دسته مد و مسائل زندگی

چه قدر با «انتقاد» همنشین می شوید؟ 3
5,371

چه قدر با «انتقاد» همنشین می شوید؟

شاید برای خود شما اتفاق افتاده باشد یا دفعات زیادی شاهد بروز آن از جانب اطرافیانتان بوده اید و دست کم در جوامع عمومی ، محل کار یا از طریق رسانه ها، افراد سرشناس و معروفی را دیده اید که در زمان پاسخ گویی به انتقاد دیگران عرصه را بر خود تنگِ تنگ تصور می کنند و با پرخاشگری و عدم پاسخگویی درست و منطقی...
چگونه زندگی را ساده بگیریم؟ 7
8,851

چگونه زندگی را ساده بگیریم؟

به ارزش های خود در زندگی فکر کنید و آن دسته از ارزش هایی را که واقعاً برایتان دارای اهمیت بالایی هستند روی کاغذ بیاورید. چه چیز در زندگی برای شما از بالاترین اهمیت برخوردار است؟ در کنار خانواده بودن؟ برهم زدن ثروتی هنگفت؟ تاثیر گذاشتن بر روی دیگران؟ رسیدن به مقام و منصب بالا؟ خودی نشان دادن؟ خلاقیت و یادگیری ایده های جدید؟ ماجراجویی...
چه زمانی رابطه دوستانه را متوقف کنیم؟
10,679

چه زمانی رابطه دوستانه را متوقف کنیم؟

برای بسیاری از افراد قطع ارتباط دوستانه می تواند به اندازه اتمام یک ارتباط عاشقانه سخت و غم انگیز باشد. به هر حال در این شرایط شما کسی را از دست می دهید که قبلاً با وی اوقات خوشی را سپری می کردید. ممکن است ساعات طولانی را در کنار هم سپری می کردید و در حال حاضر باید تمام آن خاطرات خوب را در...
استفاده بهینه از یخچال و فریزر 3
8,063

استفاده بهینه از یخچال و فریزر

آیا می دانید چه نوع ضایعات رادیو اکتیویته ای در اعماق یخچال ها و فریزرها در سراسر جهان در کمین مصرف کنندگان نشسته است؟ برای جلوگیری از این عارضه می بایست گوشت، میوه، و سبزی های یخ زده و سایر مواد غذایی را به درستی در یخچال و فریزر نگهداری کنید. با نظارت صحیح بر روی مواد غذایی ذخیره شده نه تنها ظرفیت سرمایی دستگاه...
درد احساسی چیست؟ 7
7,643

درد احساسی چیست؟

درد احساسی را می توان به عنوان غم و اندوهی سوزناک توصیف کرد که نشات گرفته از تجربیات تلخ و دردناک عاطفی باشد (مانند از دست دادن عزیزان) و می تواند از مواردی نظیر افسردگی، اضطراب، ناامیدی، ترس، و احساس گناه ریشه بگیرد. در این حالت اگر شخص مرتباً به وقایع تلخ گذشته رجوع کند و آنها را همواره در ذهن خود مرور نماید شرایط...
آیا به منفی گرایی اعتیاد دارید؟ 5
7,805

آیا به منفی گرایی اعتیاد دارید؟

چندی پیش با خانم جوانی به نام بهاره آشنا شدم که به دلیل رنج بردن از خستگی مزمن درخواست کمک داشت. قبلاً هم تحت مداوای پزشکان متعددی قرار گرفته بود و رژیم های غذایی مختلفی را امتحان کرده بود که متاسفانه هیچ یک از آن برنامه ها برایش کارساز واقع نشده بودند. در نهایت یکی از متخصصان به او پیشنهاد کرده بود که می تواند...
17 تکنیک برای عشق ورزیدن به خویشتن 8
10,963

۱۷ تکنیک برای عشق ورزیدن به خویشتن

مشاهده می شود که تعداد بسیار زیادی از افراد فاقد قابلیت های لازم به منظور رشد و ارتقای عزت نفس خود هستند، از اینرو بر آن شدیم تا لیستی تهیه نماییم که به واسطه آن راحتتر بتوانید عزت نفس و به مثابه آن علاقه به خود را افزایش دهید. برای داشتن یک زندگی پربار و مملو از روابط موفق، ابتدا باید از خودتان شروع کنید؛...
حفظ آرامش در شرایط استرس زا 5
8,771

حفظ آرامش در شرایط استرس زا

بمب ساعتی تیک تاک می کند، همه روی شما حساب کرده اند، کدام سیم را قیچی می کنید؟ در حالیکه در اکثر مواقع لازم نیست در شرایط مرگ و زندگی برای خنثی کردن بمب ساعتی تلاش کنیم، اما به هر حال موقعیت های روزمره زندگی مثل مصاحبه ها، سخنرانی های عمومی، و مسائل اضطراری فامیلی می توانند برای ما استرس زیادی را ایجاد نمایند. یاد...
فنون نگارش یک مقاله کارآمد 7
9,891

فنون نگارش یک مقاله کارآمد

به منظور نگارش مقالات مستدل و موثر ملزم به رعایت یکسری اصول و فنون ابتدایی هستیم. مقاله نویسی تکنیک های مخصوص به خود را دارد و تفاوتی نمی کند که این کار را برای روزنامه و مجله انجام می دهید یا صرفاً برای عناوین درسی و دایره المعارف، به هر حال می بایست در حین نوشتن، شیوه های مرسوم را در متن خود بکار گیرید....
نحوه بدست آوردن نظم و انضباط فردی 6
21,201

نحوه بدست آوردن نظم و انضباط فردی

سال جدید زمان مناسبی است برای ایجاد تغییر و تحول در زندگی؛ ولی عموماً کلیه تصمیمات و برنامه ریزی های جدید تا آخر فروردین به دست فراموشی سپرده می شوند. اگر این اتفاق به طور پیاپی برای شما رخ داده است، باید بدانید که مبتلا به سندرم بی ارادگی هستید. با بدبینی و بی توجهی به اهداف خود نگاه می کنید و همین امر باعث...