برچسب شده بادی اتک

BODY ATTACK ورزشی هوازی است برای بالا بردن قدت و استقامت. BODY ATTACK برای همه آنهایی که اندامی متوسط دارند مناسب است. حرکات برای شما ساده خواهد بود و می‌بایست بیشتر بر بالا بردن هماهنگی خود تمرکز کنید. چه وسایلی موردنیاز است؟ یک جفت کفش ورزشی خوب که تعادل پاهایتان را به خوبی برقرار کند. لباس‌هایتان باید راحت باشد و حتماً همراه خود حوله و...

اگر دوستتان به شما بگوید که به تازگی یک دوره برنامه ی تمرینات چرخشی را به اتمام رسانده و تا حد مرگ خسته اش کرده است، چه فکری به ذهنتان خواهد رسید؟ حتماً خواهید گفت: ” بعد از این چه تمرینی را پیش می گیری…تمرین استپ؟.. یوگا هم به نظر خیلی سخت و شدید است نه..؟” معمولاً افراد نمی دانند تمرینات چرخشی واقعاً چیست و...