احساس تنهایی در زنان متاهل

نگاه کلی
جان کاچیپو استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه شیکاگو، تنهایی را اینطور تعریف میکند: نشانه آزارندهای که هدف آن ترغیب ما به برقراری ارتباط است.” زنان متاهلی که احساس تنهایی میکنند باید به این نشانه توجه کنند و برای برطرف کردن این وضعیت اقدام کنند. تنهایی اگر برخورد نشود، قدرت این را دارد که ازدواج را برهم بزند و میتواند بر سلامت جسمی شما هم تاثیر منفی بگذارد.
تئوریها/تصورات
زنان متاهل به دلایل مختلف، مثل سواستفاده احساسی، فقدان صمیمیت فیزیکی یا زمانیکه مشکلات کاری باعث میشود زمان کمتری را کنارهم سپری کنند، ممکن است احساس تنهایی کنند. طبق گفتههای پپِر شوارتز، استاد دانشگاه واشنگتن، میل برآوردهنشده برای ارتباط احساسی هم باعث میشود خیلی از زنان متاهل احساس تنهایی کنند. دکتر شوارتز میگوید، “دوستان دختر با علاقه، توجه و محبت گوش میدهند، مهم نیست که مردی چقدر خوب باشد، مقایسه رابطه با همسرشان با دوستی که با خانمها دارند باعث میشود احساس تنهایی کنند.”
تصورات نادرست
اگر احساس تنهایی میکنید، ازدواج کردن چاره کار شما نیست. درواقع، این تصور غلط که ازدواج میتواند تنهایی را درمان کند باعث میشود که برخی خانمها وارد روابطی شوند که حتی باعث بدتر شدن احساس تنهاییشان شود. در کتاب “The Mirages of Marriage”، ویلیام جی لادرر و دان دی جکسون خاطرنشان میکنند که، “شدیدترین و آزاردهندهترین تنهایی، تنهایی است که با فردی دیگر آغاز میشود.” وقتی ازدواج نتواند تنهایی فرد راپر کند، خشم، تلخی و پسزدن احساسی اتفاق میافتد که میتواند موجب بیشتر شدن حس تنهایی شود.
خطرات
براساس گفتههای پروفسور کاچیوپو، تنهایی میتواند از نظر جسمی نیز بر قلب فرد تاثیر بگذارد. او میگوید، مغز افراد تنها مقدار بسیارزیادی کورتیزول که هورمون استرس است تولید میکند که بر سیستم قلبی-عروقی اثر گذاشته و میتواند خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
همچنین تنهایی میتواند موجب افسردگی و رفتارهای خودتخریب مثل اعتیاد یا خیانت شود. براساس گفتههای دکتر جویس هامیلتونبری زنان متاهلی که احساس تنهایی میکنند، بیشتر به خیانت کشیده میشوند. او میگوید، “زنان معمولاً زمانی دست به خیانت میزنند که ازدواج خواستههای آنها را برطرف نکرده و دچار مشکل باشد.”
نظر متخصصین
دکتر شوارتز خاطرنشان میکند که حرف زدن با دوستان درمورد مشکلات و مسائل زندگی زناشویی میتواند کمککننده باشد. او به خانمها توصیه میکند که توقعات بیشازحد از همسر خود نداشته باشند و خودشان هم توجه کافی به شوهر خود داشته باشند. خیلی اوقات برای بهدست آوردن توجهی که از طرف مقابل انتظار داریم، باید خودمان همان میزان به او توجه نشان دهیم. او میگوید، “ازطرف دیگر، اگر بهاندازه کافی توجه میکنید اما توجهی درمقابل دریافت نمیکنید، آنوقت مشکل وجود دارد.”
درخواست کمک
دکتر شوارتز به زنان متاهلی که احساس تنهایی میکنند پیشنهاد میکند که زمان بیشتری را کنار دوستان دختر خود بگذرانند و زندگی اجتماعی خارج از زندگی زناشویی خود ایجاد کنند. همچنین باید درمورد علت احساس تنهاییشان با همسرشان صحبت کنند و سعی کنند باهم برای ساختن رابطهای قوی تلاش کنند. مشاوره و درمان، چه به تنهایی یا درکنار همسر هم میتواند برای ریشهیابی این مشکل مفید باشد.
