دسته سلامتی و بهداشت

اختلالات قاعدگی
45,614

اختلالات قاعدگی و نکات عادت ماهیانه

چرخه قاعدگی طبیعی: – یک زن بطور طبیعی هر ۲۲ تا ۳۵ روز یکبار قاعده میشود. (بطور متوسط ۲۸ روز یکبار) – نخستین قاعدگی (MENARCHE) معمولا در سن ۹ تا ۱۶ سالگی روی میدهد.(بطور متوسط در سن ۱۳-۱۲ سالگی) – نخستین قاعدگی معمولا ۲ سال پس از ظهور و رشد سینه ها و ۶-۴ ماه بعد از رشد موهای زیر بغل و ناحیه تناسلی آغاز...
8 باور غلط در مورد سرطان 1
4,671

۸ باور غلط در مورد سرطان

سرطان یکی از کشنده ترین بیماری های قرن جدید است. با گذشت سالها از پیدایش این بیماری، هنوز ابهاماتی پیرامون آن وجود دارد تا جایی که عقاید و باورهایی غلط جای حقایق و واقعیت رادرمورد این بیماری گرفته اند. شما هم این داستان ها را شنیده اید؟  سرطان مغز کودکی را که همه ی شب با گوشی موبایل خود صحبت می کرد را خورد. یا...
رابطه جنسی پس از زایمان: آیا باید صبر کرد؟
30,163

رابطه جنسی پس از زایمان: آیا باید صبر کرد؟

پرسش:  تقریباً یک هفته است که زایمان کرده ام. زایمانم کاملاً عادی بود و مشکل خاصی وجود نداشت. سلامتی خودم را به طور کامل به دست آورده ام و مصر هستم تا رابطه ی جنسی را با شوهرم دوباره از سر گیرم. آیا واقعاً لازم است که ۶ هفته صبر کنم؟ پاسخ:  سوال بسیار بجایی است چون اکثر خانم ها علاقه مند به از سر...
ارزیابی پزشکی ظاهر ادرار 3
15,571

ارزیابی پزشکی ظاهر ادرار

رنگ طبیعی ادرار زرد کم رنگ کهربایی است و منظره شفاف دارد. بیماری هـا، مصـرف برخی داروها و میوه ها  و رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی و داروها میـتـوانند رنگ ادرار را تغییر دهند. یک عامل تعیین کننده رنگ ادرار در افراد سالم میزان دریافت آب و مایعات میباشد. هر قدر مصرف مایعات در شما بیشتر باشد ادرار نیز رقیق تر و کم...
خانم ها و افسردگی: درک شکاف میان خانمها و آقایان
3,961

خانم ها و افسردگی: درک شکاف میان خانمها و آقایان

خانواده، شغل، کنار آمدن با عادت ماهانه، بارداری، یائسگی. یک خانم با مسائل بیشماری روبروست و باید هر کدام از آنها را کنترل کند. اما یکی از این مواردی که به هر حال یک روز با آن مواجه خواهید شد: افسردگی است. تقریبا زنان دو برابر بیشتر از مردها در مراحل مختلف زندگی، دچار افسردگی میشوند. عامل این اختلاف چه چیز می تواند باشد؟ عوامل...
چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟ 4
27,161

چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟

بزرگترین و پیچیده ترین ارگان بدن کبد است. کبد  بزرگترین غده بدن نیز محسوب می گردد. کبد در قسمـت راسـت شکم و زیر قفسه سینه درست زیر دیافراگم قرار دارد. کبد مخروطی شکل بوده و  سطحی صاف، نرم و لاستیک مانند دارد. رنگ آن قهـوه ای متـمـایل بـه قـرمز تـیـره است. کبد از دو بخش بنام لوب بزرگ وکوچک تشکیل یافته است. وزن آن از ۱٫۲ تا ۲٫۵  کیلوگرم متغیر...
انزال زود رس : علت و درمان و عوامل
9,012

انزال زود رس : علت و درمان و عوامل

انزال زود رس چیست؟ انزال زود رس بـه انـزالی غیر قابل کنترل گفته می شود که قـبـل از نـزدیـکـی و انـجـام رابطه ی جنسی و یا مدت زمان بسـیـار کـمـی پـس از آن بـا میزان تحریک  کم و خلاف میل فـرد انـجـام گیـرد. ایـن مسئـلـه مـی تـواند بـاعث نارضایتی جـنسـی در هـر دو طــرف شـده و اضـطـراب نـاشـی از ایـن مشـکـل را بیشـتـر کنـد. انـزال زود رس یکی از متداول ترین نـارسایی...
بهداشت خواب 1
5,061

بهداشت خواب

بهـداشـت خواب عبارت است از مجموعه عاداتی که بشما کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کنید. شما می تـوانـید با چند اصـلاح و تـعـدیـل در شیـوه زنـدگی خـود بطور چشمگیری کیفیت خـواب خـود را بـهبـود بـخشـید. اهـمـیت خـواب در انسان بسیار بیـشـتر از آنـست که شما تصور می کنــید. نقش خواب در حفظ سـلامـت جـسم و روان  حیاتی میباشد. تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیـم نـورون هــا و حــفـظ کـارآمـدی...
ناتوانی جنسی در خانم ها
6,040

ناتوانی جنسی در خانم ها

طی دوران جوانی خود، از رابطه ی جنسی سالم و خوبی لذت برده اید، اما اخیراً از رابطه ی جنسی خود با همسرتان دیگر احساس رضایت نمی کنید. با خود فکر میکنید میل جنسیتان کاهش پیدا کرده و از بین رفته است. چرا باید کارهایی که در گذشته برایتان لذت بخش بود، اکنون دردناک باشد؟ چند وقتی است نگران سلامت جنسیتان شده اید. شما تنها...
اسرار مربوط به روابط جنسی زنان 5
13,142

اسرار مربوط به روابط جنسی زنان

آیا می دانید چه روزهایی خوب است برای: Ø     پوستتان؟ Ø     خلاقیتتان؟ Ø     اُرگاسمتان؟ نوسانات ماهانه ی هورمون ها می تواند باعث افسردگی و یا خوشحالی، خستگی یا پر انرژی بودن، بی علاقگی به سکس و یا  شهوتی شدن شما شود. اما اگر شما بتوانید این تغییرات را پیش بینی کنید، می توانید از لحظاه های خوبتان بهترین استفاده را برده و این زمان را...