دسته سلامتی و بهداشت

خفگی ، علل و روش های پیشگیری 0
4,979

خفگی ، علل و روش های پیشگیری

خفگی زمانی اتفاق می‌افتد که شیء، غذا یا مایعات در گلو گیر می‌کند. خیلی وقت‌ها بچه‌ها بخاطر وارد کردن اشیاء مخالف در دهانشان، دچار خفگی می‌شوند. افراد بزرگسال معولاً بخاطر داخل کشیدن دود یا تند غذا یا مایعات خوردن دچار خفگی می‌شوند. همه معمولاً یکبار در طول زندگی‌شان دچار این مشکل می‌شوند. این مشکل البته معمولاً خیلی کوتاه است و خطر جدی به دنبال ندارد....
با این ۸ ماده غذایی نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید 7
16,102

با این ۸ ماده غذایی نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید

سیگار کشیدن یکی از بدترین عادت‌ها است که خیلی‌ها گرفتار آن هستند. همه ما از این واقعیت آگاهیم اما همه نمی‌توانند موفق به ترک سیگار شوند. نیکوتین فشارخون را به سرعت بالا برده و به ریه‌ آسیب جدی می‌زند. علاوه بر این، حتی اگر سیگار را ترک کنید، نیکوتین تا چند سال همچنان به بدنتان آسیب می‌زند اما با دنبال کردن یک سبک زندگی و...
چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید 1
4,080

چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید

آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات مهم از این قبیل نتواند بخوابد؟ در چنین شرایطی هرچقدر بیشتر تلاش کنیم که ریلکس کرده و خوابمان ببرد، سخت‌تر می‌شود. و هرچقدر بیشتر نگران باشیم که از وقت خواب باارزشمان از دست می‌دهیم، دست یافتن به این خواب برایمان یک رویا می‌شود.
چطور از تهوع ناشی از اضطراب جلوگیری کنیم 0
3,225

چطور از تهوع ناشی از اضطراب جلوگیری کنیم

حالت تهوع یکی از نشانه‌های متداول اضطراب است. تهوع ممکن با استفراغ یا بدون آن باشد. تهوع ناشی از اضطراب مانعی جدی برای انجام برنامه‌های کاری و زندگی‌تان است. این هم مثل علائم دیگر اضطراب، غیرقابل‌پیش‌بینی است و باعث می‌شود نتوانید کارایی خوبی در خانه، محل‌کار، دانشگاه و مدرسه و روابطتان با دوستان و خانواده داشته باشید.
سیستم ایمنی بدن چطور کار میکند 6
5,175

سیستم ایمنی بدن چطور کار میکند

در بدن شما مکانیزم محافظتی وجود دارد که سیستم ایمنی نامیده می‌شود. این سیستم برای دفاع از شما دربرابر میلیون‌ها باکتری، میکروب، ویروس، سم و انگل که ممکن است به بدنتان حمله کنند، طراحی شده است. برای اینکه قدرت سیستم ایمنی بدن را درک کنید، ببینید وقتی چیزی می‌میرد چه اتفاقی می‌افتد. شاید کار قشنگی به نظرتان نرسد اما یک چیز خیلی مهم درمورد سیستم...
۱۰ تاثیر جدی و شگفت آور کمبود خواب 2
5,726

۱۰ تاثیر جدی و شگفت آور کمبود خواب

حتماً می دانید که کمبود خواب باعث بدخلقی تان می شود اما احتمالاً نمی دانید که چه بلایی بر سر زندگی جنسی، حافظه، صورت و حتی توانایی تان برای کم کردن وزن می تواند بیاورد. در زیر به ۱۰ تاثیر جدی و تعجب آور کمبود خواب اشاره می کنیم:
جراحی های زیبایی واژینوپلاستی و لابیاپلاستی 54
16,090

جراحی های زیبایی واژینوپلاستی و لابیاپلاستی

واژینوپلاستی عمل جراحی است که برای سفت کردن واژن هایی که بخاطر زایمان یا بالا رفتن سن گشاد شده اند انجام میگیرد. بعضی جراحان ادعا دارند که این عمل حتی حساسیت این ناحیه را نیز بالا میبرد، ادعایی که دانشگاه امریکایی زنان و زایمان به شدت با آن وارد چالش شده اند.  با اینکه حقیقت دارد که بافتهای واژن میتوانند کشیده شوند، اما جمع کردن...
۱۲ راه طبیعی برای مقابله با آلرژی ها 0
3,243

۱۲ راه طبیعی برای مقابله با آلرژی ها

پاک نگه داشتن هوای داخل خانه از محرکهای آلرژی زا میتواند به برطرف کردن علائم مربوط به بینی کمک کند. نصب فیلترهای مخصوص هوا و سیستمهای تهویه تا ۹۵ درصد ذرات هوای داخل خانه را از بین میبرد. بستن درها و پنجره ها در مواقعی که هوای بیرون پر از گرده و سایر مواد آلرژی زا است هم میتواند کمک کند. درمانهای جایگزین را امتحان...
عوامل موثر در اختلال نعوظ 1
5,210

عوامل موثر در اختلال نعوظ

مغز از جمله اعضای اصلی بدن در تحریکات جنسی است که اغلب نادیده گرفته میشود. هیجانات جنسی از سرتان شروع میشود و بعد پایینتر می آید. افسردگی میتواند میل جنسی شما را پایین آورده و موجب ناتوانی نعوظ شود. خیلی از داروهایی که برای درمان افسردگی استفاده میشوند هم میتوانند موجب سرکوب میل جنسی شده و دستیابی به نعوظ را دشوارتر کنند. این داروها ممکن...
چطور از شل شدن و افتادگی پوست گردن جلوگیری کنید 0
4,917

چطور از شل شدن و افتادگی پوست گردن جلوگیری کنید

شل شدن عضلات ، چربی اضافه و بالا رفتن سن موجب شل شدن پوست گردن می‌شود. این پوست اضافه‌ای که از زیر چانه آویزان می‌شود شما را مسن‌تر نشان داده و ظاهرتان را بر هم می‌ریزد. خیلی اوقات عمل‌های جراحی بسیار پرهزینه تنها راه خلاص شدن از این پوست شل است. بااینکه نمی‌تواند جلو روند بالا رفتن سن را بگیرید، اما راهکارهایی وجود دارد که...