حفظ آرامش در شرایط استرس زا

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (بدون امتیاز)
Loading...

مطالب مرتبط

5 دیدگاه

  1. ارباب رضا says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    خوب میشه گفت همه ی نوشته های شما خوبه ولی اکثر موضوع ها به افراد متاهل مربوط میشه درحالی من زیر ۲۰ سالم و شاید خیلی از مخاطب های شما هم مثل من باشند. در هر حال من از همه ی نوشته هاتونن استفاده می کنم و شاید بعضی از آنها بعد از متاهل شدنم به دردم بخوره!!!!

    در هر حال ممنون

  2. tahere says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    very vey interesting. GOD bless you.

  3. ترانه says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    مرسی از مطالب خوب ومفیدتان . پیروز باشید

  4. MEHDI says:
    text for dislike(1) text for like(1)

    ١
    استرس
    درباره تاثیر منفی استرس بر سلامت عاطفی و جسمی زیاد نوشته شده است . صدها مطالعه
    درباره نحوه سازگاری افراد با رویدادهای فشارزا زندگی مانند مرگ فرد مورد علاقه، طلاق،
    ازدواج، تغییر شغل، تصادف، سقط جنین، بی وفایی در زناشویی، حاملگی و … نوشته شده اس ت.
    شما می توانید با مشخص کردن رویدادهایی که اخیرا برای شما پیش آمده است میزان استرس
    زندگی جاری خود را بسنجید . نتیجه عمده این مطالعات پژوهشی این است که رویدادهای تنش زا
    می توا نند آسیب زننده باشند. افرادی که همزمان رویدادهای تنش زای زیادی را تجربه می کنند ، در
    معرض خطر ات زیادی هستند . با این حال تاثیرات منفی تغییرات زندگی، به شخصی که این
    تغییرات را تجربه می کند، ارزیابی اولیه و ثانویه و نیز مهارتهای مقابله ای او بستگی دارد . شناخت
    رویدادهای تنش زای زندگی به شما کمک می کند تا در موقعیتهای دشوار زندگی خود را نبازی د.
    اگر شما بر مهارتهای مقابله ای تسلط بیابید، رویدادهای استرس زای زندگی نمی تواند بر شما اثر
    بدی بگذارد.
    اگر در معرض رویدادهای تنش زا هستید به خود فرصت دهید . انتظار نداشته باشید که هر
    کاری را که انجام می دهید کامل و بی نقص باشد . اولین مهارت مقابله ای شما در جریان
    رویدادهای تنش زای زندگی، مصمم، قاطع و شجاع بودن در برابر آن است . بعد از اینکه فرصت
    یافتید تا موقعیت را ارزیابی کنید، می توانید مناسب ترین مهارت مقابله ای را انتخاب کنید

    [email protected]

  5. محمد رضا says:
    text for dislike(0) text for like(0)

    دوست گرامی ممنون برای مطلبی که بیشترمواقع با آن درگیریم.

پاسخ دادن به tahere لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *