برچسب شده ترس از عمل

چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید 1
5,174

چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید

آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات مهم از این قبیل نتواند بخوابد؟ در چنین شرایطی هرچقدر بیشتر تلاش کنیم که ریلکس کرده و خوابمان ببرد، سخت‌تر می‌شود. و هرچقدر بیشتر نگران باشیم که از وقت خواب باارزشمان از دست می‌دهیم، دست یافتن به این خواب برایمان یک رویا می‌شود.
وقتی فرزندتان نیاز به پیوند قلب دارد 6
9,696

وقتی فرزندتان نیاز به پیوند قلب دارد

اگر فرزندتان به پیوند قلب نیاز پیدا کرده باشد احتمالاً یکدفعه احساسات مختلفی را تجربه می‌کنید، عصبانیت، ناراحتی، سردرگمی و خستگی. این احساسات ممکن است بسیار قوی شوند، مخصوصاً اگر فرزندتان منتظر یک قلب جدید باشد. خوشبختانه، کودکان بسیاری که پیوند قلب انجام می‌دهند می‌توانند زندگی نرمالی داشته باشند و وقتی از جراحی ریکاور شدند، به سلامت به زندگی خود ادامه دهند. در طولانی مدت،...
روشهای جلوگیری از اضطراب در امتحان 0
4,048

روشهای جلوگیری از اضطراب در امتحان

۱٫  قبـل از هر چیز، بایـد آمـادگـی لازم بـرای امتحان را پیدا کنید.از هر فرصتی برای خواندن و یادگیری مطالب استفاده کنید. از خواندن مطالب در لحظه های آخر بشدت خودداری کنید، و شب قبل حتماً خواب کامل داشته باشید. ۲٫  مکان و زمان امتحان را دقیقاً بخـاطر بسپارید، و وسائل لازم برای آن را از قبل تهیه کنید. سر وقت در جلسه حضور بـهـم رسانـید، نه خیلی زود...
درمان مؤثر و مطمئن برای درمان ترس از عمل جراحی 6
7,951

درمان مؤثر و مطمئن برای درمان ترس از عمل جراحی

تـرس مـداوم، غیر طـبـیعی و بی جـا از عمل جراحی، باعث نـاراحتی و پریشانی خیلی از افراد است. اکثر درمان هایی هـم کـه برای برطرف کردن اینگونه ترس ها انجام می گیرد، مــعمولاً ماه هـا یا حتی سالها به طول می انجامد و گاهی اوقـات مستلزم ایـن است کـه بـیـمار برای دفعـات متـعدد در مـعـرض ترس خـود قرار گیرد. عقیده ما این است که نه تنها این کـار کـاملاً غیر ضـروری...