برچسب شده اضافه وزن

10 نکته برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات 3
8,160

۱۰ نکته برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات

تعطیلات پیش روی ماست و این یعنی می توانیم از خوشمزه ترین و محبوبترین غذاها و دسرهای فصلی که همه سال چشممان به دنبالشان بوده، لذت ببریم. وقتی تعطیلات بیشتر باشد، مطمئناً میهمانی ها هم بیشتر خواهد بود و باز آمار این خوردنی های لذیذ هم بیشتر می شود. مطمئن هستم که می دانید این غذاهای خوشمزه چه بلایی سرمان خواهد آورد. بله درست حدس...
عادتهای غذایی که باعث اضافه وزن میشوند 2
7,605

عادتهای غذایی که باعث اضافه وزن میشوند

هر روز صبح زود برای رفتن سر کار از خواب بیدار می شوید. به جای خوردن صبحانه، یک فنجان چای می خورید. هنگام ناهار، فشار کاری به سرتان هجوم می آورد، و به محض اینکه کمی وقت آزاد پیدا می کنید، فوراً به کافه تریای نزدیک شرکت رفته و غذایی سفارش می دهید. وقتی به خانه برمی گردید، غذایی که مناسب سه نفر است برای...
اسراری در مورد چربی و اضافه وزن 0
5,657

اسراری در مورد چربی و اضافه وزن

چربی کلمه ای است که اکثر ما نمی خواهیم حتی اسمش را بشنویم، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان می آید. چربی ما را یاد هیکلی چاق، لباسهای تنگ و زندگی نا متوازن می اندازد. با وجود اینکه چربی نقش بسیار مهمی در بعضی از عملیات روزانه بدن دارد و هم جنبه های مثبت و هم منفی دارد. این کلمه ی چهار...
9 روش برای کاهش وزن 0
5,689

۹ روش برای کاهش وزن

حتما” تاحال متوجه شده اید که هیچ روش معجزه آسایی برای کاهش وزن وجودندارد.تنها راه سـوزانـدن چربی های اضافی، تغییر دادن عادات غذایی و برخورداری از یک برنامه سالـم و خـودداری از مـصـرف چـربـیـها، مـواد قـنـدی، مـواد نشاسته دار و خوراکیهای بی ارزش است. در ایـن قـسـمت بـرای وعده های غذایی صبحانـه، نهـار و شام پیشنهاداتی ارائه شـده کـه در کـاهش وزن به شما کمک...
آیا عاشق شدن باعث اضافه وزن میگردد؟ 0
4,266

آیا عاشق شدن باعث اضافه وزن میگردد؟

چطور وقتی عاشق می شویم از گردانه ی کاهش وزن عقب نمانیم؟ همیشه پیش می آید. مجرد هستید، غذاهای سالم می خورید و مداوم ورزش میکنید. اندامی صاف و زیبا دارید. هر کجا که پا می گذارید هزران چشم به دنبالتان است، و در همین گیر و دارها آن کسی را که دنبالش بودید، پیدا میکنید. و این همان زمانی است که همه چیز فرو...
مرض چاقی : مشکلی بزرگتر از حد تصور 0
3,639

مرض چاقی : مشکلی بزرگتر از حد تصور

روز پرکاری در اداره داشته اید و فقط ۲۰ دقیقه وقت برای ناهار دارید. سریع به نزدیک ترین رستوران فَست فود رفته، بزرگترین ساندویچ را سفارش داده و همه را تا آخر فرو می بلعید. کمی بعد با خود می اندیشید که این وزن اضافه تان به خاطر چیست؟ بله، درست است که کمی وزن اضافه آسیبی به شما نمی زند، اما مشکلات از همین...
خانم ها و مشکل چاقی 0
5,497

خانم ها و مشکل چاقی

خانم ها، آیا می دانید که آموزش تناسب وزن چه کاری می تواند برایتان انجام دهد؟ با استفاده از این روش می توانید وزن خود را در حد تعادل نگه دارید و همچنین برجستگی ها و فرورفتگی های مناسبی را در قسمت های مختلف بدن خود به وجود آورید. عضلات بدن سفت و محکم شده و از حالت شل بودن در می آیند. این کار...
اسراری در مورد چربی و اضافه وزن 2
7,058

اسراری در مورد چربی و اضافه وزن

چربی کلمه ای است که اکثر ما نمی خواهیم حتی اسمش را بشنویم، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان می آید. چربی ما را یاد هیکلی چاق، لباسهای تنگ و زندگی نا متوازن می اندازد. با وجود اینکه چربی نقش بسیار مهمی در بعضی از عملیات روزانه بدن دارد و هم جنبه های مثبت و هم منفی دارد. این کلمه ی چهار...