مردمان

راهنمای انتخاب لباس زنانه بر اساس فرم بدن 2
2,374

راهنمای انتخاب لباس زنانه بر اساس فرم بدن

یکی از اشتباهات رایج موقع انتخاب لباس این است که فکر کنید زیبایی لباس برای اینکه آن را روی تن شما هم زیبا به نظر برساند، کافی است؛ اما واقعیت چیز دیگری است. مهم‌ترین اصل برای انتخاب بهترین لباس این است که به شما بیاید؛ به خصوص از نظر فرم بدن. اگر دوست دارید لباس‌هایی بپوشید که به فرم بدنتان می‌آیند و زیبایی‌تان را چند...
بررسی تخصصی خیانت در روابط 0
2,878

بررسی تخصصی خیانت در روابط

آیا کسی که خیانت کند باز هم کار خود را تکرار خواهد کرد؟ از سه کارشناس در این رابطه سوال کردیم شاید این خیانت توسط یک پارتنر جدی در زندگی‌تان که به او اعتماد کرده بودید انجام شده باشد. شاید هم همسرتان به خیانت‌های خود در روابط قبل از شما اعتراف کرده باشد. حسابی شوکه شده‌اید و قلبتان شکسته است و این کلیشه مدام در...
اگر به آینده‌ی رابطه‌تان شک دارید، این سوال‌ها را از خودتان بپرسید 0
2,761

اگر به آینده‌ی رابطه‌تان شک دارید، این سوال‌ها را از خودتان بپرسید

«اگر یاد بگیرید آرام باشید و منتظر پاسخ بنشینید، مغزتان به همه‌ی سوال‌ها پاسخ خواهد داد.» — ویلیام اس. باروز وقتی دانشگاه می‌رفتم فقط تابستان‌ها و تعطیلات کریسمی می‌توانستم پیش خانواده‌ام برگردم. در این زمان‌ها از معاشرت با یک دوست خیلی عزیز واقعاً لذت می‌بردم. ما همدیگر را از زمان دبیرستان می‌شناختیم و به او مثل خواهر کوچکتر نداشته‌ام نگاه می‌کردم. سال دوم دانشگاه که...
۵ چیزی که شما را در زندگی عقب می‌اندازند 0
2,459

۵ چیزی که شما را در زندگی عقب می‌اندازند

عادت‌ها: چیزهایی هستند که ما به صورت روزانه یا هفتگی یا در کل به صورت تکرارشونده در فواصل منظم انجامشان می‌دهیم. بعد از گذراندن حدوداً یک‌چهارم از عمرتان ممکن است با خودتان فکر کنید چیزهایی که در کودکی به دست آورده‌اید، تعریف‌کننده‌ی مابقی زندگی‌تان خواهد بود. بااینکه خیلی از عادت‌ها و رفتارهای شخصی که کسب کرده‌ایم باعث عقب افتادن ما در زندگی می‌شوند، مغزمان معمولاً...
۱۰ نکته برای حل مشکلات زناشویی 0
2,547

۱۰ نکته برای حل مشکلات زناشویی

این نکات که براساس مطالعات و تحقیقات متعدد ارائه شده‌اند کمک می‌کنند بحث‌ها و گفتگوهای سازنده‌تری داشته باشید. هر فردی که روابط عاشقانه را تجربه کرده باشد می‌داند که اختلاف‌نظر و دعوا غیرقابل‌اجتناب است. وقتی دو نفر مدت‌زمان زیادی را کنار هم سپری می‌کنند و زندگی‌هایشان در هم گره می‌خورد، ممکن است هرازگاهی به اختلاف بخورند. این اختلاف‌نظرها ممکن است بزرگ یا پیش‌پاافتاده باشد، از...
۲۰ کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید 0
1,869

۲۰ کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید

برای خوابیدن مشکل دارید؟ این عادت‌های تحریک‌کننده‌ی بی‌خوابی را کنار بگذارید. خواب خوبِ شب برای روحیه، سطح انرژی و سلامت عمومی‌تان خیلی مهم است. البته به اینکه در طول روز چه کار می‌کنید هم بستگی دارد – یعنی میزان فعالیت‌جسمی‌تان، اینکه چه می‌خورید و چه می‌نوشید و میزان برانگیختگی ذهنی‌تان – مخصوصاً در ساعت قبل از رفتن به رختخواب. دکتر مایکل گراندنر استاد روانپزشکی و...
۱۸ راه برای استحکام رابطه‌ عاشقانه 0
2,097

۱۸ راه برای استحکام رابطه‌ عاشقانه

برای اینکه رابطه‌ تان پابرجا بماند، به چیزی بیشتر از عشق نیاز دارید. بااینکه عشق پایه و اساس هر رابطه‌ی عاشقانه است ولی کافی نیست. برای داشتن رابطه‌ای سالم، هر دو طرف باید بخواهند که برای آن تلاش کنند. اینجا ۱۸ راه برای استحکام رابطه به شما پیشنهاد می‌کنیم. ۱. پذیرش و قدردانی را تمرین کنید. دو رمز عشق درست، پذیرش و قدردانی است. در...
افکار وسواسی: یکی از نشانه‌های متداول اضطراب 0
742

افکار وسواسی: یکی از نشانه‌های متداول اضطراب

افکار منفی ماندگار یکی از متداول‌ترین علائم اختلال اضطراب است. اضطراب باعث می‌شود به هیچ ترتیب نتوانید از تمرکز روی چیزهایی که دوست ندارید رها شوید. به‌ندرت پیش می آید که این افکار مثبت باشند و معمولاً یا  به ترس‌هایتان وابسته هستند یا به احساساتتان و در بسیاری از موارد وجود این فکرها به نوبه‌ی خود باعث اضطراب بیشتر و منجر به وسواس بیشتر می‌شود....
آیا بدون ازدواج خوشحال‌تریم؟ 1
1,142

آیا بدون ازدواج خوشحال‌تریم؟

آیا عاشق شدن‌های مداوم زندگی شادتری برایتان رقم می‌ز‌ند؟ چند هفته پیش نوشته بودم که عاشق شدن مثل مصرف کوکائین است. درواقع شباهت‌های زیادی بین وضعیت مغز کسی که عاشق می‌شود و کسی که تازه کوکائین مصرف کرده است وجود دارد. مصرف کوکائین در کوتاه مدت روحیه را تقویت می‌کند، میل جنسی را بالا می‌برد، اعتمادبه‌نفس را ارتقا می‌بخشد، توانایی صحبت کردن و گفتگو را...
چطور افکار محدود‌کننده را از بین ببرید 1
668

چطور افکار محدود‌کننده را از بین ببرید

چیزی به اسم حقیقت وجود ندارد، فقط ادراکات مختلف وجود دارند. — گوستاو فلوبر اخیراً یک حقه‌ی جدید یاد گرفته‌ام که باعث شده بتوانم خودم را در همه‌ی جنبه‌های زندگی بهتر کنم و به تدریج زندگی‌ام تا جایی پیشرفت کرده که برای خودم هم قابل‌تصور نیست. جادویی در کار نیست و هر کسی هم که دوست داشته باشد می‌تواند این حقه را امتحان کند (با...