برچسب شده تابستان

15 راه برای آماده کردن خانه برای فصل تابستان 11
8,026

۱۵ راه برای آماده کردن خانه برای فصل تابستان

تابستان در راه است و اگر خودتان را از قبل آماده کنید، زندگی راحت‌تر و شیرین‌تر خواهد شد. در زیر ۱۵ راه معرفی می‌کنیم که کمکتان می‌کند خانه را برای سرگرمی‌های تابستانی آماده کنید. میز و صندلی بالکن یا ایوان خانه را مرتب کنید. اگر احساس می‌کنید به میزوصندلی جدید نیاز دارید، سری به فروشگاه‌ها مبلمان بزنید تا بتوانید شام را در کنار خانواده در...
چگونه با سرمای زمستان مقابله کنیم؟ 0
8,303

چگونه با سرمای زمستان مقابله کنیم؟

در فصول سرد، به سبب کاهش رطوبت هوا، پوست بدن در معرض خشکی، آزردگی، ترک خوردگی قرار گرفته و لطافت و شادابی پوست کاهش می یابد. برای محافظت از پوست و مقابله با خشکی هوا راهکارهای زیر را بکار بندید: ۱- در منزل حتماً از یک رطوبت ساز (دستگاه بخور) استفاده کنید. ۲-از کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده و نرم کننده، خصوصاً برای...
اصول تناسب اندام: جایگاه ویژه شنا 2
7,594

اصول تناسب اندام: جایگاه ویژه شنا

با شنا فشار زیادی متحمل نخواهید شد و به راحتی می توانید به تناسب اندام برسید. آناهیتا خاطرات بسیار زیادی از کودکی خود دارد، می توان گفت که بیشتر اوقات به شنا مشغول بوده و تمام تابستان را در استخر به شنا کردن اختصاص می داده. او بعدها غریق نجات شد و در روزهای گرم تابستان هزاران نفر را از اعماق آب ها نجات داد....
در زمستان هم تناسب اندام خود را حفظ کنید 0
5,764

در زمستان هم تناسب اندام خود را حفظ کنید

زمستان نزدیک است و زمان آن فرا رسیده که خود را در مقابل سوز و سرما بپوشانید. به دلیل سرما بیشتر ورزش ها در فضاهای سرپوشیده انجام می شوند. اما اگر بیش از اندازه هم در مکان های بسته ورزش کنید، نمی توانید از کیفیت مطلوب تمرینات خود بهرمند شوید. کمبود هوای تازه و شور و هیجان فضای بیرون، ذهن شما را کرخ کرده و...