برچسب شده ترس

چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید 1
5,065

چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید

آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات مهم از این قبیل نتواند بخوابد؟ در چنین شرایطی هرچقدر بیشتر تلاش کنیم که ریلکس کرده و خوابمان ببرد، سخت‌تر می‌شود. و هرچقدر بیشتر نگران باشیم که از وقت خواب باارزشمان از دست می‌دهیم، دست یافتن به این خواب برایمان یک رویا می‌شود.
ترس را از زندگیتان بیرون کنید 3
4,474

ترس را از زندگیتان بیرون کنید

در کتب آسمانی می خوانیم که ترس از غیر خدا امری غیر منطقی است و اولین کلماتی که به زبان می آید این است: “فقط از خدا بخاطر عذابش در برابر اعمال ناشایست خود بترسید.” اجازه بدهید در این فصل این کلمات را به یاد بیاوریم و به بررسی نقش ترس در زندگی بپردازیم. یادم می آید وقتی بچه بودم یک روز وقتی داشتم دوچرخه...
کنار آمدن با حمله ناشی از ترس و دلهره 0
5,081

کنار آمدن با حمله ناشی از ترس و دلهره

فرض کنید که می خواهید مقابل عده زیادی صحبت کنید، حتما کف دستانتان عرق کرده و تپش قلب خواهید داشت احـــتمالا قبل از سخنرانی یک بار برای خودتان متن را می خوانید، احساس می کنید پروانه ای درون معده اتان وجود دارد و راه گــلویتان بسته شده است. وقتی روی سن می رویـد احسـاس می کنـیـد هـمـه چــیز را فراموش کرده اید. مـمـکن اسـت کـمـی تـپـق بزنید و رنگ از...
6 دلیل ترس از ایجاد تغییر در زندگی 0
5,772

۶ دلیل ترس از ایجاد تغییر در زندگی

ایجاد تغییر در زندگـی ممکن است کمی ترس آور باشد، و بـا وجـود اینکه عمـیقاً می خواهید عنان سرنوشت خود را در دست گیرید، باز هیچ کاری نمی توانید پیش ببرید چون از ایـجاد آن تغییر وحشت دارید. در این مقاله به علت های تـرس شما می پردازیم و به شما کمک می کنیم که با آن مقابله کنید. ۱٫ ترس از ناشناخته ها ترس از ناشناخته ها...
به تعلل خود خاتمه داده و عملگرا باشید 0
4,402

به تعلل خود خاتمه داده و عملگرا باشید

اگر شما فردی هستید که به یک شیوه زندگی می­کنید و می­گویید که قصد دارید در آینده به طرز دیگری زندگی کنید، فقط اهل حرف هستید. فردی هستید که همیشه کاری را به بعد موکول می­کنید ولی هرگز آن را انجام نمی­دهید. عبارات کاشکی و امیدوارم، چیزی جز اتلاف وقت نیستند. این عبارات، شما را از تصمیمات مهمی که در مورد فعالیـت­های زندگی خود اتخاذ...