استراتژی‌ها و نکاتی برای سلامت فکری

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (1 امتیاز, میانگین: 5٫00 از 5)
Loading...

مطالب مرتبط

18 دیدگاه

  1. eli says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    مثل همیشه دست نیافتنی هستید

  2. Belief says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    اومدم سفره ی دلمو باز کنم هر کسی که می تونه کمک کنه این کامنت رو بخونه هر کسی ام که نمی تونه دیگه بیشتر از این وقتشو هدر نده.
    نمیدونم مشکلم چیه، من یه جوونه ۲۵ سالم که تو زندگیم سردرگمم و نمیدنم دنبال چی هستم چند ساله که با سایت مردمان رفاقت می کنم و تمام سی دی ها و مقالاتشو رو سیستمم دارم ولی هنوز خیلی از مشکلاتم حل نشده. نوجوون که بودم تنها صحبت پدرم که ادم کم حرفیه با من فقط نصیحت بود. ادم مهربون و مومن که خیلی ام دوسش دارم ولی فقط اهل نصیحت بود خلاصه من سال اول دانشگاه قبول شدم ولی به علت بی علاقگی انصراف دادم و پشت کنکور موندم سربازی رفتم و پس از اون یه دانشگاه با رشته ای که دوسش دارم قبول شدم.امسالم سال آخرمه ولی مشکل اصلی من سر کلاسهاست که باید جایی بشینم که افراد کم سن و سال تر از من میشینن. سر کلاس فاقد اعتماد به نفسم، استرس دارم و خودم رو فقط می خورم که چرا چند سال پیش نخوندم و الان انقدر عقبم. مشکل دیگه ام که دارم اینه که به کسی اعتماد ندارم جزء خانوادم و یکی از دوستام و واسه همین نمی تونم حرفهای دلمو به کسای دیگه بزنم. من با اینکه چند سال قهرمانی شنا دارم و تو فعالیت ها از دورووریهام بالاترم ولی همیشه دیگرون رو بالاتر از خودم می بینم و پیش خودم میگم بابا من که کاری نکردم.حالا تو زندگی نا امیدم تا سحر بیدارم و فکر می کنم،مث الان که هوا نزدیکای روشناییه.گاهی هم شعرهای ناامیدانانه و حرفهای دلم رو میگم و میذارم تو وبلاگم. من ورزش و تفریح و بگو بخند و… با دوستانم رو دارم ولی از درون یه فرد افسرده و تنهام که همیشه می خوام از یه جایی شروع کنم واسه ی تغییر زندگیم ولی با اولین ضد حال بر می گردم سر خونه ی اول. منتظر راهنمایی ها و کمک دوستانی که می تونند کمک کنند و این کامنت رو خوندن هستم. خیلی ممنون،مرسی.

  3. sahar says:
    text for dislike(0) text for like(1)

    maghale khili khoobi bood,chand vaghte dobare mardoman maghalehash khoob shode,merc

  4. سحر says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    منم ۲۵ سالمه.الانم فوق لیسانسم داره تمام می شه.اما باورتون میشه که همیشه احساس کردم زندگیم رو هدر دادم؟اصلا همیشه فکر می کنم که اونی که دوست داشتم نشدم.

  5. زهره says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    دوست عزیز Belief تو توانایی های زیادی داری,اینکه الان میتونی درس بخونی ورزش کنی با دوستات باشی تفریح کنی یعنی اینکه آدم قدرتمندی هستی.
    به آدما,به اتفاقات,به پدیده های ساده ی دور و برت با لذت نگاه کن.چون اگه از چیزای کوچیک خوشحال نشی وقتی چیزای بزرگتری هم به دست بیاری باز هم شادمان نمیشی… و اینکه یه فیلتر واسه قلب و روح و چشمات بذار که هر چیز منفی ای رو نه حس کنی نه ببینی…
    “ببخشید که نصیحت کردم”

  6. Belief says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    ممنون زهره خانم، نصیحتهای شما واسه ی من یه راهنمایی،همدردی و نصیحت دوستانه به حساب میاد و من خیلی در مورد حرفهاتون فکر خواهم کرد. امیدوارم بتونم کاری که گفتین رو به صورت درست انجام بدم. تشکر می کنم ازت و امیدوارم همیشه و همه جا موفق باشی. بازم میگم ممنون و مرسی از راهنماییت.

