۴۰ ماده غذایی سرشار از پروتئین

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (32 امتیاز, میانگین: 3٫25 از 5)
Loading...

مطالب مرتبط

10 دیدگاه

  1. Saeed.N says:
    text for dislike(9) text for like(40)

    ممنون.مقاله خوبی بود.ولی بعضیاش تو ایران سخت گیر میاد.مثلا هشت پا و بعضی از انواع ماهیا !

  2. مریم says:
    text for dislike(23) text for like(33)

    فقط برای تصحیح، رُست بیف درسته نه رِست بیف!

  3. امیر says:
    text for dislike(29) text for like(51)

    سلام
    سوال من اینه که چجوری میشه پروتئین مورد نیاز بدن رو تامین کرد؟
    مثلا من که ۸۰ کیلو هستم باید در روز۱۶۰۰ گرم پروتئین مصرف کنم
    وقتی یه دونه تخم مرغ ۵ گرم پروتئین داره و سایر غذاها به این شکل،نمیشه که انبوهی از مواد غذایی رو مصرف کرد

  4. Maya says:
    text for dislike(3) text for like(8)

    من هم تمایلی به استفاده از مکمل ندارم چی باید بخورم که دارای این مقدار پروتیین باشه

  5. Amineh says:
    text for dislike(0) text for like(13)

    به توان که نباید برسونی!باید ضربدر ۲ کنی!میشه ۱۶۰
    نری اونقد پروتئین بخوری می میری!!

  6. فرید شمعی says:
    text for dislike(5) text for like(9)

    من روزانه سه عدد تخم مرغ اب پزشده یک عدد تن ماهی بدون روغن و عصرونه هم یه کاسه سالاد بدون مایونز و برای شام هم معولا عدس سبز پخته شده دارم توی حدود شش هفته هم تونستم از ۱۰۷ کیلو به ۱۰۰ کیلو برسم سعی میکنم‌واسه همیشه هم با فست فود و روغن و چربی قهر باشم

  7. مهیار says:
    text for dislike(6) text for like(8)

    هشت پا و کوینوا و توفو رو “افق فروش”

دیدگاه خود را بنویسید: (توجه: برای درج بک لینک و تبلیغات با آی دی kamranzxc در تلگرام تماس بگیرید)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *