برچسب شده استخوان

از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم 0
3,318

از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم

مقدمه نرمی‌ استخوان به نرم شده و ضعیف شدن استخوان در کودکان گفته می‌شود که معمولاً به‌دلیل کمبود شدید و طولانی ویتامین D اتفاق می‌افتد. ویتامین D جذب کلسیم و فسفر را از طریق دستگاه گوارش بالا می‌برد. کمبود ویتامین D حفظ سطح نرمال کلسیم و فسفر در بدن را دشوار می‌کند که همین می‌تواند منجر به نرمی‌استخوان شود. افزودن ویتامین D یا کلسیم به...
۷ راه کاهش گردن درد 6
7,340

۷ راه کاهش گردن درد

درد گردن، چه بخاطر بد خوابیدن باشد چه وضعیت و فرم بد بدن، یک چرخش و حرکت ناگهانی گردن یا استرس زیاد، یکی از شکایت‌های همیشگی است. تحقیقات نشان می‌دهد که برای جلوگیری از گردن درد، تمرینات تقویت‌کننده گردن بسیار مهم‌تر از حرکات کششی است. درمورد قدرت سرشانه‌ها هم همینطور است. تقویت عضلات سرشانه نه تنها از خشکی و درد شانه‌ها جلوگیری می‌کند، بلکه از...
پوکی استخوان : روشهای پیش گیری 0
3,828

پوکی استخوان : روشهای پیش گیری

بـر اسـاس بـرآوردهـــای اخیر تقریبا ۱ نفر از هر ۴ خانم و ۱ نفر از هر ۸ مرد بالای ۵۰ ســال مبـتــــلا بــه بیماری پوکی استخوان هستند. پـوکی استـخـوان در مـراحـــل اولــیـه به نوعی یک بیماری خـاموش مـحـسوب مـی شـود و هــیچ نــشانه مشخصی ندارد. این بیماری ریسک شکستگی استخوان ها به ویژه استخوان لگن، ستون مهره ها و مچ را افزایش می دهد و تاثیر بسیار ویرانگری بر روی...
شکستن مفاصل 1
5,413

شکستن مفاصل

شکستن مفاصل(CRACKING/POPPING JOINTS): عـبارت است از دستکـاری مـفاصـل، مـانـند خم کردن مفاصل در وضعیتهای غیر معمول که ایجاد صدای قابل شنیدن میکند. ساختار مفاصل سینوویال: این مفاصل از دو استخوان تشکیل شده اند که در سطح غضروف شان با هم در تماس می باشند. در واقع غضروفها مانند یک ضربه گیر در بین استخوانها عمل کرده و اجازه میدهند حرکت استخوانها  با کمترین اصطکاک صورت گیرد....