  7. mahsa says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    دوست عزیزم belife:
    درمورد مشکل اولتون باید بگم اگه یه جور دیگه به این قضیه نگاه کنی شما نسبت به بقیه هم کلاسی هاتون که ازشما کوچیکترن نسبت به عقل وتجربه برتری بیشتری دارید واین خودش یه مزیت بزرگ توی دانشگاه ست واگرهم از نظر ارتباط با بقیه که کوچیکترن مشکل داری بهتره با دخترا ارتباط برقرار کنی چون دخترا از حرف زدن باپسرای بزرگتر از خودشون خوششون میاد.
    از خوندن حرفات متوجه شدم شما خیلی ادم احساساتی هستید (با اینکه احساس چیزه خوبیه)ولی متاسفانه بیشتر ادمای حساس گرفتار افسردگی میشن.یه جایی خوندم ادمی که افسردست بهتره ادای ادمهای شاد رو دربیاره واین رو من خودم تجربه کردم وباید بگم به طرز باورنکردنی جواب میده.یعنی سعی کن مثل یه هنرپیشه برای دیگران نقش بازی کنی که خیلی ادم سرحال وشادی هستی و گاهی اوقات اینه رو دستت بگیر ویه ربع ساعت صورت خوشحال خودت رو با لبخند ببین ویه فعالیتهای شاد که قبلا انجام نمیدادی انجام بده مثلا جلوی اینه واسه خودت با لبخند وخوشحالی برقص.سعی کن به خودت برسی وخودت به خودت روحیه بده .بهت قول میدم بدون اینکه بفهمی چطور اتفاق افتاده به طرز عجیبی می بینی روحیت کاملا عوض شده.داشتن یه حیوون خونگی هم خیلی چیز خوبیه حالا این حیوون می تونه هرچیزی باشه همینکه خودت رو موظف کنی ازش نگه داری کنی .سعی کن با دوستای شوخ وخوش اخلاقت بیشتر معاشرت کنی ووقتی با دوستات هستی به هر موضوع کوچیکی بخند والکی شاد باش.هم زمان که روحیت عوض میشه با مشکلاتت هم مبارزه کن .چون همه ما می دونیم زندگی یه مبارزست.درضمن هیچ وقت از اطرافیانت توقع بی جا نداشته باش چون همه ما یه جورایی با مشکلاتمون تنهاییم وخودمون باید اونارو حل کنیم

  8. نگم بهتره... says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام دوست عزیز(Belief)… من یه شخصی رو میشناسم که مثل شماست و جالب اینکه واسه من همیشه مثل یه روانشناس بوده! یعنی همیشه واسه مشکلاتم یه راهگشا بوده ولی من مطمئنم که همیشه با خودش درگیره! مثل شما…(البته ببخشید) شما از اون دسته آدم هایی هستین که هیچ وقت از چیزی که هستین و چیزی که خواهید شد راضی نیستین و این به نظر من همیشه با شما میمونه!چون به نظر من به طوره ناخودآگاه میخواید چیزی باشید که ایده آل خونوادتونه! نه خودتون! درسته رشته مورد علاقتونه اما از روی علاقه نمیخونیدش. میخونید چون این کارو یه امر واجب میدونید! یکم بیشتر به خودتون و به هدفهایی که دارید فکر کنید! سعی کنید کسی باشید که دوست دارید باشید نه کسی که “دوست دارن” باشی! شما از خودتون ناراضی هستین… هیچ کس نمیتونه به شما کمک کنه جز خودتون.جز دیدگاه و فکر خودتون… فک کنید به اینکه چی خوشحالتون میکنه اونم به معنای واقعی…! ( تو باید خوشحال باشی که الان سال آخری اونم با سنی که شاید خیلی خیلی خیلی کم از بقیه بیشتری. من خودم دانشجو بودم و میدیدم مردایی رو که سنشون زیاده(۴۰ به بالا) و دانشجو هستن.همیشه با دیدنشون انگیزه واسه بهتر درس خوندن پیدا میکردم.چون اونا واسم یه الگو بودن که از وقتم استفاده کنم. آدمی آفریده شده که به کمال برسه. خدا تعیین نکرده که تو چه سنی دنبال کمال بری. // دلیلی نداره که آدم به همه اعتماد کنه با همه دوس باش اما به همه اعتماد نکن که بخوای راز دلتو بهشون بگی! چون هرکسی لایق شریک شدن تو احساست نیس…///) شرمنده اگه رک حرف زدم.ببخشید پر حرفی کردم. خوش باشید… این فقط نظر من بود نه چیز دیگه ای!

  9. Belief says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    ممنون mahsa جان. مرسی از اینکه وقت گذاشتی و این کامنت رو واسم گذاشتی. فکر خوبیه ادای آدمای شاد رو در آوردن شاید در دراز مدت باعث بشه واقعا آدمه شوخ طبعی بشم و از ته دل شاد باشم. در رابطه با دخترا هم باید بگم نمی تونم این کار رو کنم چون سریع به کسی عادت می کنم از این هراس دارم. تو خوب فهمیدی من آدمه احساساتی هستم. راستی حیوان خانگی ام دارم، یه طوطی به اسم میکا خیلی ام باحاله.سعی می کنم کارهایی رو که گفتی انجام بدم. چون می گذرد غمی نیست، اینکه گفتی به نسبت تجربه و عقل برتری داری یه جور امید بهم داد. خلاصه تشکر می کنم ازت و ممنون بابت همه چیز. اگر تو هم کمکی، مشورتی خواستی تو قسمت نظرات سایت بذار من همیشه میام و مطالب رو با نظراتش می خونم شاید من هم تونستم تو بعضی مسائل کمکت کنم و از اینکار دریغ نمی کنم. موفق و پیروز باشی.

  10. Belief says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    به نگم بهتره… : سلام دوست بزرگوار، دشمنت شرمنده باشه، من از آدمای رک خوشم میاد چون احساس می کنم رو راست ترند. کامنتت رو کامل خوندم و مرسی از حرفهایی که زدی. جایی گفته بودی می خواهی چیزی باشی که ایده ال خونوادت باشه نه خودت، باید بگم کاملا برعکسه یعنی خانوادم گفتن فلان کار باید بکنی من اگر نظرم یه چیز دیگست نظرمو میگم و رو حرفم هستم واسه همین همه منو به چشم ی لجباز و مغرور میشناسند ولی این درسته که دوست ندارم کسی از دستم ناراحت نباشه و گاهی کاری کردم که به ضرر خودم بوده،برای خوشحال و ناراحت نکردنه کسی. یه جورایی حرف شما درسته ولی برای دوستان و آشنایان غیر از خانواده. و اینم درست گفتین که تو هر رتبه و وضعیتی که باشم نا راضی ام و بالاتر و وضعیت بهتر را می بینم. همیشه دنباله بهترینها بودم و باید قبول کنم همه ی چیزهای خوب سراغه یک نفر نمیان. نظرتون واسم قابله احترامه و بابته همه چیز ممنونم. از زهره و مهسا هم دوباره تشکر می کنم و انسان با دیدنه آدمهایی مث شما که سعی در کمک به دیگرون دارن خوشحال و امیدوار میشه. همتون رو دوست دارم. مواظب خودتون باشین.

دیدگاه خود را بنویسید: (توجه: برای درج بک لینک و تبلیغات با آی دی kamranzxc در تلگرام تماس بگیرید)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *