برچسب شده خواص امگا 3

ماهی بخورید تا قلبی سالم‌تر داشته باشید 1
6,844

ماهی بخورید تا قلبی سالم‌تر داشته باشید

اگر نگران بیماری‌های قلبی هستید، خوردن یک تا دو وعده ماهی در هفته می تواند خطر مرگ از حملات قلبی را برایتان پایین بیاورد. خیلی وقت است که پزشکان متوجه شده‌اند که چربی‌های غیراشباع موجود در ماهی که اسیدهای چرب امگا۳ نامیده می‌شوند. خطر مرگ از بیماری قلبی را کاهش می‌دهند. سالهاست که انجمن قلب در امریکا مصرف حداقل دو بار در هفته غذاهای حاوی...
تغذیه مناسب برای طول عمر بیشتر 3
9,344

تغذیه مناسب برای طول عمر بیشتر

بشر همواره بدنبال راز طول عمر جاویدان بوده و هسـت. ما با بکار بستن شیوه صحیح تغذیه و مصرف خوراکیهـای مغذی قادر خواهیم بود تا طول عمر خود را افزایش دهیم. ایـن خـوراکـی ها کـه بـواسطه دارا بودن خواص ضـد پیری مشهور میباشند حاوی مواد خاصی می باشند که بنظـر  میرسد قابلیت بدن ما را برای مبارزه با اغلب بیماریــهای شایع و تهدید کننده افزایش میدهند. اکــنون به...
روغن امگا 3 : خواص و فواید و دانستنی ها 2
19,372

روغن امگا ۳ : خواص و فواید و دانستنی ها

دو اسید چرب ضروری بدن امگا ۳ و امگا ۶ میباشند. اسید هـای چـرب ضـروری آن دستـه از اسیدهای چرب میباشند کـه بـدن قـادر بـه تـولید و سنتز آنها نیست و باید از طریق غـذا تامین گردند. امگا ۳ و امگا ۶ جزء اسیدهای چرب غیر  اشباع چندگانه (مرکب) میباشند. تقسیم بندی چربی ها به قرار زیر است: ۱- چربی های اشباع(بدون پیوند دوگانه): این چربیها در دمای محیط و...