ای کاش هیچ وقت خیانتی اتفاق نیفته ای کاش هیچ کسی ازکس دیگری مجبوربه فرارنشه خیلی سخته من این تجربه را نداشتم اما دربین همسالان خودم دیدم که بعدش اون خانم چه ضربه ها خورده که تاچند سال بعدش مغز هنوزتو هنگ کردن بوده خیلی دردناکه ادم اززندگی میفته ازشادابی میفته
سلام
مطلب خوبی بود
من با این احساس تنهایی اومدم اینترنت که به این مقاله رسیدم
نمیدونم چرا همه حرف از خیانت میزنن
من فقط یک سال عقدم به خاطر مسیر طولانی و مشغله کاری کمتر همدیگه را میبینیم من احساس خوبی ندارم چون شوهرم حتی از طریق تلفنم تمایل چندانی نشون نمیده یکم نگرانم اخه من بیشتر دارم برا گرمی رابطه تلاش میکنم چکار کنم که اونم بخود بیاد؟
خانم یکی . اگه مرد سرد باشه هرچی بیشتر سعی کنی به سمت خودت بکشیش ازت دور تر میشه . مرد ها مثل کش تنبان هستند که اگه زیاد بکشی اصلا یهو به کلی در میرن. من خودم این تجربه رو که میگی تو زندگی خودم داشتم و دارم . اگه میخوای تکلیفت باهاش معلوم بشه مثل خودش رفتار کن . اگه در حال خیانت باشه از خداش میشه که تو هم بی نوجه شدی و اونوقت دیگه اصلا رابطه تون به هم میخوره و تکلیفت یه سره میشه اگر هم در حال خیانت نباشه وقتی رفتار خودش رو باخودش داشته باشی کم کم احساس تنهائی میکنه و اونوقته که تو باید وارد کار بشی و بهش بفهمونی که اون موقع هم که اون با تو این رفتار رو داشت تو چنین حسی داشتی و به این ترتیب به امید خدا تنبیه میشه.
مرگ بر مردان نا آگاه و بی اطلاع ولی زورگوی متکبر
سلام
منم دوست پسر دارم یا بهتر بگو نامزد
قصدمون ازدواجه خانوداشم می دونن
راستی من دختر ۲۴ ساله
۴ ساله با همیم
دوریش برایم عذاب دهندس
بازم باید یک کم صبر کنیم برا کار و پول و …
منم ی وقتایی احساس تنهایی میکنم
دوست دارم کنارم باشه ولی نیست توی خونشونه
همش پول تلفن و….ولی واقعا عاطفی بهش نیاز دارم
خیلی سعی میکنه همراهیم کنه ولی هزینه های تلفن برامون آزار دهندس
هوووووم… راه حل
اشالله ازد.اج کنیم تا کنارش آروم بگیرم
متاسفم که اشخاصی مثل شیما خانم که راهکاراشتباه میدن وشایدیک زندگی خراب بشه من۴۵سالمه خودم وخانمم ازنگاه مردم بسیارخوشبختیم چون ظاهراهمه چیزداریم(زیبایی تیپ پول و..)همدیگه راهم خیلی دوست داریم اماهردومون واقعابدبختیم چون ازنظرفرهنگی اختلاف داریم توماشین من دوس دارم کورش یغمایی گوش کنم اون رادیوفرهنگ توی خونه من از سیاست حرف میزنم اون ازعوض کردن پرده ها من اخباربایدگوش کنم امااون نمیدونه ۱۱سپتامبرچه روزیه…..خلاصه این اختلافات باعث شده که۲ساله من شبها جلوی تلوزیون خوابم میبره ولی اون اینقدرکارخونه کرده که ساعت ۹خوابیده هردومون همدیگه راتحمل میکنیم امادیگران بماحسودیشون میشه منم یک کارگردارم که به اون حسودیم میشه چون ساعت ۱۰صبح خانمش صبحانه میاره کارگاه باهم میخورندومیخندندحقوقشم۲۵۰تومنه امامثل دوتاکبوترباهم حال میکنن من اهل خیانت نیستم (به خاطرشخصیت خودم)اماالآن۳ماهه که پسرم ….آرزوم اینه که یکروز زنگ بزنه بگه امروز کمی زودتربیاحوصله ام سررفته یامثلا بهم بگه عزیزم دوستت دارم نمیگه اما میدونم دوستم داره خلاصه مردهابیشتراحتیاج به جنبه مادرانه خانوماشون دارندتاجنبه مانکنی خیلی بیشترمیشه صحبت کردمشکل زنان ایرانی اینه که مادرانشون به اونهارابطه باشوهررانیاموختندواونها هم به دخترانشون واین تسلسل ادامه داره
tanha-1234@hotmail.com
آره موافقم برای همین با زنم رابطه دوستانه دارم
به نظر من این مشکلی هست که خیلی از زنان چه در جمع و چه درتنهایی دچارش هستن و سخت ترینش اینه که شریک زندگیت هیچ وقت نفهمه و زن هم نتونه به خودش کمک کنه
باتشکر ولی چیجوری باید این رابطه رو بیرون خونه ایجاد کنیم با توجه به اینکه اینقدر دلمشغولی زیاده تو خونه که وقت این کارا نمیشه ؟
من ده ماه با پسري براي ازدواج رابطه داشتم تو اين ده ماه عاشقونه دوسش داشتم و به ولله قسم كه سه تا خواستگارمو فقط بخاطر اينكه اينو دوسش داشتم رد كردم و اصلا نرفتم خواستگارامو ببينم .انقدر ملاحظشو ميكردم محبت و خلاصه ديگه برام مسجل بود كه با هم ازدواج ميكنيم كه يه مدت سرد شد و بعدشم گفت با هم اختلاف داريم و به درد هم نميخوريم
من فقط يك چيز ميدونم كه مرد جماعتو نبايد از عشق سيراب كرد لياقت ندارن و با بي محلي فقط بايد كاري كرد كه هميشه دنبال ادم بيان