برچسب شده احساس

۵ راز استقلال احساسی 0
429

۵ راز استقلال احساسی

ما بیشتر وقت‌ها قدرت خوشحال یا ناراحت کردنمان را در اختیار دیگران قرار می‌دهیم. توماس فیفر پنج راز برای استقلال احساسی به ما پیشنهاد می‌دهد. سال‌ها پیش وقتی به سمت نیویورک می‌رفتم، زن جوان و جذابی کنارم در قطار نشسته بود. موهایی تیره، چشمانی سبز، اندامی باریک و کشیده و لبخندی زیبا داشت. دختر سرراستی بود و خیلی زود با من وارد گفتگو شد. بلافاصله...
10 نکته برای خانه‌ تکانی احساسی در بهار 3
4,701

۱۰ نکته برای خانه‌ تکانی احساسی در بهار

بهار همیشه با تغییر همراه است! وقتی درون خانه‌تان را خانه‌تکانی می‌کنید، بد نیست به درون خودتان هم سری بزنید. منظور از درون احساسات، عواطف، رفتارها و اعتقاداتی است که درونتان قرار گرفته، چیزهایی که زندگی ما را می‌چرخاند. الان وقت آن رسیده که رفتارها و الگوهایی بی‌بازده و منفی و بسیاری از تجربیات بد گذشته را داخل صندوقی بیندازیم. این نیاز به بررسی کردن...
چگونه با استرس احساسی کنار بیاییم؟ 4
6,284

چگونه با استرس احساسی کنار بیاییم؟

یکی از سخت ترین استرس‌ ها استرس احساسی است. این استرس که معمولاً ساخته دست خودمان است، ممکن است از هیچ به وجود آمده و استرسی که ایجاد می‌کند فقط آن احساساتی که حس می‌کنید را تشدید می‌کند. درنتیجه، هرچه استرس احساسی زیاد می‌شود، این احساسات بدتر شده و متعاقب آن استرس احساسی را هم باز تشدید می‌کند. درنتیجه مشکل دوباره علت را ایجاد کرده...
احساس های قشنگ خود را آشکار کنید 10
7,175

احساس های قشنگ خود را آشکار کنید

یکی از راه های خوشحال کردن دیگران این است که احساسات خوب خود را نسبت به او بیان کنیم، ابراز احساسات به والدین، همسر، فرزند و خواهر ، برادر و دوست و همکار هر فرد دیگری که در زندگی ما نقش دارد موجب بهبود و انسجام روابط می شود. جملات و کلمات زیبای بسیاری وجود دارد که با گفتن آن ها احساسات زیبا اما مخفی...
حرف زدن در مورد مشکلاتتان به شما کمک می کند 7
5,898

حرف زدن در مورد مشکلاتتان به شما کمک می کند

حرف زدن راهی برای کنار آمدن با مشکلی است که چند وقت است فکرتان را به خود مشغول کرده است. همین که کسی باشد که به حرفهایتان گوش کند باعث می شود احساس تنهایی نکنید و بدانید که کسی هست که حمایتتان کند. می تواند دوطرفه هم شود. وقتی شما حرف بزنید شاید طرف مقابلتان را هم تشویق کنید که حرفهایش را با شما درمیان...
درد احساسی چیست؟ 7
6,375

درد احساسی چیست؟

درد احساسی را می توان به عنوان غم و اندوهی سوزناک توصیف کرد که نشات گرفته از تجربیات تلخ و دردناک عاطفی باشد (مانند از دست دادن عزیزان) و می تواند از مواردی نظیر افسردگی، اضطراب، ناامیدی، ترس، و احساس گناه ریشه بگیرد. در این حالت اگر شخص مرتباً به وقایع تلخ گذشته رجوع کند و آنها را همواره در ذهن خود مرور نماید شرایط...
کمکهای اولیه احساسی - رهایی از بحران عاطفی 0
6,195

کمکهای اولیه احساسی – رهایی از بحران عاطفی

سایت مردمان توصیه های ذیل را در سایه ی حمایت و مراقبت های شخصی در زمان مواجهه با بحران های عاطفی به افراد پیشنهاد می کند. خواهشمند است به خاطر داشته باشید که ایجاد هر خلق احساسی و نشان دادن عکس العمل به مثابه آن، سبب بدتر و یا بهتر شدن شرایط شده و همین عواطف و احساسات فردی هستند که تاریخچه ی فردی زندگی...
تکنیکهای تغییر حالات احساسی و ذهنی 0
3,544

تکنیکهای تغییر حالات احساسی و ذهنی

انسانها درشرایط گوناگون زندگی ممکن است احساساتی نامطلوب از جـمله نـا امیدی، پوچی، افسردگی و عصبانیت را تـجربه نـماینــد. در این مقاله روش هـای تغـییر دادن آنـی حالات احساسی ذهن را مورد بررسی قرار خواهیم داد. ایـجـاد کـج خـلقی در صبحـگاهان و تبـدیل شـدن آرامش به استرس بر اثـر ترافیک سنگیـن، دو نـمونـه از حـالات ذهنی مضر برای افراد محسوب میگردد. مقوله حالات ذهنی و پیامدهای آن جزئی از...
نقش کنترل احساسات در ابعاد مختلف زندگی 0
3,033

نقش کنترل احساسات در ابعاد مختلف زندگی

یکی از سوالاتی که به کرات از من پرسیده می شود، مطالبی در مورد پرخوری احساسی و استرس است. کمتر اتفاق می افتد افرادی که در حیطه ی تناسب اندام دستی در کار دارند، در مورد احساسات صحبت کرده و خودشان را درگیر اینجور مسائل کنند. اگر شما هم تصور میکنید که جزء یک چنین افرادی هستید بهتر است از این صفحه خارج شده و...
رابطه عقل و احساس 2
12,427

رابطه عقل و احساس

وقـتی افـکار مـضطرب کنـنـده و بیـمنـاک بـه مـغـز ما هجوم مــی آورند، گیج و سردرگم می شویم. آیا می دانید چطور بـایـد بـا ایـن احساسـات بـرخــورد کنید؟ در این مقاله قصد داریـم بـا مطـرح کـردن ۵ سوال، شما را در حل این مشکل یاری دهیم. (۱) عواطف و احساسات چیست؟ احساسات جزئی از روح ماست که برای تقویت و وسعت دادن به زندگی درونی ما ایجاد شده است. “احساس...