دسته سلامتی و بهداشت

تکنیک‌های تنفس درمانی 2
8,508

تکنیک‌های تنفس درمانی

هزاران سال است که سالکین و عارفین به قدرت ذاتی و معنوی تنفس پی برده‌اند. اگر فقط برای چند لحظه دست از نفس کشیدن برداریم، می‌میریم. پس نیروی حیات در هوایی که تنفس می‌کنیم نهفته است. سال‌هاست که مرتاضان هندی از قدرت تنفس برای انتقال هوشیاری استفاده می‌کنند که درواقع بااستفاده از این تکنیک‌های تنفس، یک واکنش شیمیایی اتفاق می‌افتد. تغییر وضعیت‌های هوشیاری و شفای...
انواع مدل خوابیدن : معایب و مزایا 18
37,933

انواع مدل خوابیدن : معایب و مزایا

فکر می‌کنید درطول شب اصلاً از جایتان تکان نمی‌خورید؟ اشتباه می‌کنید. بااینکه بیشتر زمان خواب را در وضعیتی به سر می‌برید که موقعی که خوابتان می‌برد هستید، اما حتی آنهایی که وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوند می‌بینند رختخوابشان همانطور دست‌نخورده مانده هم حداقل هر ساعت دو تا چهار مرتبه تکان می‌خورند و این یعنی هر شب تقریباً ۲۰ مرتبه در جایشان  جابه‌جا می‌شوند. این...
حمله آسم در کودکان: علل، علائم و درمان 0
13,618

حمله آسم در کودکان: علل، علائم و درمان

بچه‌ های مبتلا به آسم ممکن است روزهایی هیچ مشکل تنفسی برایشان پیش نیاید که هم باعث آرامش خانواده و هم خود کودک است. این یعنی آسم کنترل شده است. اما وقتی علائم آسم مثل خس‌خس، سرفه یا تنگی‌ نفس جدی‌تر، مکررتر یا هر دو اینها می‌شود، به آن حمله آسم گفته می‌شود.
ایجاد تغییر در شیوه زندگی برای تقویت نعوظ 5
12,396

ایجاد تغییر در شیوه زندگی برای تقویت نعوظ

یک راه برای بهبود بخشیدن به بدکاری نعوظ این است که تغییرات ساده ‌ای را در سبک زندگیتان ایجاد کنید. برای بعضی مردان، ایجاد تغییر در شیوه زندگی، مثل ترک سیگار، ورزش منظم و کاهش استرس بطور کامل مشکلات نعوظ را حل می‌کند. برای آنها که نیاز به درمان‌های جدی‌تری دارند، اعمال این تغییرات درکنار سایر درمان‌ها می‌تواند کمک بیشتری کند.
6 دلیل عمده ریزش مو در خانمها + روشهای درمانی
13,967

۶ دلیل عمده ریزش مو در خانمها + روشهای درمانی

همه دچار ریزش مو می‌شوند. این اتفاق معمولاً موقع دوش گرفتن، سشوار کشیدن موها یا شانه کردن آنها رخ می‌دهد و کاملاً طبیعی است. اما ریزش مو می‌تواند نشانه یک مشکل جسمانی جدی‌تری باشد که نیاز به معاینه متخصص و احتمالاً درمان دارد. در این مقاله به ۶ دلیل عمده ریزش مو و راه‌ های کنار آمدن با آن می‌پردازیم.
کودکان: همه چیز درباره شب ادراری 9
9,166

کودکان: همه چیز درباره شب ادراری

میلیون‌ها کودک و نوجوان در سراسر دنیا هرشب جایشان را خیس می‌کنند. این مشکل اینقدر رایج است که حتی ممکن است در کلاس خودتان هم خیلی از بچه ‌ها اینطور باشند. البته بیشتر بچه ‌ها درمورد این موضوع حرفی به دوستانشان نمی‌زنند بخاطر همین ممکن است فکر کنید که این فقط شما هستید که شب‌ها جایتان را خیس می‌کنید. اما باید بدانید که اینطور نیست....
چگونه با ترس از عمل جراحی کنار بیاییم؟ 2
26,302

چگونه با ترس از عمل جراحی کنار بیاییم؟

اضطراب و استرس جراحی مشکلی روانشناسی است که در آن ترس بیمار از عمل جراحی آنقدر زیاد است که موجب بروز علائم جسمی مثل تپش قلب، حالت تهوع و درد سینه می‌شود. اضطراب شدید معمولاً “حمله وحشت” نامیده می‌شود و زمانی اتفاق می‌افتد که بیمار به ترس خود از جراحی فکر می‌کند یا عمل جراحی او آغاز می‌شود.
زایمان اورژانسی در خانه : روشهای و نکات 11
11,840

زایمان اورژانسی در خانه : روشهای و نکات

این روزها دیگر خیلی بعید است که قبل از رسیدن به بیمارستان، یعنی در خانه یا صندلی پشت ماشین بچه ‌تان را به دنیا بیاورید، اما هنوز هم امکانش وجود دارد. در کمتر از یک درصد زایمان‌ها، زنانی که علائم وضع ‌حمل ندارند یا فقط دچار انقباضات متناوب می‌شوند ناگهان احساس بسیار شدیدی به زور زدن و فشار دادن حس می‌کنند که نشانه به دنیا...
چطور با فرزندتان در مورد بیماری‌های مقاربتی صحبت کنید 4
10,522

چطور با فرزندتان در مورد بیماری‌های مقاربتی صحبت کنید

گاهی‌ اوقات خیلی سخت است که فرزندتان را چیزی به جز یک “بچه” ببینید. اما نوجوانان امروز خیلی سریعتر از زمان قدیم رشد می‌کنند. آنها از طریق رسانه‌ها و همسالانشان درمورد خشونت و رابطه‌ جنسی یاد می‌گیرند اما همه حقایق را نمی ‌فهمند. به خاطر همین خیلی مهم است که شما درمورد رابطه‌ جنسی، مخصوصاً بیماری‌هایی که از طریق آن منتقل می‌شود، با آنها حرف...
خطرات عمل جراحی لیپوساکشن 0
10,747

خطرات عمل جراحی لیپوساکشن که باید بدانید

هر عمل جراحی خطراتی را به دنبال دارد. برای به حداقل رساندن عوارض ‌جانبی احتمالی، خطرات و مشکلات ناشی از  لیپوساکشن، مطمئن شوید که به‌طور کامل از نحوه روند عمل آگاهی دارید و درمورد انتظارات و توقعات خود با پزشکتان صحبت کنید.