برچسب شده رفع ناراحتی

روشهای غلبه بر دردها و ناراحتی ها 9
9,445

روشهای غلبه بر دردها و ناراحتی ها

درد و ناراحتی افکاری هستند که در ذهن شما به وجود می آیند و گاهی قویتر از آن به نظر میرسند که بتوان برآنها غلبه کرد. کسانی که کنترل کمی روی عمل خود دارند وقتی با این افکار و احساسات روبرو میشوند میتوانند با استفاده از مراحل زیر کم کم بر آن غلبه کنند. بسیاری از افراد میتوانند احساسات خود را سرکوب و درد و...
چگونه بعد از ناراحتی، دوباره احساس شادی کنیم 27
37,657

چگونه بعد از ناراحتی، دوباره احساس شادی کنیم

اگر تابحال دچار افسردگی شده باشید، احتمالاً دوست دارید بدانید که چطور می‌توانید در اینگونه مواقع حالتان را بهتر کنید. گاهی‌ وقت‌ها این حالت باید دوره خودش را طی ‌کند اما کارهایی هست که می‌توانید انجام دهید تا زودتر بهبود پیدا کنید و دوباره احساس شادی کنید. خیلی از نکاتی که در زیر بیان می‌‌کنیم قابل پیشگیری هم هستند، یعنی می‌توانید در هر زمانی آنرا...