برچسب شده تفکر مثبت

چگونه مثبت‌اندیش باشیم : تکنیک ها و راه کارها 2
7,691

چگونه مثبت‌اندیش باشیم : تکنیک ها و راه کارها

مثبت‌اندش بودن این نیست که همه واقعیت‌های منفی زندگی‌تان را نادیده بگیرید. این است که بتوانید رویکردی فعال‌تر به زندگی داشته باشید. مثبت‌اندیشی به جای احساسی ناامیدی یا کلافگی، به شما امکان می‌دهد با فکر کردن به راه‌های موثر برای حل مشکل و پیدا کردن راهکارهای خلاقانه، با چالش‌های زندگی روبه‌رو شوید. شاید آسان نباشد، اما تاثیر مثبتی که بر سلامت فکری، احساسی و جسمی...
مهارت تفکر انتقادی شما در چه سطحی است؟ 1
8,096

مهارت تفکر انتقادی شما در چه سطحی است؟

اگر نتوانید انتقادی فکر کنید، قدرت تفکر خلاقانه نخواهید داشت. و اگر نتوانید خلاقانه فکر کنید، آثار خلاقانه نیز نمی‌توانید تولید کنید و به کپی کردن روی می‌آورید. برای اینکه بتوانیم خلاقانه فکر کنیم، باید بتوانیم از چارچوب چیزهایی که می‌بینیم و می‌شنویم پایمان را فراتر بگذاریم. باید مشاهده کنیم، سوال بپرسیم و تحلیل کنیم تا بتوانیم دریچه افکار تازه را در ذهنمان باز کرده...
12 راه برای داشتن نگرش مثبت 11
16,421

۱۲ راه برای داشتن نگرش مثبت

آیا نگرش مثبتی به زندگی دارید؟ از این مهمتر، آیا بقیه همین فکر را درمورد شما می‌کنند؟ وقتی اوضاع بر وفق مرادتان نیست، حفظ نگرش مثبت به زندگی کار سختی است. این روزها مقالات و کتاب‌‌های زیادی درمورد مثبت‌اندیشی به چاپ می‌رسد اما خیلی‌ از ما نمی‌توانیم بفهمیم که وقتی کارمان را از دست می‌دهیم، ازدواجمان به طلاق منتهی می‌شود یا فرزندمان دچار مشکل قلبی...
رابطه سلامتی با مثبت اندیشی 5
8,039

رابطه سلامتی با مثبت اندیشی

بودن درکنار افرادی شاد و مثبت واقعاً زیبا نیست؟ فوایدی که از بودن کنار افراد مثبت ‌اندیش عایدمان می‌شود کاملاً ملموس هستند. در زیر به شما نشان می‌دهیم که رفتار چطور بر سلامت ما تاثیر می‌گذارد. کلینیک مایو در دهه شصت بر روی تعدادی بیمار تحقیقاتی انجام داد. این بیماران ۳۰ سال مورد بررسی و تحقیق قرار گرفتند تا مشخص شود آیا داشتن رویکردی مثبت...
با شروع مثبت ‌اندیشی ، کنترل زندگیتان را به دست گیرید 9
13,880

با شروع مثبت ‌اندیشی ، کنترل زندگیتان را به دست گیرید

مثبت ‌اندیشی هنری است که می‌تواند به شما کمک کند بهتر زندگیتان را مدیریت کنید. برای اینکه یاد بگیرید چطور می‌توانید مثبت‌اندیش باشید، راه‌های زیادی وجود دارد. مثبت‌اندیشی چیزی نیست که یک روز از آسمان توی دامنتان بیفتد، بلکه مستلزم تلاش و یادگیری مهارت‌هایی خاص است. با شروع به مثبت اندیشیدن، خودتان را در موقعیتی قرار خواهید داد که به شما اجازه می‌دهد نه‌ تنها...
ایست فکری: متوقف کردن افکار ناخواسته 12
9,892

ایست فکری: متوقف کردن افکار ناخواسته

ایست فکری: * فرایندی است که در آن می توانید یک فکر آزاردهنده را متوقف کنید. * فرایندی است که برای متوقف کردن افکاری که موجب اعمال آنی و اجباری می شود. * فرایندی است که از طریق آن می توانید نیروی افکاری که موجب رفتارهای اعتیادی و عادتی می شود را از بین ببرید. * جایگزین کردن یک فکر سالم بر فکری ناسالم است....
10 نکته برای افزایش تمرکز 6
7,877

۱۰ نکته برای افزایش تمرکز

نوشتن برنامه روزانه ممکن است به کارهایتان نظم و ترتیب دهد اما آیا کمکتان می کند که کارهای بیشتری را به انجام برسانید؟ نظم و سازماندهی کارها اهمیت زیادی دارد اما آنچه واقعاً به آن نیاز دارید داشتن تمرکز است. یعنی اینکه بتوانید بنشینید و چندین ساعت عمیقاً روی کارتان تمرکز کنید. نیم ساعت کار متمرکز خیلی مفیدتر و کارآمدتر از یک روز تمام با...
خوشبینی و مثبت اندیشی جهت تسکین استرس 0
8,110

خوشبینی و مثبت اندیشی جهت تسکین استرس

شما نیمه پر لیوان را می بینید، یا نیمه خالی آنرا؟ پـاسخ شـما به این سوال قدیمی، دیدگاهتان را به زندگی نشان میدهد و تعیین می کند که مثبت اندیش هستید یا منفی گرا. در واقــع، تحـقیـقات نـشان می دهـد کـه ایـن خـصـوصیـت شـخصیتی-خوشبینی و بدبیـنی-میـتواند بر طریقه زندگی کردن شما و حتی طول عمرتان تاثیرگذار باشد. فکر می کنید نیاز به تغییر و اصلاح رویه دارید؟ در این مقاله به شما آموزش...
از منفی بافی دوری کنید 0
4,094

از منفی بافی دوری کنید

مـن انـسانی منفی بین هستم. هیچوقت نیمه پر لیـوان را نمی بینم، فقط نیمه خالی آن را میبینم. اگر هم لیـوان کاملاً پـر بـاشد، نـگران این هستم که نکـنــد کسـی آن را خالی کند.” — پیتر مک ویلیامز آیـا شـما هم منفی گرا هستید؟ انسان منفی گرا کسـی اسـت کـه آگـاهـانـه یـا نا آگـاهانه به سمت تفکرات منفـی گـرایش دارد. مـنـفی بـیـنی مـمـکن است به شکل عـادت درآید، اما قطع کردن...