دسته سلامتی و بهداشت

۶ دلیل برای سالم غذا خوردن و تغذیه مناسب 0
3,149

۶ دلیل برای سالم غذا خوردن و تغذیه مناسب

سالم غذا خوردن همیشه‌ آسان نیست ولی متعهد شدن به یک برنامه‌غذایی سالم یکی از هوشمندانه‌ترین تصمیماتی است که می‌توانید در زندگیتان بگیرید. چرا؟ چون نه تنها خوب غذا خوردن احساس و ظاهر بهتری به شما می‌دهد بلکه کمک می‌کند پولتان را هم برای هزینه‌های دیگر زندگی پس‌انداز کنید. ولی حتی اگر تصمیم گرفته باشید سالم غذا بخورید، اینکه بدانید این دقیقاً یعنی چه می‌تواند...
روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پف زیر چشم 0
5,214

روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پف زیر چشم

بعضی از علت‌های عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم می‌گویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، گریه کردن طولانی و زیاد، کار کردن پشت سر هم برای ساعت‌های متوالی با کامپیوتر، استرس فکری و جسمی، کمبود خواب و داشتن یک رژیم‌غذایی ناسالم است. هم خانم‌ها و هم آقایان در سنین مختلف ممکن است دچار گودی زیر چشم شوند....
۵ باور نادرست درمورد بدن خانمها 2
6,275

۵ باور نادرست درمورد بدن خانمها

در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده است. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشان داده است که در اکثر آزمایشات بالینی سرطان که بر هر دو جنسبت اثر دارد، زنان کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرند. این می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از نگهداری از فرزند گرفته تا عدم تمایل محققان به قرار دادن زنانی که در سنین باروری هستند درمعرض...
در چه شرایطی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ 2
4,068

در چه شرایطی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

آیا زمان آن رسیده که از مشاور روانشناس کمک بگیرید؟ زندگی به ندرت بدون مشکل پیش می‌رود. ولی بعضی از این مشکلات آنقدر غیرقابل‌تحمل می‌شوند که غلبه یا کنار آمدن با آنها به نظر غیرممکن می‌آید. این مشکلات چه مرگ یکی از عزیزانتان باشد یا حس شدید اضطراب، خیلی مهم است که بدانید برای همه مشکلاتتان همیشه می‌توانید کمک بگیرید. فقدان و مرگ عزیزان مرگ...
بلوغ ، بلوغ زودرس و بلوغ دیررس 0
5,206

بلوغ ، بلوغ زودرس و بلوغ دیررس

بلوغ دوره‌ای در زندگی است که کودک دچار تغییرات جسمی شده و بدن او بالاخره به بدن یک بزرگسال تبدیل می‌شود که قادر به تولیدمثل است. بلوغ با سیگنال‌های هورمونی از مغز به تخمدان‌ها و بیضه‌ها تحریک می‌شود. تخمدان‌ها (در دخترها) و بیضه‌ها (در پسرها) باتولید انواع و اقسام هورمون‌هایی که رشد، عملکرد و تغییر را در قسمت‌های مختلف بدن مثل اندام تناسلی، سینه‌ها، پوست،...
۵ راز برای اینکه بیشتر از ۱۰۰ سال عمر کنید 0
6,191

۵ راز برای اینکه بیشتر از ۱۰۰ سال عمر کنید

جاهایی روی کره زمین هستند که اگر بالاتر از ۱۰۰ سال عمر نکنید، مسئله‌ای غیرعادی است. دانشمندان دهه‌ها روی این مکان‌ها تحقیق کردند و به آنها لقب «مناطق آبی» داده‌اند. اینطور که به نظر می‌رسد، مناطق آبی فقط روی چند ناحیه از کره زمین وجود دارد: ۱) ساردینیا، ایتالیا ۲) جزایر اوکیناوا، ژاپن ۳) لوما لیندا، کالیفرنیا ۴) نیکویا، کاستا ریکا ۵) ایکاریا، یونان ولی...
شوره سر و خارش پوست سر : علل و درمان 2
10,374

شوره سر و خارش پوست سر : علل و درمان

شوره اصطلاحی است که برای توصیف پوسته‌پوسته شدن پوست سر استفاده می‌شود. حدود ۵۰ درصد از مردم در دوره‌ای از زندگی خود دچار شوره سر می‌شوند. شستشوی منظم با شامپوهای ضد شوره برای درمان شوره موثر است. چرا شوره ایجاد می‌شود؟ لایه رویی پوست به طور مداوم می‌ریزد و تازه می‌شود. وقتی سلول‌ها یکی‌یکی می‌ریزند، کسی متوجه آن نمی‌شود. التهاب پوسته سر باعث می‌شود سلول‌ها...
بوی بد دهان در صبح : علل و روش های درمان 0
14,182

بوی بد دهان در صبح : علل و روش های درمان

بوی بد دهان در صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید، باعث می‌شود وقتی از کنار عزیزانتان رد می‌شوید، سریع جلو دهانتان را بگیرید. مسواک‌زدن، استفاده از نخ دندان یا شوینده‌های دهان در شب قبل به نظر هیچ تاثیری روی بوی دهانتان وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید ندارد. البته این مسئله‌ای متداول است زیرا دهان در زمان خواب به حالت هضم و استراحت می‌رود. بوی...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان 1
8,041

۱۲ روش برای پیشگیری از پوکی استخوان

هیچ چیز ترسناک‌تر از شکستن یک استخوان نیست. اینجا به شما کمک می‌کنیم در هر سنی که باشید استخوان‌هایتان را سالم نگه دارید. اگر تا حالا هیچکدام از استخوان‌های بدن خودتان نشکسته باشد، احتمالاً کسی را دیده‌اید که این اتفاق برایش افتاده باشد که بیشتر این افراد زن هستند. یک نفر از هر دو زن بالای ۵۰ سال بخاطر پوکی‌استخوان دچار شکستگی استخوان می‌شود. ولی...
۸ نکته ای که همه خانم ها باید درمورد واریس بدانند 2
10,458

۸ نکته ای که همه خانم ها باید درمورد واریس بدانند

واریس یکی از متداول‌ترین مشکلات بین خانم‌هاست ولی خوشبختانه با داشتن اطلاعات درست می‌توانید یاد بگیرید که چطور از آن پیشگیری کرده، با آن زندگی کرده و یا از دستش خلاص شوید. ۱. واریس بخاطر ضعیف بودن دریچه‌ها ایجاد می‌شود. اول از همه بد نیست بدانید که سرخرگ‌ها و مویرگ‌ها خون مملو از اکسیژن را از قلب به بقیه قسمت‌های بدن می‌رسانند و سیاهرگ‌ها خون...