تقویت عضلات کف لگن – تمرینات کیگل

ارسال به دوستان
1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (3 امتیاز, میانگین: 2٫33 از 5)
Loading...

مطالب مرتبط

48 دیدگاه

  1. ح.ج می‌گه:
    text for dislike(32) text for like(62)

    سایت شما خیلی آموزندس ممنون از مطالب خوبتون

  2. ali می‌گه:
    text for dislike(27) text for like(52)

    خیلی خوب است با نشان دادن تصاویر بهتر فهمیده می شود

  3. hoji می‌گه:
    text for dislike(22) text for like(33)

    خیلی خیلی ممنون اما اگر نحوه درمان امراض هم به نحوی بیان شود بهتر خواهد شد.

  4. علی می‌گه:
    text for dislike(18) text for like(26)

    واقعا ممنونم

  5. mohammad می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(8)

    ba tashakor khob bod ama ey kash ishod ba tasvir bashe

    mamnoon

  6. sensor می‌گه:
    text for dislike(5) text for like(23)

    از زود انزالی بگین

  7. حسین می‌گه:
    text for dislike(3) text for like(9)

    با تصویر نشون بدین ممنون

  8. RAMA می‌گه:
    text for dislike(5) text for like(12)

    بعداز تمرین درمان شدم(کاملا راضی) … رحمت خدا بر شما

  9. RAMA می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(3)

    مفید و ساده ترین درمان غلظت خون را برایم ایمیل کنید…از ترک سیگار عاجزم و ۳ماه یکبار خون دهی دارم .. سپاسگزارم .

  10. علیرضا می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(4)

    باتشکر از زحماتتون اگر بتونید با تصویر نمایش بدید واقعا کمکتون خیلی خیلی به درد میخوره

  11. جعفری می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(2)

    مقالات خوب وارزنده ؛ باتصاویر

  12. امید می‌گه:
    text for dislike(3) text for like(4)

    با سلام
    این شکل درمانها که به دارو و خوردن مواد شیمیایی نیازی نیست و هزینه ای هم ندارند بسیار مفیدند .سپاسگزارم

  13. behrad می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(3)

    سایت خوب و مفیدی دارید از زحماتتون ممنون.موفق باشید

  14. م می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(4)

    واقعا واقعا واقعا ممنوووووووووووووووووون

  15. Amir می‌گه:
    text for dislike(4) text for like(4)

    kheyli mamniin

  16. م-ر می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(1)

    مطالب بسیار آموزنده ای بیان کردید خیلی ممنون

  17. می می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(5)

    باید امتحان کرد

  18. م می‌گه:
    text for dislike(3) text for like(1)

    آِآ این عمل برای مردان تاثیر دارد یا خیر

  19. mohamad reza می‌گه:
    text for dislike(3) text for like(3)

    اگر مطالب با تصویر همراه باشند خیلی موثر تر خواهند بود با تشکر

  20. صادق می‌گه:
    text for dislike(3) text for like(2)

    نکات عالی بودن ولی کاش میشدباتصویرتوضیح بدین.

  21. اکبر می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(2)

    اگه بوسله تصاویر بود خیلی بهتر بود

  22. امین می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(0)

    خیلی مفید وعلمی بود با تشکر !!! همیشه سالم باشید.کلا ورزش درمانی واستفاده ازعلم فیزیکی سگ درسگ!!بهتر از مواد شیمیای است!

  23. arnelife می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(1)

    vaghean aali bud.omidvaram ruzi bashe ke etela`ate hame dar in had bashe ta sath zendegiha balatar bere.mer300000

  24. aa می‌گه:
    text for dislike(3) text for like(0)

    عالــــــــــــی

  25. ل می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(2)

    سلام اولین بار دارم بازدید میکنم امیوارم مفید باشه

  26. ابراهیم می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(0)

    بسیار عالی.اما اکه با تصویر باشه کمتر اشتباه در فهم ایجاد میشود

  27. reza می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(0)

    kheyli ali bud khaste nabashid

  28. صابر می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(1)

    بهترین مقاله ای بود که خواندم و آنرا پرینت گرفتم تا عمل کنم.جدا و واقعا ممنون و متشکرم.زنده باشید

  29. کاوه می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(3)

    سلام ممنون دوستا اینکه دیگه تصاویر نمیخواد واضح و شفافه بیشتر در موفقیت این حرکت بگین تصویر که لازم نیس برای این حرکت

  30. ali می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(0)

    از ایمیلای خوبتون ممنون هستم مفید بود موفق باشید

  31. حسین می‌گه:
    text for dislike(3) text for like(1)

    سلام خسته نباشین.من چطور میتونم زودانزالی خودمودرمان بکنم لطفا کمکم کنید ممنوم

  32. منجی می‌گه:
    text for dislike(5) text for like(2)

    فکرمی کردم خودم منجیم شما منجی ترین

  33. MASHAN می‌گه:
    text for dislike(3) text for like(3)

    همان روز اول هم اثراتش مشهود است

  34. mehdi می‌گه:
    text for dislike(4) text for like(4)

    نمدونم چطوریه باید تمرین کرانچ لگن انجام بدم. راهنماییم کنید لطفا

  35. البرت می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(3)

    سلام ممنون از اطلاعات خوب من قبلا جواب گرفتم اطلاعات بیشتری بدهید باتشکر

  36. محمد سپهر می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(5)

    سلام از راهنمایی های شما ممنونم . مطالب سایت رو مطالعه کردم عالی بود

  37. رویا می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(1)

    این تمرینات برای تقویت ارتباط زناشویی مفیدند ممنون

  38. . می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(0)

    سوالی داشتم برا ادرار که میرم چند ثانیه تقریبا ۲۰٫۳۰ ثانیه طول میکشه تا ادرار کنمالبته همیشه نه بیشتر مواقع اتفاق میافته.آیا من مشکلی دارم؟برم دکتر؟خیلی ذهنمو درگیر کرده میشه راهنمایی کنین.

  39. .. می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(2)

    بله حتما به متخصص زنان یا ماما مراجعه کنید

  40. ماریا می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سپاس دوست عزیز
    این تمرین رو من هر چند وقت یکبار انجام می دم…و راضیم از زمانی که این تمرین رو انجام مید م تو سکس کامل ارضا می شم…و واژن م ظاهر زیبا تری پیدا کرد

  41. سارا می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(1)

    اصلا نمیتونم انجام بدم انگار هیچ کنترلی رو عضلاتش ندارم.

  42. رامین می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام من ۱۹ سالمه و سه سال بیش عادت به خود ارضایى داشتم اما ترک کردم ومتاسفانه مبتلا به
    زود انزالى شدممیخاستم ببرسم ایا میتونم قبل از ازدواج با این تمرینات مشکلمو بر طرف کنم. لطفا جواب سوالمو بدید.ممنون

  43. روانشناس می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(0)

    ارتباطی بین انزال زودرس و خود ارصایی وجود ندارد.

  44. آزاد می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(2)

    سلام از شما واقعا ممنونم ببخشید اگر ورزش کگل رو زیاد انجام بدیم یعنی در روز ۵یا۶ بار و هر با حدود ۱۰دقیقه و مدت انقباض بیش از ۲۰ ثانیه باشه آیا ضرر داره یا مفیده

  45. ali می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام میشه یک ویدیو در مورد عضلات pc بگزاید یا کسی توضیح بدهد که چگونه ان عظله را ناسایی کرد یا اگه هست چنین ویدویی بگید از کجا باید دانلود کرد البته فارسی

دیدگاه خود را بنویسید:

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *