علل ایجاد رعشه (لرزش) – روش درمان

ارسال به دوستان
1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (5 امتیاز, میانگین: 3٫00 از 5)
Loading...

مطالب مرتبط

305 دیدگاه

  1. فاطمه می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(7)

    سلام بچه ها من دوساله که متاهل شدم وتازه به این درد دچارشدم اولاکه بدنم بیحس میشدو ام آرای دادم گفتن تومشگلی نداری،حالا تازگیا توجمع میترسم استرس میگیرم انقدر قلبم تند تندمیزنه که فکرمیکنم الان غش میکنم ودوس دارم ازاون جمع فرارکنم ودستم میلرزه ازترس شدید،دیروز باشوهرم رفته بودیم عیددیدنی هنوز ننشسته به شوهرم گفتم حالم بده و مجبور شدیم بلندشیم وکلی معذرت خواهی کردم ازشوهرم اخه فامیل شوهرم بود همش میترسیدم حتی نتونستم دودیقه بشینم،انقدر احساس شرمندگی کردم شوهرم سالمه وخداروشکر ولی من مریض بخدا حتی خونه خودمم استرس میگیرم دیگه ناامید شدم نمیدونم پیش روانشناس برم یانرم دیگه انقدر این قرص اون قرص خوردم خسته شدم واقعا باید چیکارکنم تروخدا یه کمکی بهم بکنید همش فکرمیکنم درآینده نزدیک میمیرم چیکارکنم ای خدا خسته شدم کجابرم

    • مریم می‌گه:
      text for dislike(2) text for like(2)

      سلام فاطمه خانم گل.دردتون رو میفهمم چون خودم هم مثل تو بودم البته تو۲۶ سالگیم .رفتم پیش روانپزشک اون گفت که برم یوگا.درعرض ۳ماه انقدر اعصابم اروم شد که دیگه دربرابر استرس شدید هم دستام نمیلرزه.اگه امکانشو داریو برو یوگا عزیز

    • سمیه می‌گه:
      text for dislike(1) text for like(2)

      سلام عزیزم منم به این حالت دچار شدم اما با مصرف دارو تاحدودی کنترلش کردم از جمله قرص پروپرانول و گاباپنتین و کلیدینیو سی این ترسا گذراس همیشگی نیست به دکتر مغز واعصاب حتما مراجعه کن

    • mahan می‌گه:
      text for dislike(0) text for like(3)

