برچسب شده تصویر ذهنی

در روابطه عاشقانه تان به دنبال تایید دیگرانید؟ 0
2,213

در روابطه عاشقانه تان به دنبال تایید دیگرانید؟

  آیا در زندگی عشقی خود مدام به دنبال تایید گرفتن از طرف‌مقابل هستید؟ اگر اینطور است، توصیه می‌کنم حتماَ این متن را تا انتها بخوانید! به دنبال تایید بودن می‌تواند منجر به حجم بسیار بالایی از ناامیدی و دلسردی در رابطه شود. فقط به این دلیل که شما به دنبال چیزی هستید که هیچ فرد دیگری نمی‌تواند به شما بدهد. شما چیزی را از...
10 تکنیک برای تغییر احساسات و تصور ذهنی 0
4,728

۱۰ تکنیک برای تغییر احساسات و تصور ذهنی

توانایی در مدیریت و تغییر تـصورات ذهنی یکی از مهمترین فاکتورها در رشد شخصیتی افراد به شمار می رود. شـاید تـمام دلایـل و شـواهد عیــنی و منطقی حاکی از آن بـاشد که شمـا ملزم بـه انجام کـاری هستیـد، امـا نـاگـهان یک مرتبه احساسی در شما ایجاد شده و شما را از انجام کاری که در ذهن دارید، باز میدارد. اگر بتوانید احساساتتان  را تابع خود کنید و اجازه ندهید...
اختلالات تغذیه‎ و تصویر ذهنی جسم 0
4,102

اختلالات تغذیه و تصویر ذهنی جسم

مـفهوم تصویر ذهنی فرد نسبت به جسمش چنین است: احـساسی که فرد نسبت به جسم و ظاهرش دارا اسـت. ایـن احسـاس ارتـبـاط تنـگاتـنـگ و نـاگسـستنی با اعتماد بــنـفس فـرد و پـذیـرش وی از سـوی جـامـعـه، خـانــواده و دوسـتـانش دارد. افـرادی کـه دارای تـصـویـر ذهـنـی منفی نسبت به جسمشان بروز می دهند دارای ویـژگیـهـای زیر میباشند: ۱- جسم خود را بدفرم، نازیبا، غیر جذاب و حتی نفرت آور میپندارند. ۲- دارای...
اعتماد بنفس و تصویر ذهنی جسم 0
4,587

اعتماد بنفس و تصویر ذهنی جسم

اگـر نـوجوانی هسـتید کـه روی صورتتان ماه گرفتگی، جای زخم یا سوختگی وجود دارد یا صورتتان شکل خاصی دارد، احتمالاً خوب می دانید که متفاوت به نظر رسیدن از دیگران چقدر دشوار است. هربار که به آینـه مـی نگرید یا احساس  مـی کنید کسی بـه سمـت شـما خـیـره شـده است، این تـفـاوت بـه یـادتـان مـی آید. تـفاوت هـای بـزرگ در ظاهر به خـاطــر جای سوختگی ها، نقص های مادرزادی، یـا سـایـر بیماری هــا و اختلالات، میتواند منجر به...
زیبایی و تصویر ذهنی بدن - با هر سایزی زیبا باشید 0
4,834

زیبایی و تصویر ذهنی بدن – با هر سایزی زیبا باشید

لازم نیست حتماً سایزتان ۳۸ باشد که متناسب و برازنده باشید! اِلایین مگی، نویسنده ی بیش از ۲۰ جلد کتاب و همچنین مشاور بالینی کاهش وزن می گوید، “سایز من ۴۶ است، امـا بـدنم پیـچ و خـم هــای ظـــریــــف زنـانه را دارد، هر روز ورزش می کنم و احساس فوق العاده ای دارم.” اِمی،مانکن و مُدل سایزبالا (که میداند چطور باید متناسب و بــرازنده به نظر برسد) عقیده دارد زنان...
بدنتان را دوست داشته باشید 0
3,254

بدنتان را دوست داشته باشید

در این مقاله قصد داریم راه هایی را به شما معرفی کنیم تا از طریق آن بتوانید تصویر زیباتری از جسمتان در ذهن خود ایجاد کنید. هر کسی باید با دیدی مثبت به بدن خود نگاه کند، مهم نیست که اندامتان چگونه باشد، چاق باشید یا لاغر، کوتاه قد باشید یا بلند قد…مهم این است که بدنتان را دوست داشته باشید! هر روز خودتان را...
تاثیر ظاهر بر اعتماد بنفس 0
3,481

تاثیر ظاهر بر اعتماد بنفس

مـن چـاقـم. مـن بیـش از حد لاغرم. کاش کمی قدم بلندتر بـود، کـاش قـدم کوتاه تر بود، کاش موهام مجعد بود، کاش مـوهام صـاف بود. کـاش بینـیـم کـوچکـتـر بـود. کـاش پاهام بلـنــدتر بود، کاش عضله هام برجسته تر بود و هزاران هزار کاشکی دیگر…. ایـن گـلایه هـا بـه نظر شما آشنا نمی آید؟ شما هم عادت دارید از خودتان ایراد بگیرید؟ اگر اینطور است بدانید که تنها نیستید. شما بعنوان یک...