برچسب شده درمان استرس

استرس و روشهای دوری از آن 0
5,859

استرس و روشهای دوری از آن

لحظه‌ای برای پاک کردن ذهنتان از استرس و ساده‌تر کردن زندگی‌ خود وقت بگذارید. همه افراد هرازگاهی دچار استرس می‌شوند اما اگر مراقب نباشید، حتی استرس‌های خیلی کوچک می‌توانند بر سلامتتان تاثیر منفی بگذارند. براساس دپارتمان سلامت و خدمات انسانی امریکا، استرس هم بر فکر و هم بر بدنتان تاثیر می‌گذارد و می‌تواند منجر به بیماری‌هایی از قبیل افسردگی، سردرد، اختلالات گوارشی، بیماری قلبی و...
چگونه با استرس احساسی کنار بیاییم؟ 4
7,780

چگونه با استرس احساسی کنار بیاییم؟

یکی از سخت ترین استرس‌ ها استرس احساسی است. این استرس که معمولاً ساخته دست خودمان است، ممکن است از هیچ به وجود آمده و استرسی که ایجاد می‌کند فقط آن احساساتی که حس می‌کنید را تشدید می‌کند. درنتیجه، هرچه استرس احساسی زیاد می‌شود، این احساسات بدتر شده و متعاقب آن استرس احساسی را هم باز تشدید می‌کند. درنتیجه مشکل دوباره علت را ایجاد کرده...
درمان مؤثر و مطمئن برای درمان ترس از عمل جراحی 6
8,519

درمان مؤثر و مطمئن برای درمان ترس از عمل جراحی

تـرس مـداوم، غیر طـبـیعی و بی جـا از عمل جراحی، باعث نـاراحتی و پریشانی خیلی از افراد است. اکثر درمان هایی هـم کـه برای برطرف کردن اینگونه ترس ها انجام می گیرد، مــعمولاً ماه هـا یا حتی سالها به طول می انجامد و گاهی اوقـات مستلزم ایـن است کـه بـیـمار برای دفعـات متـعدد در مـعـرض ترس خـود قرار گیرد. عقیده ما این است که نه تنها این کـار کـاملاً غیر ضـروری...
10 ماده غذایی از بین برنده استرس 2
40,035

۱۰ ماده غذایی از بین برنده استرس

با نامزدتان دعوا کرده اید، روز خسته کننده ای را سر کار داشته اید و وقتی از ادره بر می گردید، چون خیلی خسته هستید نمی توانید غذا درست کنید، پس یک پیتزا سفارش می دهید. بعد از خوردن شام با اینکه خیلی خسته هستید ولی می دانید که اگر به رختخواب هم بروید خوابتان نخواهد برد. نگران کارهای فردا هستید و همینطور که در...