      سلام خواهر گلم،
      اول اینکه اصلا خودتو نگرانو ناراحت نکن، این حالتی که برات پیش اومده کاملا عادیه و برای خیلیا پیش میاد، تقریبا همه(کسایی که مطمئن بهت میگم حتی فکرشم نمیکنی)، تو موقعیتهای مختلفو زمانهای مختلف با شدتهای مختلف براشون پیش اومده، پس این از این، بیخود خودتو از بقیه جدا نکن، نگرانم نکن
      هر رفتار و هر احساسی از یه فکر میاد؛
      ببین تو اون لحظه به چی فکر میکردی که به اون حس رسیدی، و به دنبالش به اون رفتار رسیدی،
      فقط کافیه اون فکرارو نکنی، همین، خیلی راحت تر از اونیه که فکرشو کنی
      اما برای اینکه اون فکرای منفی ای که غالبا پوچ بی معنی و بی منطقن رو نکنی؛
      اول اینکه به هیچ وجه خودتو کم نبین، بیخود برای خودت دلیل نساز که خودتو دست کم بگیری، جلوی هیچکسم کم نیار، فکر میکنی بقیه که کم نمیارن چیزه اضافه تری دارن؟ نه فقط کم نمیارن، یکم پررویی و جسارت داشتن لازمه
      دوم اینکه یاد بگیر ذهنتو کنترل کنی، بنظرم وسواس فکریم داشته باشی، یعنی دایما ذهنت درگیر افکار مختلف میشه، که متاسفانه معمولا هم منفین، مثل دومینو هم پشت هم میان، سعی کن اجازه ندی اون افکار توجه و تمرکزتو دایما به خودشون جلب کنن، اگه ذهنت دایما مشغول فکر کردن به اینور و انور و گذشته و آینده باشه هم آشفته میشی هم لحظه ی حالتو درک نمیکنی،
      فعالیت اجتماعی کن مثلا برو ورزش گروهی،موقعیم که اونجایی فقط اونجا باش نه تو گذشته و آینده، توجهت فقط به ورزشی که داری میکنی باشه، یاد بگیر تو لحظه ای که هستی زندگی کنی! افکار وسواسیتو بریز دور! اینجوری هم کنترل توجه و تمرکزت بهتر میشه هم اضطراب بی دلیل تو جمع که بعدا متوجه میشی چقد بی دلیل و خنده دار بوده این همه استرس و اضطرابت از بین میره،
      برای منم شدیدتر از شما پیش اومده بود، مشکلمم همینا بود، خودکم بینی، وسواس فکری، برای حلشون اعتماد به نفسمو بردم بالا، تواناییامو زیاد کردم که به اعتماد به نفسم کمک کنه، یاد گرفتم وسواسی فکر نکنمو توجه و فکرم تو لحظه باشه، واینکه فهمیدم خیلیا، کسایی که واقعا فکرشم نمیکردم مشکل منو تو شرایط مختلف داشتن، و دلیل همه شونم همین چیزایی بود که گفتم، به خدا خیلی آسونتر از چیزیه که فکر میکنی، فقط باید پیداش کنی، مثل قند حل میشه، تازه یه امتیازیم که پیدا میکنس اینه که کاملا متوجه میشی قضیه از چه قراره و تقریبا دیگه هیچ جا به مشکل نمیخوری، جاهایی که بیشتر آدما به مشکل میخورن نمیخوری چون دلیلو راه حلشو میدونی، امیدوارم بخونی اینارو، هر کس دیگه ایم این مشکلو داره بخونه که مطمئنم مثل خودم مشکلتون حل میشه، موفق باشید.
      راستی یه مشاور خوبم خیلی کمک میکنه، البته خوب! متاسفانه بعضی مشاورا آدمو گیج میکنن با حرفاشون جوری که فکر میکنی مشکلت خیلی پیچیدس،مشکل شما و هرکس دیگه ای که این مشکلو داره همین فکراست، وقتی نباشن دیگه هیچ مشکلی نیست، راه حلای پاک کردن از ذهنتونم گفتم، هر فکر ناخودآگاهی که میاد دلیل داره.. دلیل این افکار ناخودآگاهم خودکم بینیو چیزاییه که تا الان به خورد ناخودآگاهتون دادین، خوراک ناخودآگاهتون عوض کنید، تصویرذهنی ای که از خودتون تو ذهنتون داریدو عوض کنید، وسواس فکریتونم بذارید کنار مثل بنز حل میشه همه چی (:

      • mahan می‌گه:
        text for dislike(0) text for like(0)

        یه فکر دیگه ای که تو جمع ممکنه فکرو درگیر کنه اینه که عالم و آدم بیکارن مثل داور نشستن شمارو زیرنظر گرفتن و آنالیز میکنن، اینم از اون فکرایی که بعد حل شدنه مشکلتون متوجه میشید چقد خنده دارو غیرواقعی بوده، آدمای کم رو معمولا اینجورین که هرجا برن فکر میکنن همه دارن نگاهشون میکنن و تحت نظرن، ولی واقعیت اینه که این فقط تو ذهن اوناست، و انقد اینجوری فکر کردن که متوجه نمیشن فکرشون چقدر غیرواقعی و عجیب و خنده داره که کسی بخواد زیرنظر بگیرتشون، بگردید ببینید ذهنتون به چی میخواد حساسیت پیدا کنه، اون حساس شدنای الکی رو بذارید کنار راحت زندگیتونو کنید و از لحظه هاتون لذت ببرید نه اینکه دایما با یه فکر آزاردهنده ی ساخته ی ذهن مغزتونو درگیر کنید، افکارتونو کنترل کنید و بجای چیزای منفی دایما چیزای مثبت توش به وجود بیارید، بعد از یه مدت کوتاه نتایجشو میبینید، جوری افکار خودآگاه و ناخودآگاهتون، نگاهتون به زندگی تغییر میکنه که الان باورش براتون سخته، اما وقتی اتفاق میفته میبینید چقد شدنی و راحت بوده، و چقد بیخود سخت گرفتینش، چقد راحت میتونستید بذاریدشون کنارو از لحظه های زندگیتون لذت ببرید، و چه لحطه هاو لذتایی که با درگیر شدن تو این افکار از دستشون دادیدو متوجه شون نشدید

