند یکی از مهمترین علل مرگ در سراسر جهان شناخته شود. آیا می‌دانستید که بیماری‌های قلبی و سلامت دهان با هم مرتبط هستند؟ این دو، به دو طریق متفاوت با هم در ارتباطند:
روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع 17
29,815

روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع

خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام می‌بخشد، ذهنمان آرام می‌شود و ناخودآگاهمان در طول رویا وارد بازی می‌شود. خیلی‌ها نمی‌دانند که ما واقعاً به چه مقدار خواب نیاز داریم. این سوال هیچ پاسخ مشخصی ندارد. هرچه رشد می‌کنیم و سنمان بالاتر می‌رود، مقدار خواب موردنیازمان متفاوت می‌شود و اینکه می‌گویند هر...
زبان کوچک: عملکرد و مشکلات پزشکی 5
9,921

زبان کوچک: عملکرد و مشکلات پزشکی

زبان‌کوچک حجم گوشتی از بافت است که از قسمت پشتی نرم‌کام آویزان شده است. وقتی غذاهای جامد یا مایعات را می‌بلعیم، زبان کوچک و نرم‌کام برای بستن نازوفارنکس بالا می‌روند، تا از رفتن غذا به حفره بینی جلوگیری کنند. در اینجا اطلاعات لازم درمورد عملکرد زبان کوچک را برایتان فراهم آورده‌ایم. کام، که سقف دهان است، از سخت‌کام و نرم‌کام تشکیل شده است. زبان کوچک،...
ترشحات آلت‌ تناسلی در مردان: علل، نشانه ها و درمان 77
220,287

ترشحات آلت‌ تناسلی در مردان: علل، نشانه ها و درمان

ترشحات آلت‌تناسلی به از دست رفتن غیرطبیعی مایعی از مجرای ادرار در نوک آلت‌تناسلی گفته می‌شود که نه ادرار است و نه مایع منی. این نشانه یک بیماری مقاربتی است و نیاز به تشخیص دقیق و درمان دارد که معمولاً توسط متخصصین در یک کلینیک تخصصی انجام می‌گیرد. این ترشحات از نظر مقدار از خیلی کم تا شدید و از نظر رنگ از شفاف تا...
۳ روش تنفس عمیق برای کاهش اضطراب 4
11,753

۳ روش تنفس عمیق برای کاهش اضطراب

تمرین تنفس عمیق سیستم عصبی پاراسمپاتیک ما را که مسئول فعالیت‌های بدن در زمان استراحت است، تحریک می‌کند. این سیستم عصبی دقیقاً متضاد با سیستم عصبی سمپاتیک ما عمل می‌کند که فعالیت‌هایی که با واکنش جنگ و گریز در ارتباط است را تحریک می‌کند. از تمامی عملکردهای خودکار بدن –عملکردهای قلبی-عروقی، گوارش، هورمونی، غددی، ایمنی– فقط تنفس است که می‌تواند به سادگی به صورت اختیاری...
لایه‌ برداری پوست ، رمز داشتن پوستی نرم و شفاف 6
23,299

لایه‌ برداری پوست ، رمز داشتن پوستی نرم و شفاف

تصور می‌کنید که محصولات لایه‌بردار فقط دروغ‌های تبلیغاتی هستند؟ متخصصین پوست می‌گویند این محصولات واقعاً برای داشتن پوستی سالم و درخشان کمکتان می‌کنند. اگر می‌خواهید بدانید چطور می‌توانید بهترین استفاده را از محصولات لایه‌بردار پوست داشته باشید، با ما همراه باشید. طبقات بخش زیبایی داروخانه‌ها مملو از محصولاتی است که ادعا دارند پوست را لایه‌برداری می‌کنند اما خانم‌های زیادی طریقه و زمان استفاده از آنها...
قرص‌های ضدافسردگی و آسیب دیدن رابطه ‌جنسی
9,057

قرص‌های ضدافسردگی و آسیب دیدن رابطه ‌جنسی

اگر قرار باشد بین رابطه‌جنسی و شاد بودن یکی را انتخاب کنید…انتخاب شما کدامیک خواهد بود؟ طبق تحقیقات انجام‌شده، روز به روز خانم‌های بیشتری شاد بودن را به زندگی عشقی خود ترجیح می‌دهند. داروهای ضدافسردگی یکی از متداول‌ترین داروهای مصرفی است و گرچه بسیاری از مصرف‌کنندگان آن از تقویت شیمیایی که در زندگی‌شان ایجاد می‌کند فایده می‌برند اما ممکن است میل‌جنسی‌شان را به خطر بیندازد. 
عرق‌ سوز : روش‌های درمان و دانستنی های مفید 5
47,556

عرق‌ سوز : روش‌های درمان و دانستنی های مفید

عرق‌سوز اسباب ناراحتی خیلی‌هاست و در تابستان برای اکثر افراد اتفاق می‌افتد. افرادیکه فعالیت بیرون از خانه دارند یا از لباس‌های محدودکننده استفاده می‌کنند، بیشتر دچار عرق‌سوز می‌شوند اما درمان آن چندان کار دشواری نیست. عرق‌سوز معمولاً خود به خود برطرف می‌شود و اگر نشد می‌توانید از نکات زیر استفاده کنید.