رابطه خوش بینی و موفقیت در زندگی
حقایق طاقت فرسای زندگی روزمره، فضای کمی برای خوش بینی باقی می گذارد. خبرهای متفاوت به این دلیل بر سر زبان ها می افتند که نشانه هایی از اعمال خشونت، و خون و خونریزی در آنها وجود دارد. در مورد بحران غذایی در آفریقا میشنویم، همه روزه افرادی بدون هیچ دلیل خاصی در خیابان های کشورهای مختلف کشته میشوند، سوء استفاده های جنسی از کودکان هر روز افزایش پیدا می کند، و فاجعه های هواشناسی با گرم شدن جهانی کره زمین وخیم تر می شوند. هزینه های درمانی با سرعتی بیش از یک جت بالا می روند و در صحبت های روزمره کودکان شاهد بی حرمتی ها و دشنام دادن های بیشتری هستیم. با چنین وضعیت منفی که ایجاد شده، تعجبی ندارد که سازمان آمارگیری آمریکا اعلام می کند از هر ۱۰ نفر یک نفر به افسردگی مبتلاست.
خود شما هم ممکن است با خواندن پاراگراف اول دچار یاس و افسردگی شوید. اما صبر کنید! هنوز جای امیدواری باقی است؛ در این دنیا چیزی به نام “هوش خوش بینی” نیز وجود دارد. این نوع خوش بینی هیچ یک از حقایق تلخ دنیای امروزی را انکار نمی کند، بلکه به دنبال یافتن راهی برای مقابله با مشکلات است. “مارتین سلیگمن” که کار اصلی زندگی خود را بررسی و مطالعه بر روی خوش بینی و شادی قرار داده، معتقد است که می توان هنر خوش بینی را آموزش دید و یاد گرفت.
این مراحل پایه ای را در نظر بگیرید:
۱- بر روی چیزی تمرکز کنید که قدرت کنترل آنرا داشته باشید. خود را درگیر مسائلی که از عهده تان خارج است نکنید. شاید نتوانید گرم شدن کره زمین را کنترل کنید، اما میتوانید در مصرف انرژی صرفه جویی کنید. شاید نتوانید کل سیستم شرکت را کامپیوتری کنید، اما می توانید خودتان را با مهارت های عرضه و تقاضا مدرن مجهز کنید.
۲- وقایع را ارزیابی کرده و از متهم کردن خود دست بردارید. همیشه یک راه دیگر برای نگاه کردن به شرایط و موقعیت های مختلف وجود دارد. “لغو سفر هوایی باعث شد من به ملاقات مهمی که برنامه ریزی کرده بودم نرسم.” کاری است که شده؛ تنها کاری که از دستتان بر می آید این است که ببینید چه کاری را می توانید جایگزین آن امر کنسل شده بکنید.
۳- به اندازه “کافی” فکر کنید. زمانیکه توجه خود را به نداشته های معطوف می کنیم، به راحتی از فکر کردن به چیزهایی که داریم محروم می شویم. به عنوان مثال اگر در حال خواند این مقاله هستید می توانید به خود بگویید به اندازه کافی وقت، هوش و ذکاوت دارید و به کامپیوتر و اینترنت هم دسترسی دارید.
۴- به دنبال جمع آوری واکنش های خوش بینانه باشید. مانند یک کشاوزر که از زمین زراعی خود مراقبت می کند شما هم وظیفه دارید تا از خوش بینی خود مراقبت کرده آنرا آبیاری کنید، غذا بدهید و در صورت لزوم حرص نمایید. همه ما در زندگی خود شاهد روزهایی بودیم که بدبینی به سراغمان آمده، همیشه باید با حقیقت مواجه شوید و مراقب باشید تا تخیل و تفکرات پوچ و منفی ذهنتان را اشغال نکنند. حدس و گمان را کنار بگذارید و با مسائل و مشکلات خود منطقی برخورد کنید. از خود بپرسید توانایی انجام چه کارهایی را دارید تا با پاسخ به آن احساس قدرت بیشتری در وجودتان ایجاد شود. باید به حقایق رجوع کنید و به دنبال گزینه های متفاوت باشید تا خدای نکرده به دام مطلبی که اکساندر گراهام بل به ما اخطار داده نیفتیم: “آنقدر به یک در بسته خیره نشوید تا دری را که باز است از خاطر ببرید.”
۵- به قدرت نسل آینده توجه کنید. کودکانی که از پدر و مادرهای افسرده متولد میشوند گرایش بیشتری به افسردگی دارند. کودکانی که دارای والدین خوش بین هستند، خودشان نیز بالطبع خوش بین تر هستند. شما کدام گروه را انتخاب می کنید؟
البته باید توجه داشته باشید که حتی اگر والدین شما منفی گرا بودند، خودتان باید مصمم شوید که بد بینی را کنار بگذارید و افکار منفی را از خود دور کنید. بله شاید انجام این کار قدری دشوار باشد اما اگر قدری تمرین کنید، خوش بینی به مرور زمان ملکه ذهنتان خواهد شد.
سرانجام باید اظهار داشت که هوش خوش بین به درستی می داند که تغییر و بی نظمی غیر قابل اجتناب است و باید از آن مانند سایر موانع عبور کرد. در زمان بروز چنین شرایطی باید هر اقدامی که از دستتان بر می آید انجام دهید؛ همین که مستعد تلاش کردن باشید، کفایت می کند.
Loading...
نوجوانان
کودکان
والدین
سلام
مطالب خیلی جالبی بودند. ممنون
سلام من هرچی بیشتر امیدوار بودم کمتر نتیجه گرفتم خیلی خوشبینانه نگاه میکنم اما همیشه بر عکس میشه نمیدونم چرا
خوش بینی یعنی خوش بینی قلبی نه دو سه تا کتاب و مجله موفقیت خوندن و تظاهر کردن… .
khoshbini yani adam khodesho be khariyat bezane va etefaghan chize mokharebiye chon bade chand sal adam mibine hame zadano bordan khodesh moonde o khosh binish
با اینکه کم بود اما راه حلای مقاله کاملاً درسته و عملاً هم جواب میده فکر میکنم نیمه پر لیوان رو دیدن به امیدوار بودن هم کمک کنه و با اینم موافقم که چیزی رو که نمیشه عوض کرد باید رها کرد ..
یادم رفت بگم که بازرگان مدیسه عزیز جسارتاً بعضی چیزا اکتسابیه و هرکسی ذاتاً اینطوری نیست اتفاقاً یاد گرفتن و خصوصاً تظاهر کردن به این معنی که چیزی رو داری یا نوعی تلقین فوق العاده تو بدست آوردنش تاثیر میذاره و باعث میشه ناخوداگاه تو اون جهت حرکت کنی…
با نظر جناب مدیسه موافقم.من خودم یه مدتی با خوندن این این کتابا انتظار معجزه داشتم که رخ نداد.حالا فکر میکنم علتش این بود که ذهنم اینقدر با افکار و عقاید غلط و بی جا پر شده بود و اعتقاد به قضا وقدر چنان سدی در مقابل حرکتم ساخته بود که جایی برای خوش بینی و امید به پیشرفت باقی نمانده بود.به نظر من پالایش ذهن از این افکار گام اول واساسی در موفقیته
باور کنید تا بینید، واقعا همینطوره
سلام به همه.با احترام به همه نظرات باید خدمت آقای مدیسه و مهرداد عرض کنم که درسته که بعضی از این کتابا خیلی سطحشون پایینه اما با یه انتخاب درست بعضی از این کتابا میتونن برای خیلیا که میخوان تغییر کنن اما بلد نیستن کمک خوبی باشه.وآقای فربد چیزی که شما گفتین ساده لوحیه که با خوشبینی خیلی فرق داره.وهمیشه یادمون باشه که در کنار خوشبینی واقعیتها رو هم ببنیم.
ممنون از مردمان
سلام.خوشبینی با ساده لوح بودنو تو رویا زندگی کردنو دست رو دست گذاشتن خیلی فرق داره.من خودم کلا انسان بد بینی هستم و همیشه استرس دارم که نکنه اتفاقه بدی بیفته.این واقعا برام مشکل ایجاد کرده .اما مطمئنم که خوش بینی ومثبت اندیش خیلی مهمه در موفقیت.دارم سعی می کنم که مثبت فکر کنم و افکارمو کنترل کنم که اینقدرچیزای بد و وحشتناکو نبینه.کنترل افکار خیلی کوشش میخواد مخصوصا برای آدمی مثله من تمرین زیادی لازمه.مرسی از مطالبه مفید و جالب تون.موفق باشید.