BODY ATTACK ورزشی هوازی است برای بالا بردن قدت و استقامت. BODY ATTACK برای همه آنهایی که اندامی متوسط دارند مناسب است. حرکات برای شما ساده خواهد بود و میبایست بیشتر بر بالا بردن هماهنگی خود تمرکز کنید. چه وسایلی موردنیاز است؟ یک جفت کفش ورزشی خوب که تعادل پاهایتان را به خوبی برقرار کند. لباسهایتان باید راحت باشد و حتماً همراه خود حوله و...
اگر دوستتان به شما بگوید که به تازگی یک دوره برنامه ی تمرینات چرخشی را به اتمام رسانده و تا حد مرگ خسته اش کرده است، چه فکری به ذهنتان خواهد رسید؟ حتماً خواهید گفت: ” بعد از این چه تمرینی را پیش می گیری…تمرین استپ؟.. یوگا هم به نظر خیلی سخت و شدید است نه..؟” معمولاً افراد نمی دانند تمرینات چرخشی واقعاً چیست و...
بیشتر
پربازدیدترین مطالب
- بهترین حالت رابطه جنسی برای باردار شدن زنان - 1,679,914بازدید
- بررسی خودارضایی از نقطه نظر علمی - 1,503,619بازدید
- وقتی مردی شما را بخواهد… - 960,507بازدید
- ۱۴ رفتاری که نشان میدهد مردی به شما علاقه ندارد - 955,700بازدید
- چطور کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید - 867,407بازدید
- ۲۰ روش برای رسیدن خانمها به ارگاسم - 747,725بازدید
- عفونت مجاری ادرار : علل، علائم، پیشگری و درمان - 626,654بازدید
- ۵ روش عاشق کردن دیگران (تضمینی) - 622,379بازدید
- قرصهای خواب آور و آرام بخش - 622,293بازدید
- طرز برخورد با افرادیکه شما را تحقیر می کنند - 579,898بازدید