    • سعید می‌گه:
      text for dislike(0) text for like(1)

      این کتاب رو بهت معرفی میکنم حتما بخون و بهش عمل کن عالیه نیازی به دارو هم نیست

      وقتی اضطراب حمله میکند اثر دیوید برنز

      بهت اطمینان میدم همش برای اضطرابه دقیقا توی اون کتاب هم گفته و مثال بیماراش هم اورده منم همینطکر بودم فک میکنم الانه که غش کنم یا مشاعیرمو. از دست بدم یا اینکه مرگم نزدیکه نمیفهمی چی میشه فقط حس بدیه انگار داری میمیری میفهمم چی میگی این کتاب رو بخون حتما حتما کمکت میکنه من تو دو روز خودنم حالم خیلی بهتر شد

  2. ارمان می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(4)

    سلام من لرزش ارثی دارم ۲۳ سالمه ولی دارو مصرف مکنم اگر ورزش کنم وروحیه ام را قوی نگه دارم این لرزشم خیلی کم میشه ایا مصرف نکردن دارو میتواند بد باشد ایا میتوان امید داشت دانشمندان درمانی قطعی برای ان یبابند از شما میخواهم جواب سوالم رابدهید ممنون میشم.

    • مریم می‌گه:
      text for dislike(0) text for like(0)

      سلام.من یکی رو میشناختم که لرزش ارثی داشت.اگه شما میگید با ورزش لرزش دستتون کم میشه بهتره پیاده روی توی پارک و فضای باز و یوگارو فراموش نکنین.من فوق لیسانس روانشناسی دارم و یه مطب توی تجریش دارم اسمش روانپزشکی سلامته.خوشحال میشم مشکلتونو حل کنم

  3. نازی می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سمیرا خانوم واسه لرزش سرتون به کدوم کدوم دکتر مراجعه کردید ممنون میشم بگید نیاز دارم.n.akbari0000@gamil.com

    • nazanin می‌گه:
      text for dislike(0) text for like(0)

      سلام نازنین هستم۱۸سالمه قبلا بخاطر سردردم دارو های مختلف اعصاب مصرف میکردم ولی الان دوسالی میشه که مصرف نمیکنم الان جدیدن وقتی میخوام حرف بزنم یاتو جمعی قرار میگیرم تمام بدنم بخصوص دستام میلرزه و تند تند پلک میزنم چیکار کنم تو رو خدا کمکم کنید ممنون

  4. لیلا می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(1)

    سلام فاطمه خانم منم از لرزش دستم خسته شدم شما چه داروهایی مصرف کردین که بی تاثیر ؟

  5. فاطمه می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(1)

    سلام لیلا جان امیدوارم که حالت خوب بشه،نمیدونم چم شده توخوابو بیداریم قلبم تند تند میزنه استرس میگیرم همش ترس دارم همش خودمو کنترل میکنم من قرص پروپرانول اول ۵ میخوردم و قرص زاناکس و قرصایه دیگه که یادم نیس الانم هروقت استرس میگیرم میخوام برم جایی قرص پرانول ۱۰میخورم ولی زیاد فایده نداره،دیگه ازمردم گریزون شدم

    • لیلا می‌گه:
      text for dislike(0) text for like(0)

      سلام فاطمه جان من در حالت عادی لرزشم خیلی کمه تو جمع زیاد میشه منم هر موقع بخوام جایی برم بسته به موقعیت پرانول ۱۰ یا ۲۰ میخورم .در حالت عادی لرزش دارید؟

    • مریم می‌گه:
      text for dislike(2) text for like(1)

      فاطمه جان میدونم با قرص استرستون کم میشه اما بهتره با روش های طبیعی درمان کنید مثل ورزش و پیاده روی چون قرص پروپرائول به کبد صدمه وارد میکنه والا بهترین راه درمان ورزشه من خودم با ورزش ۳۸ نفر رو از این دردی که شما هم دارین راحت کردم.خدا قرص اونقدر که به بدن اسیب میرسونه اعصاب رو راحت نمیکنه

  6. هانا می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(2)

    سلام دوستان کسی میدونه لرزش اساسی وفامیلی چه فرقی باهم داره ودکدام درمان جواب میده؟

  7. مهدیه می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(2)

    سلام دوستان من هم مثل شما ها دچار لرزش دست هستم بعد کلی جستجو در اینترنت فههمیدم مطب طب سنتی به نام ایت الله ال اسحاق در قم هست که قادر به درمان لرزش میباشد اگر از دوستان کسی اهل قم هست یا نزدیک میباشد لطفا مراجعه کند و در صورت درمان در همین صفحه اطلاع رسانی کند .

  8. شهلا می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام مریم خانم لرزش دست شما خیلی زیاد بود که با یوگا کم شد؟ادرس مطب لطفا؟

  9. سعید می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(0)

    سلام دوستان من سعید هستم من ۳۰ سالمه دستم خیلی می لرزه تو تمام مدت روز وقتی هم که استرس پیدا می کنم خیلی بیشتر می شه میشه لطفا منو راهنمایی کنید بابات این موضوع من خیلی اذیت شدم همه بخاطر این موضوع مسخره می کنند هر جا میرم کار کنم تا می بینن دستم می لرزه بیرونم می کنند

  10. محسن می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(1)

    سلام حتما به روانپزشک مراجعه کن منم همینطور هستم وبعد اتمام تحصیلم میخواهم مراجعه کنم چون افرادی بودند که با مراجعه و مصرف دارو خوب شده اند.

  11. زانیار می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(0)

    سلام شهلا خانم.فک کنم مشکل شما فقط استرس باشه اگه بتونی از داروهای گیاهی مثل دمنوش گل راعی یا هوفاریقون که بدون عارضه هم هست استفاده کنی تا دو ماه کل مشکلت حل میشه.

  12. زانیار می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام.اگه برای درمان به داروهای گیاهی هم اشاره میشد خوب بود.

  13. شهلا می‌گه:
    text for dislike(2) text for like(1)

    سلام زانیار خانم شما ازکجا این داروی گیاهی را تهیه کردید ؟ایا لرزش دست شما هم تو جمع زیاد بود؟

  14. عقیل می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(1)

    سلام عزیزان خسته نباشید خداقوت من ۱۷سالمه و حدود ۴ماهی هست که دستانم لرزش میگیرن اما نه به شدت نه استرس دارم نه تپش قلب نه تشنج عادی عادیم ولی نخواسته دستام میلرزن ورزشکارم هستم تا حالا هیچ درمانیو انجام ندادم لرزش دستانم چه در انجام کاری چه در استراحت هستم میشه کمک کنید ممنون میشم

  15. یه بنده خدا می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(1)

    سلام . با عرض پوزش از تمامی افرادی که این نظر رو میخونن یکی از علت های لرزش دست در سنین خیلی پایین که اینجا مطرح نشده ولی مساله مهمی هست خودارضایی بیش از حد در سنین پایین مثل ۱۵ ۱۶ سال و بالا تر هست که واقعا مهمه . در این سن بدن در حال رشده و انرژی زیادی صرف میکنه و جوان ها هم بدون دقت این کار رو انجام میدن که خودش انرژی بسیار زیادی از بدن میگیره چه بسا به دفعات زیاد در هفته انجام بشه در نتیجه باعث ایجاد مشکل در قسمت های عصبی مغز میشه و علت اصلی لرزش دست هم همینه . لطفا این نظر رو انتشار بدید که لا اقل عده ای از جوونا بفهمند چه بر سر خودشون میارن من برای این حرف ها دلیل با ذمر منبع ندارم چون منابع خارجی حوان ها رو به سمت خودارضایی سوق میدن اما این مطلبو بیان نمیکنن که اگه بیش از حد تحل بدن انجام بشه چی میشه من توی دبیرستان به وفور کسایی رو دیدم که بر اثر خودارضایی دستشون میلزه

  16. mojtaba می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(2)

    قابل توجه اقا پسرها . منم دستام میلرزه به شدت مخصوصا زمانی که استرس دارم . بعد از یک سال دوا و دکتر فهمیدم علتش خودارضایی بوده که البته به رعشه فامیلی من شدت بخشیده . نصیحت من به دوستان اگه میخواین به سرنوشت من دچار نشین . خود ارضایی بهههههیچ عنوان نکنید مخصوصا تو سن کم و به دفعات زیاد .

  17. mahan می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام
    اول معذرت که انقد دیر دارم جواب میدم (:
    قبل هر چیزی بگم استرس و اضطراب کم هم طبیعیه و هم لازم! و اینکه همه ی کسایی که ما بهشون میگیم انسان دارن..
    وقتی که از حد بگذره و زیاد باشه که این زیاد شدن بی علت نیست، میشه مشکل و آزاردهنده
    اون علتا و عواملو بشناسید
    تغییرشون بدید..اوناییم که لازم حذف بشن حذف کنید بندازید دور و تمام.

    مساله اصلا لرزش دست نیست
    عرق کردن بی حس شدن بدن و احساس خستگی شدید، همه ی اینا میتونن دراثر استرس ایجاد بشن،مثلا بعضیا فقط صداشون میلرزه یا یکم تغییر میکنه،تنگیه نفس خفیف میگیرن و این بسته به واکنش بدن و شدت استرس و اضطراب و کنترل افراد رو استرسشون متفاوته
    مساله همون استرس و اضطراب که چرا ایجاد میشه
    بله منم لرزش دست داشتم
    بعضی جاها داشتم بعضی جاها نداشتم بعضی جاها بیشتر بعضی جاها کمتر
    میگم مساله میوه ای که از درخت استرس درمیاد و نتیجشه نیست مساله خوده استرس و ریشه ی این استرسه.. خیلی راحت میشه این شرایطو تغییر داد..فقط و فقط لازمه ش اینه که ریشه شو پیدا کنید.. ریشه ش هم عرض کردم این افکارن.. افکارتونو تغییر بدید که همه چی تغییر کنه.. و تغییر رفتار هم عرض کردم راه های زیادی داره.. شروع کنید به انجامشون.. هر روز نیم درصدم تو این قضیه پیشرفت کنید به موفقیت نزدیکتر میشید

    فقط!!
    خودتونو از بقیه جدا نکنید! آدمیزاد جماعت همه همینن..شما هم چون انسانید این چیزا براتون پیش میاد و برای هر انسانی یا پیش اومده یا ممکنه پیش بیاد.. یا کم و زیاد پیش میاد و شما متوجهش نمیشید..

    ((هر معلولی علتی داره))
    ((علتش چیه؟؟))

    شناختید و درکش کردید.. حلش خیلی راحته.. اگر زمان برد بخاطر سختیش نیست..بعضی مشکلا ممکنه حلش زمان ببره.. تلاشتون کمه..بیشترش کنید.. به خودتون زمان بدید.. به حل کاملش زمان بدید.. پیشرفت تو این قضیه یه درصدم یه درصده و ارزشمند! تغییر از یجایی هر اندازه کوچیک شروع میشه و ارزشمنده!!

    خودتونو همیشه دوست داشته باشید..
    ذهنی که انبار افکار مثبت و سالم بشه نتیجه ش زندگیه مثبت و سالم همراه لذت بردن از زندگی و حس خوب و خوشحالیو شادی میشه..دیگه چی بگم؟! فقط فکر! فکر همه چیزه! مثبت مثبت مثبت!! (((:
    حالا انبار افکار …. در نظر بگیر.. نتیجه ش چی میشه؟ ):

    پس

    اول
    مثبت مثبت مثبت! واقعا مثبت نه ادای مثبت، از سطح شروع کنید و تا ریشه مثبتش کنید.. بره تو عمق وجودتون

    بعد

    زندگی توی لحظه حال(یعنی چی؟ یعنی الان، همین لحظه، همین الان! چیکار دارید میکنید فقط توی همون باشید نه هیچ فکر دیگه ای) مراقبه کردن خیلی کمک میکنه به یاد گرفتنه زندگی توی لحظه حال و خودآگاه.. (مراقبه توجه به نفس کشیدن و شمردن نفسها رو گوگل کنیدو اجرا کنید مفیده)
    ناخودآگاهتونو با مثبت فکر کردن به مثبت بودن و مثبت فکر کردن ((عادت)) بدید
    که لحظه هاییم که توی ناخودآگاهتونید مثبت فکر کنید و مثبت باشید.. اما با هر ناخودآگاهیم بیشتر توی خودآگاه زندگی کنید تا ناخودآگاه..
    خودآگاهی که هم خودتون تصمیم میگیرید که مثبت! باشه هم اینکه توی لحظه س و درگیر گذشته و آینده و افکار منفی(بی ربط و پوچ) نمیشه،
    توی این خودآگاه زندگی کنید..

    بعد

    تصویر ذهنیه خوبی از خودتون داشته باشید.. سالم! قوی! با اعتماد به نفس! توانا! هرچی که خودتون دوست دارید..
    (شما توی ذهنتون چه تصویری از خودتون دارید؟؟) این تصویر خیلی مهمه! خیلی! اگه خوب نیست تغییرش بدیدو خوبش کنید!
    اگه مثلا خودتونو کوچیک ببینید هیچ وقت و هیچ چیز نمیتونه بزرگتون کنه..
    اگه خودتونو بزرگ ببینیدم هیچکس نمیتونه کوچیکتون کنه
    اگه خودتونو شاد ببینید..موفق ببینید..مثبت ببینید..توانا ببینید..
    تصویر قدیمی اگه اشتباهه کم کم عوضش کنید.. دایم جلو چشمتونه؟ اشکال نداره اولشه.. هر روز خودتونو اونجوری که میخواید ببینید تا ((عادت کنید..بره تو ناخودآگاهتون)) وقتی رفت توی ناخودآگاه دیگه ناخودآگاه خودتونو اونجوری که میخواید میبینید..زمان میبره؟ طبیعیه دارید توی ناخودآگاه ثبتش میکنید.. تلاشتونو انقد ادامه بدید که دیگه فقط خودتونو اونجوری که درسته و میخواید ببینید.. تصویر قدیمیرم زیاد میبینید تو این مدت..اما باهاش فقط خداحافظی کنید..اون اگه خوب بود جاش توی ذهن شما بود..الان جاش فقط توی سطل آشغاله!
    تصویری که با خودآگاه میسازیدش جاش توی ذهن شماست!
    خیلی از تفاوتا بین آدمای شاد و موفق و… با آدمای ناموفق و غمگین و… دلیلش فقط و فقط همین تصویره، عوضش کنید!عوضش کنید بدون اینکه در نظر بگیرید توی چه سنی هستید..

    کسب توانایی خیلی به بالا بردن اعتماد به نفس کمک میکنه.. تا میتونید اعتماد به نفس و عزت نفس (دوست داشتن و احترام به شخص و وجود خودتون) رو بالا ببرید
    آدمی که با خودش قهره، خودشو دوست نداره چی میشه؟؟
    عاشق خودتون باشید.. خودی که دوسش داریدو عاشقانه بالا ببرید و بزرگش کنید.. هیچکس حق نداره ذره ای این خودتونو پایین بیاره چون شما پشتشید! شما عاشقشید

    ..دیگه چی موند بگم؟
    دیگه اینکه یه جمله بگم خلاصه کلام و ختم کلام..
    چیز بد چیز بد میاره.. چیز خوب چیز خوب

    سر چشمه رو تغییر بدید تا نتایج تغییر کنه..
    گرچه توی این مورد تغییر نتایج هم میتونه مفید باشه ولی قطعا راهش این نیست(مثلا ادای اعتماد به نفس داشتنم میتونه خیلی مفید باشه اما کافی نیست و باید ریشه هم درست بشه که کاملا و واقعا درست بشه)
    پس بیشتر از اینکه به کنترل نتایج فکر کنید به تغییر سرچشمه فکر کنید
    میکس این دوتا میشه نتیجه ای که میخواید

    خیلیم ساده ست پیچیده ش نکنید که ذهنتون دچار آشفتگی و گنگی بشه..(من یکم زیاد حرف زدم (: )
    این چیزایی که الان گفتم با چیزایی که قبلا گفتمو بخونید و بالا پایین کنید و ببرید تو زندگیتون همه چی حل میشه به جان خودم قسم! (:

    سرچشمه بد نتایج بد
    سرچشمه خوب نتایج خوب
    عالمو آدم دارن میگن با هر فکر منفیه هرچند کوچیک توی خلوت خودتون و تو ذهنتون تیشه به ریشه ی خودتون نزنید! پس نزنید
    حس بد تعطیل! فکر بد تعطیل! رفتار بدم تعطیل!

    ترمز افکار غلط منفی استرس زا رو بکشید!
    ناخودآگاهتونو تغییر بدید با کارها و چیزایی که گفتم یا هر چیز مثبت دیگه ای که میدونید..
    و تمام..

    چرا نمیتونیم احساس استرسمونو کنترل کنیم؟
    چون اولا بلد نیستیم بیشتر اختیارمونو بدیم دست خودآگاهمون
    و دوم..

    چون ناخودآگاه فکرای استرس زا میکنیم
    چرا ناخودآگاه فکرای استرس زا میکنیم؟

    چون ناخودآگاهمون منفیه
    چرا منفیه؟؟ چون شرایط محیط و البته از همه و همه مهمتر!! خودمون منفیش کردیم..
    خیله خب.. مهمترین عامل؟؟
    عامل مثبت شدنش شو!
    اجازه بده عقلت، خودآگاهت، خوده این لحظه ت تعیین کنه هم لحظتو هم جنس ناخودآگاهتو

    فکر مثبت چی به وجود میاره؟
    قطعا حس مثبت
    و نهایتا رفتارو زندگیه مثبت و این سه تا (فکر حس رفتار) مثل یه چرخه شروع میکنن روی همدیگه تاثیر میذارن و روی چی دیگه تاثیر میذارن؟؟

    روی ما و زندگیمون..

    پس
    مثبت مثبت مثبت!!!

  18. زهرا رسولی می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(1)

    بچه ها من ۱۶ ۱۷ سالمه لرزش دست دارم فامیلای بابام ارثی اینطوری بودن به منم رسیده خیلی خجالت میکشم از این لرزش دست وقتای ورزش وقتای اعصبانیت کار های هنری و وقتایی هیجان با کوچک ترین تنشی یا تمرکز مغز لرزش دستم شروع میشه توروخدا کمکم کنید اگه کسی راهی بلده بگه حتی اگه عمل داشته باشه حاضرم دردشو تحمل کنم و برم زیر عمل :(

  19. ابوالفضل رمضانی می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام
    من ابوالفضل رمضانی از خراسان شمالی من الان ۴ ساله که پاهام میلرزه هنگام استرس.مشکل دارم تو راه رفتن لطفا کمکم کنید.

  20. دختر خانوم می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام.دوستای گلم.هر انسانی با توجه ب هیجاناتش میخواد استرس باشه.ذوق باشه.هر هیجان مثبت یا منفی از خودش یه علامتی بروز میده.یکی اشکش جاری میشه یکی دستش میلرزه.یکی پاهاش میلرزه.یکی قلبش تند یا کند میشه.یکی سرخ میشه یکی نمیتونه خوب صحبت کنه.ب هر حال برای شخصی طبیعیه.این جزو ویژگیای هر انسانیه دوستای گلم.خودتونو ناراحت نکنید.بقیه هم مثل شما هستن.شک نکنید. تنها کاری ک میتونید بکنید اینه که با تمرین و تلاش رو هیجاناتتون کنترل و تسلط بیشتریو کسب کنید.بل ورزش .یوگا.پیاده روی.کم کم تو جمع های بیشتری ظاهر بشین و با این کارتون فرصت بیشتری ب خودتون واسه تمرین بدید.نفسای عمیق بکشین.با ۳ شماره دم با ۳ شماره بازدم عمیق در شبانه روز تمرین کنید.این کار باعث میشه در زمان استرس هوای بیشتری از شش هاتون عبور کنه و اکسیژن بیشتری ب بدنتون برسه.شبا روزا با استفاده از تکنیکای ریلکسیشن بدنتونو ریلکس کنید ب مرور زمان.و توصیه ی آخر اینکه توی هر جمعی خودتونو جدا از بقیه تصور نکنید.شما مهم مثل همونایید.هر کسی تو زندگی کم و بیش مشکل داره.چ بسا اونا بشتر از شما تو زندگیشون مشکل داشته باشن.پس نگرانیو از خودتون دور کنید.با آرزوی موفقیت برای شما دوستای عزیز و التماس دعا.❤❤❤

  21. ملینا می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(2)

    سلام چرا من وقتی میرم پای تخته استرس میگیرم اینقدر که هم گریم میگیره هم صدای قلبم رو میشنوم تازه بدون لمس کردن حس کروپ کروپ قلبم رو حس میکردم و دستام به طور وحشتناکی میلرزه
    قبلا اینجوری نبود
    تازه الان احساس میکنم که توی بدنم لرزش دارم ولی دستام نمیلرزه میشه بگین چرا؟

  22. mohammad می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام الان که دارم این متنو تایپ میکنم دستم میلرزه بعضی وقتا احساس میکنم ی رگ تو سرم شروع میکنه ضربه زدن (نبض با فشار) و پلکم میپره بعد دوتا دستم رعشه وحشتناکی میگیره معمولا دستم میلرزه ولی وقتی اینجوری میشم لرزش دو برار میشه جوری ک ی لیوان آبو بگیرم دستم لیوان خالی میشه بیماری عصبیه؟اگه عصبیه واسه درمانش باس چیکا کنم؟

  23. zahra می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام.منم دچار لرزش دست ارثی هستم.نمیتونم حتی یه سینی چایی تعارف مهمون غریبه کنم.ولی تو جمع خودمونی خوبم.تازه نامزد کردم و این لرزش دستم برا همسرم خیلی مهمه دکتر هم رفتم میگن خوب شدنی نیس خیلی ناراحتم چون همسرم از جدایی حرف میزنه.خیلی تلاش میکنم یکم استرسمو کنترل کنم تا بهتر شم.囧:'(:-\انشاالله خدا کمک همه کنه

  24. فاطمه اکبری می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام الان که دارم اینوتایپ میکنم تام بدنم میلرزه حتی پراپرانول ۲۰ خوردم ولی خوب نمیشم سرترالین ۱۰۰، و نورتریپلین۵۰ میخورم ولی بعدگذشت یه ماه و نیم هنوز که هنوزه میلرزم و گاهی وقتهادلتنگی شدید میگیرم رفتم پیش عطاری بهم گفت سردی کردی و کم خونی ولی دکترهم میگه اعصابت ضعیف شده من یه نوزاددوماهه دارم و یه بچه ۹ ساله نمیدونم چکارکنم دوماهه که میارزم و علتشو نمیدونم حتی زبونم و لبام هم میلرزن چکارکنم؟؟؟؟؟ بسیار مستاصل هستم

  25. الناز می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام دوستان
    النارم ۲۵ ساله از بچگی عادت به شکستن قلنج داشتم انگشت دست و پا کمر گردن میشکنم الان خیلی خیلی عادت شده نمیتونم نشکنم دستم خیلی میلرزه الان خیلی پشیمونم که اینجوری شده درمان نمیشه کرد ؟؟؟

  26. مهدیه می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام من ۳۴ سالمه چند سالی میشه که لرزش سر دارم تو رو خدا کمکم کند که چطور درمان کنم ان را

دیدگاه خود را بنویسید:

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *