موادغذایی مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم

مطالب مرتبط

57 دیدگاه

  1. ماهان0030 says:

    سلام به همه عزیزانی که می خوان شکم شش تیکه داشته باشن این حرکات کافیه
    زیرشکم خلبانی۲۰*۴
    شکم خلبانی ۲۰*۴+خم شدن به پهلوبادمبل۲۵*۵

  2. Ahmd says:

    یکی جواب منو بده به نظر تون این تغذیه برای شش تکه خوبه صبحانه گرو و عسل نهار برنج با هر چیز بدون روغن شام سیب زمینی ابپز با سفیده تخم مرغ میان وعده میوه

  3. hamed says:

    سلام اقا احمد این رژیم شما پر از کربوهیترات وقنده بااین رژیم امکان پذیر نیست
    شمابایدنسبت به فعالیت ووزنتون پروتین وکربوهیدرات وچربی راتقسیم کنیدتا به مرور به نتیجه برسید

دیدگاه خود را بنویسید: (توجه: برای درج بک لینک و تبلیغات با آی دی kamranzxc در تلگرام تماس بگیرید)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کانال تلگرام سایت مردمان

لطفاً جهت حمایت از ما به کانال رسمی سایت مردمان بپیوندید.

عضویت
بستن