فواید بی‌نظیر خواب کافی برای سلامتی

مطالب مرتبط

10 دیدگاه

  1. آذین says:

    بسیار عالی بود.لطفاً باز هم مطالب مرتبط بگذارید.

  2. آتنا says:

    خیلی خوب بود.باز هم در این رابطه مطالب جدید بنویسید. البته با توضیحات بیشتر.

  3. مهدی says:

    مطلب بسیار آموزنده و مفیدی بود، ضمن تشکر میخواستم بگم که ساعت خواب هم در مسایلی که ذکر کردید بسیار موثر است. مثلا ۷ ساعت از ۱۱ شب تا ۶ صبح بسیار موثر تر و مفیدتر از ۷ ساعت از ۲ صبح تا ۹ صبح است. ضمنا بهتر است (بسیار بهتر) که یک ساعت هم بعدازظهر در فاصله یک تا دو ساعت بعد از ناهار بخوابیم. همگی شاد و پیروز باشید.

  4. مصطفی says:

    ای آقا، نفستان از جای گرم میاد، با سه سر عایله و دو تا کار تمام وقت و مراقبت از یه پدر پیر و بیمار، دیگه وقت واسه- خیلی ببخشید، عذر میخام این کلمه رو بکار میبرم، گلاب به روتون، شرمنده – سکس ندارم، چه برسه به ۷-۸ ساعت خواب. این توصیه ها واسه تعدادی آدم بیکار و مرفه خوبه که نگرانی نون شب و شهریه مدرسه بچه ها و زیارت رفتن عیال رو نداره.

  5. - says:

    خیلی عکسش قشنگه

  6. فرشاد says:

    خیلی خوب بود از این مطالب بیشتتر خواهشن بنویسید

  7. کامیار says:

    خوابیدن یکی از مراحل اصلی در فرآیند یادگیری است در واقع هر آنچه در بیداری می آموزیم,هنگام خواب طبقه بندی وبه حافظه بلند مدت منتقل میشود
    خواب ظهر گاهی یا همان خواب قیلوله نیز تاثیر بسزایی در فرآیند یادگیری دارد محققان آلمانی به این نتیجه رسیده اند که حتی ۶ دقیقه خواب ظهرگاهی(چرت زدن)تاثیر فوق العاده ای در بهبود فرآیند یادگیری دارد

  8. negar says:

    kheyli khoob va amoozande bood. mamnoon

  9. ارش says:

    واقعا عالی بود من دقیقا کم خوابی داشتم ۵ ساعت در شبانه روز لاغر میشدم گیراییم کم شده بود عین چتا بودم ولی الان خیلی باحالم

دیدگاه خود را بنویسید: (توجه: برای درج بک لینک و تبلیغات با آی دی kamranzxc در تلگرام تماس بگیرید)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *