هراس اجتماعی و نحوه درمان آن

مطالب مرتبط

369 دیدگاه

  1. amin says:

    هوف منم همه این مشکلاتو دارم میخوامولی اراده من قویه اگه اراده کنم زود خوب میشم فقط کسی میخوام کمکم کنه همین فقط خدا از اونایی ک دل اونایی ک ب این بیماری مبتلا هستند نگذره

  2. احمد says:

    سلام دوستان من از بچگی این مشکلو داشتم در حد بسیار شدید طوری که کلا افسرده شده بودم و از اتاقم بیرون نمیومدم فقط از خودم نمی ترسیدم شبا همیشه کابوس میدیدم الان استاد دانشگاه هستم و مثل آب خوردن کنفرانس میدم و مشکلم کاملا حل شده ده سال طول کشید که فهمیدم باید چکار کرد درمان خیلی خیلی راحت تر از اون چیزی هست که فکر می کنین اول از همه باید افسردگی رو از بین ببرین چون هرکسی این مشکلو داره قطعا افسرده میشه و افسردگی نمیزاره بهبود پیدا کنین و مثل ی سم میمونه واسه همین حتما باید داروی ضد افسردگی بخورین چون بدون دارو سخت میشه از افسردگی بیرون اومد در مرحله بعد باید از تماس های تلفنی به کسی که باهاش راحتین شروع کنین و پله پله و به مرور به کسایی زنگ بزنین که نسبت بهشون استرس دارین اصلا کلا باید از صپ تا شب وقتتونو بزارید واسه زنگ زدن به این و اون تا می تونید زنگ بزنین در مرحله بعد برید بیرون جاهایی که استرس کمتر دارین تو خونه نشستن سمه سم و مرحله به مرحله و به مرور بازم تاکید میکنم پله پله و به مرور زیادش کنین و بعد به مهمونی های کم استرس مثلا خونه پدر برین و تا می تونین حرف بزنین این مشکل با تلفن زدن های گسترده و حرف زدن و به مرور تو اجتماع رفتن کامل حل میشه اینم یادتون باشه در طول درمان بارها شکست می خورین راز درمان توی از ازست ندادنه روحیه و افراط در حرف زدن و تلفن زدنه

    • محمد says:

      با سلام و آرزوی سلامتی .من افسردگی دارم و متعاقب اون اضطراب اجتماعی هر کاری کردم افسردگیم خوب نشد علت اضطراب اجتماعیم هم افسردگیه چجوری در مان کنم پیش دکتر رفتم نشد .

  3. یونس says:

    سلام برادراحمد شما دچار لرزش میشدین؟اسم داروها و مدت مصرفشا بگید

دیدگاه خود را بنویسید: (توجه: برای درج بک لینک و تبلیغات با آی دی kamranzxc در تلگرام تماس بگیرید)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *