چگونه بعد از ناراحتی، دوباره احساس شادی کنیم

ارسال به دوستان
1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (3 امتیاز, میانگین: 2٫33 از 5)
Loading...

مطالب مرتبط

27 دیدگاه

  1. الهه می‌گه:
    text for dislike(9) text for like(9)

    متخصص داخلی ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    وقتی فرد افسرده میشه یعنی روحیه اش خراب شده و به روانش مربوط میشه و باید بره پیش پزشک متخصص اعصاب و روان نه داخلی(!)

  2. مینو می‌گه:
    text for dislike(4) text for like(13)

    خانوم محترم وقتی اطلاعات کافی ندارید اظهار نظر نکنید، بهم ریختن هرمون ها و یا اختلال در تیروئید می تواند باعث بهم ریختن اعصاب و روان آدم ها و نهایتا افسردگی بشود.
    واقعا نمی دونم چرا ما ایرانی ها فکر می کنیم توی همه چیز عقل کل هستیم و نظرمون درسته و همه چیز می دونیم!!

  3. صابر می‌گه:
    text for dislike(4) text for like(6)

    سلام . خسته نباشید. اولا بابد بگم من با مینو خانم موافقم
    دوما خودم یک مشکلی دارم میخوام کمکم کنید ، راستش من با آدمهایی که زندگی میکنم خیلی ناراحتم میکنن اما تو بیشتر ۹۰% اوقات به روی خودم نمیارم، یعنی صبوری می کنم. یکی از دوستام بهم میگه چون مهربونی اعتراضی نمیکنی (بخدا تعریف نیست). اگه کسی ناراحتم کنه خیلی زود فراموش میکنم و به روی خودم نمیارم. فقط نمیدونم این رفتاری که دارم درسته یا اینکه نه ، باید بعضی اوقات برخورد کنم. حقیقتش اگه هم بخوام برخورد یا عکس العملی نشون بدم نمیدونم چیکار باید انجام بدم. (ضمنا من ۲۶ سالمه ) گفتم شاید اگه سن منو بدونین راحت تر بهم کمک کنین.
    ازتون ممنون میشم راهنمائیم کنین.

  4. Taraneh می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(4)

    صابر جان شما میتونی مهربونترین فرد دنیا باشی و در عین حال به خودت و خواسته هات احترام بگذاری و در روابطت با دیگران حد و مرزهایی بگذاری تا با شما همانگونه که میخواهی رفتار کنند. مهربانی زمانی بامعنیست که اول با خودت مهربان باشی و بتونی از حقوق و امتیازات خود دفاع کنی و البته به شیوه ای دوستانه.

  5. رویا می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(4)

    من خودم این شرایطو طی کردم و حدود ۷ ماه طول کشید و تازه دارم خوب می شم و به زندگی بر می گردم. اینقدر عذاب کشیدم که حد نداره. من همه اون موردهای مقاله رو می دونستم ولی عمل کردن بهشون در اون شرایط خیلی سخته. من ورزشکار بودم و تو این مدت حتی تمرینامم نرفتم. لطفاً برام دعا کنید از اینکه دوباره حالم بد شه وحشت دارم. ضمناً ۶ ماهی هست که دارم داروی افسردگی می خورم. ولی حالا فهمیدم که هیچکس به جز خودم نتونست بهم کمک کنه. قبول واقعیت اولین چیزی است که به آدم کمک می کنه وقتی فهمیدی که واقعیتو نمیتونی تغییر بدی و قبولش کردی اونوقت راحت میشی.

  6. ماکان می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(3)

    سلام-نه روانشناس نه داخلی!
    روانپزشک بهترین گزینه هست!

  7. amir می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(2)

    سلام به عاشقان ،

    همه شما عزیزان جز عاشقان هستید ،

    تنها راه فرار از مشکلات روحی و روانی‌ فقط یک راه هست و آن راه ،راه رسیدن به گنج حضور هست ،،راه عشق هست ،

    من به مشکلات خیلی‌ فراوان روبرو شدم ، و در همین مشکلات بود که توانستم به خود آیام ،و خدا را شکر که تصادفی‌ به برنامه گنج حضور گوش دادم ،و بعد از چندی گم شده خودم را پیدا کردم ،

    یادتان باشد که سیستم بدنی و روحی ما توری ساخته شده است که به قول استاد مولانا ،

    بدون همسر ،فرزند ، مادر ، پدر برادر و همه چیز میتونیم ادامه زندگی‌ خوبی‌ داشته باشیم ولی‌

    بدون عشق نمیتونیم زندگی‌ کنیم ،عشق به هستی‌ عشق به خدا ،عشق به گل سرخ ،و یا هر چه که شما را والاتر خودتان سوق دهد ،

    بی‌ همه گان به سر شود بی‌ تو به سر نمیشود ،داغ تو دارّد این دلم جای دگر نمیشود ،

    یا به قول حافظ عزیز ،

    حضوری کار همی‌ خواهی‌ از و غائب مشو حافظ،

    شما را به عشق ،و به خالق زیبایی و عشق مئ‌سپارم امیر هستم از سوئد اید امیر۶۸۷،

    شاد و سربلند باشید

  8. علیرضا می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(2)

    سلام
    من با نظر ماکان موافق هستم روانپزشک بهترین گزینه هستش که خیلیها از رفتن پیش یه روانپزشک میترسن که باید در این مورد فرهنگ سازی بشه که خود سایت مردومان میتونه یه کارایی بکنه.
    با تشکر
    علیرضا ۴/۱۲/۱۳۸۹

  9. حسنا می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(1)

    سلام،من با نظر امیر موافقم. همه ما انسانها توی زندگی دوران سختی می گذرونیم که منجر به شرایط خیلی بحرانی می شود،همین طور این شرایط برای من هم به وجود آمد و کاری نمی شد کرد. ولی با وجود شرایط سخت زندگی نباید خودمونو ببازیم. روشهای بالا رو من امتحان کردم مو به مو بدون اینکه آگاهی از این موارد داشته باشم. این خود ما هستیم که باید به خودمون کمک کنیم و یا به عبارتی خودمون رو دوست داشته باشیم. روانپزشک یا روانشناس گزینه خیلی خوبی است اگر در اطراف ما مشاور خوبی نباشد که به ما کمک کند یا ممکن از بیان مشکل خود خجالت بکشیم. به نظر ما اگه با خدای مهربونمون رفیق تر باشیم دچار این تلاطم ها و اثرات سختی زندگی نمی شیم. دریا باش تا برخورد یک سنگ تو را متلاطم نکند.

  10. fatima می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(1)

    بله ! اینم یه جورشه. همین نظرات و خوندنشون با عث میشه از همدیگه ویا بهتر بگم تجربیاتمون استفاده کنیم و وضع روحیمون بهبود پیدا کنه. در این صورت نیاز به روانشناس و هزینه هاش نداریم.

  11. سمانه می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(3)

    سلام دوستای خوبم،من خودم یه مدتی درگیر افکار منفی شده بودم نمیتونستم مثبت فکر کنم دیگه ازخودم خسته شده بودم تااینکه کتاب (راز) رو خوندم گاهی اوقات خوندن کتاب هم میتونه موثر باشه من خیلی نتیجه گرفتم . بیشتر مردم به وضع فعلی خود نگاه میکنند و مگویند:”این است اوضاع من” (ولی این تو نیستی) این کسی است که قبلابودی !

  12. علیرضا می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(3)

    سلام
    در اینکه آدم وقتی به قول آقای امیر به عشق فکر میکنه یا به خدا نزدیکتره ارامش و یک حالت انبساط روحی به آدم دست میده شکی نیست ولی اگر یک شخصی دچار افسردگی عمیقی میشه یعنی یک قسمت از مغزش که یک سری کارهای خاصی را انجام میداد الان انجام نمیده که به نظر بنده فقط روانپزشک و داروهاش میتونه کمکش کنه.
    با تشکر علیرضا ۱۲/۱۲ /۸۹

  13. mahmoud می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(2)

    ممنون جالب بود استفاده کردم

  14. پریما می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(2)

    جالب بود.ممنون

  15. مهتاب می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(3)

    سلام. من مادری افسرده دارم که همیشه منو به چشم دشمن میبینه از ۴-۵ سالگی تا الان که ۳۳ سالمه همیشه درگیری داشتیم. بارها به مشاور مراجعه کردم ولی فایده نداره. خواهر و برادرام رو هم با من دشمن کرده. هر روز جنگ و دعوا داریم. منم دارم مثل اون به یک دیوونه تبدیل میشم. کارم شده گریه کردن. دیگه قدرت برنامه ریزی برای آینده و هیچی رو ندارم. نمیدونم چیکار کنم. احترامی بینمون نمونده . بعد از هر دعوا، دوباره یه خواب جدید واسه دعوا کردن میبینه. هر کسیم تو خونه از من حمایت کنه زیر پوستی پدری ازش در میاره که به غلط کردن بیفته. منو به چشم عمه هام که خیلی اذیتش کردن میبینه. تو رو خدا راهنماییم کنید. خسته شدم از بس خدا خدا کردم ولی روز به روز اوضام بدتر شد.

  16. عسل می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(2)

    منم مثل مهتابم وااااااااااااای که دارم میمیرم فقط به خودکشی فکر میکنم بخدا راهی نداره

  17. لیدا می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(3)

    سلام به همه.متتای همتونو خوندم.منم خیلی وقتا مث الان ک دلم میگیره میرم یه جای زیارتی یا نماز میخونم و صلوات میفرستم.ولی الان یه مدته سیگار میکشم.نمیدونم کار خوبیه یا نه ولی بعضی وقتا ارومم میکنه.ولی از همه بهتر نماز و رفتن به یه جای زیارتیه یا یه جایی که ارومت کنه

  18. جهنمی می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(4)

    درود بر هرچی آدمه سالمه.. داداش،ابجی ک سالمی لذت ببر از زندگیت ارزش نداره خودتو ناراحت کنی. تو یه خانواده ایی بزرگ شدم که تا الان ک سنی خیلی زیادی هم ندارم (۱۸) منو بدبخت کرده. همیشه تو عذاب بودم همیشه ناراحت همیشه مشت میکوبم تو دیوار مثل ی روانی شدم.. من پسری بودم درسمو میخوندم و بازیگوش بودم و همیشه خندان.. اما سنم رسید ۱۴_۱۵ خانواده بدبختم کردن مشکلات زندگی من و نابود کرد سه تا درس مردود شدم هیچ وقت پدر و مادر مو نمیبخشم.. دعا میکنم هر دو برن جهنم.. لطفا نظرمو ثبت کنید

  19. احمد می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(1)

    عالی بود.
    ممنونم

  20. رضا می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(4)

    جالب بود. درواقع خواندن نظرات شما حالم رو بهتر کرد. امروز حالم خیلی بد بود. هیچی وجود نداشت که حالمو بهتر کنه برای همینم اومدم سراغ نت و نوشتم:”چگونه زمانی که افسرده هستیم احساس بهتری پیدا کنیم؟” بعد این سایت باز شد. انگار آدما وقتی کسایی مثل خودشونو میبینن احساس بهتری پیدا میکنن. واقعا عجیبه… مهتاب خانم و عسل خانم ، شرایطتون رو خوندم. یه سوال دارم. تا حالا توی چشمای مادرتون نگاه کردید و بگید که چقدر درد دارید؟ اگه نه، یه بار امتحان کنید بعد اگر و فقط اگر دیدید چشماش میلرزه فقط یه بار بهش بگید دوستش دارید حتی اگه واقعی نیست و بعدش هیچی نگید و برید . از دور شرایطشو کنترول کنید و رفتارشو بدون اینکه بفهمه بررسی کنید. اونوقت دست به کار بشید. من این کارو کردم؛ بعد فهمیدم که می خوام چه تصمیمی بگیرم. امیدوارم شما هم به نتیجه برسید.

  21. خانم کوچولو می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(0)

    من از این سایت خوشم امده من بیشتر از شماره ۴

    خوشم امد چون هنوز کوچیکم و برای بچه ها شماره ۴

    مناسبتره واز این سایت و سازندگانش متشکرم که این

    حرف ها را به ما هم یاد داده ممنونم

  22. hadi می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(0)

    به نظر من تو تمام نوشته ها هر که به تجربه خودش رجوع کرده وبیان کرده.؟وهر کدوم سرنخی به آدم میدن ،وبعدش خوده شخصه که بعد از کسب دانش لازم.به مرحله اقدام وعمل حرکت کند تا نتیجه را کسب کند؟معجزه تو حرکت در مسیر هدف رخ میدهد ..تجربه کردمه؟

  23. خانوم دکتر می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(0)

    خیلی بده
    من یه نفر که خیلی دوستش باید میدیدم ولی یه اتفاقی افتاد که ندیدم الان همین طوری ناراحتم چی کار کنم؟

  24. sana می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    ابی رنگ رویاهاست ابی فکر کنید
    از اسمون ابی تا شبهای مهتابی از دریا ونیلوفر تا روز های افتابی میشه همه جا ابی

  25. Elahe می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(1)

    والا همه مشکلات دارن ولی باید هم امیدوار بود هم مثبت فکر کرد افکار ما زندگیمونو میسازه هر جور. دنیارو ببینی همونه ،،،پس با دید قشنگ حتی زشتیهارو ببینیم دنیا دیگه بد. نیست

  26. یه تنها می‌گه:
    text for dislike(0) text for like(0)

    سلام به همه همه اینایی که گفتین درست ولی یه وقتایی این زندگی انقد باهات نمیسازه که دیگه دس از تلاش واسه خوب شدن حالت برمیداری از وقتی خودمو شناختم شاهد دعواهای پدر و مادرم بودم بعد اون شاهد خیانت مادرم بودم بعدش با عشق ازدواج کردم حالا بعد دوسال زندگی که با عشق شروع شد حالا شده همش گریه حالا منم زندگیم شده عین گذشتم همش گریه دعوا کتک خیلی خستم خیلی دوبار خودکشی ناموفق داشتم امیدی به زندگی ندارم هیچی حالمو خوب نمیکنه کاش بمیرم

  27. پگاه می‌گه:
    text for dislike(1) text for like(1)

    سلام.آدم وقتی ناراحت باشه نمیتونه فکر کنه فقط به بدبختی های خودش فکر میکنه و زجر میکشه ولی اگه یکی رو داشته باشی که دردت رو بهش بگی و اون تو رو درک کنه خیلی آدم رو آروم میکنه…واقعا زندگی بدون درد و مشکل نیست ولی خب همونطور که اول گفتم آدم وقتی ناراحت باشه نمیتونه فکر کنه و از همه دنیا سیره و….نمیدونم واقعا باید چی بگم…برای همتون دعا میکنم

دیدگاه خود را بنویسید: (توجه: برای درج بک لینک و تبلیغات با آی دی kamranzxc در تلگرام تماس بگیرید)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *