برچسب شده زندگی سالم

۹ روش برای این‌که زندگی کسِ دیگری را زندگی نکنید 0
2,694

۹ روش برای این‌که زندگی کسِ دیگری را زندگی نکنید

چه در کار، چه در رابطه یا هر جنبه‌ی دیگری از زندگی، خیلی سخت است که یک روز با این واقعیت روبه رو شوید که تا آن روز زندگی کس دیگری را زندگی می‌کرده‌اید. این‌جا نه روش به شما پیشنهاد می‌کنیم که کمک‌تان می‌کند مسیری را برای زندگی‌تان انتخاب کنید که به خودِ واقعی‌تان نزدیک‌تر باشد: ۱. به تصویر بزرگ فکر کنید. همه‌ی ما برای...
با این 15 راه بدون اینکه متوجه باشید، زندگیتان را نابود میکنید 3
8,154

با این ۱۵ راه بدون اینکه متوجه باشید، زندگیتان را نابود میکنید

زندگی مثل خانه‌ای است که باید ساخت و از آن نگهداری کرد. آدمها از خیلی از واقعیت‌ها فرار می‌کنند و بدون اینکه متوجه آن باشند به نابود کردن خوبی‌های زندگی‌شان ادامه می‌دهند. این تصمیمات بد لزوماً توسط خودتان گرفته نمی‌شود. برای شاد و موفق بودن اول باید بفهمید در حال حاضر چه آسیب‌هایی به خودتان می‌زنید و برای اصلاح آن اقدام کنید.
چطور میتوانم زندگی که دوست دارم را داشته باشم درحالیکه خیلی ها در عذابند؟ 6
5,203

چطور میتوانم زندگی که دوست دارم را داشته باشم درحالیکه خیلی ها در عذابند؟

من یک عقیده‌ای دارم: «برای نشر محبت و کمک به مردم، باید با سختی‌های آنها من هم عذاب بکشم.» من فکر می‌کنم که با این عذاب کشیدن می‌توانم حس آنها را تجربه کرده و درنتیجه با آنها ارتباط برقرار کنم. اگر من سالم و ثروتمند باشم و خوشبخت زندگی کنم نمی‌توانم با انسان‌هایی که در سختی و عذابند ارتباط برقرار کرده و آنها از من...
لذت های ممنوعه، دشمن سلامتی 12
7,316

لذت های ممنوعه، دشمن سلامتی

وقتی در جمعی صحبت از سلامتی و رژیم غذایی سالم یا زندگی ایده آل، می شود اغلب حاضرین با کوهی از اطلاعات دسته اول شروع به بحث و مناظره می کنند و به قول معروف"رو دست یکدیگر می زنند" هرکدام با آب و تاب فراوان به شرح عوارض و علت بیماری های ناشی از آداب و عادت های غلط غذایی و رفتاری یا نمونه های...
صداقت احساسی و نقش آن در زندگی 6
8,475

صداقت احساسی و نقش آن در زندگی

صداقت احساسی بدین معناست که احساسات و عواطف حقـیقی خـود را بـیـان کنـیم. برای این کـه بتـوانـیم از نــظر احسـاسی صـادق بـاشیم، باید در وهله اول از احساسات خـود با خبر باشیم. این آگـاهی از احسـاسـات، بـه مـیـزان هـوش احساسی افـراد بستـگی دارد. هـــوش احساسی اسـت کـه فـرد را قـادر می سـازد تـا بـتـواند بـــه طور دقیق احساساتش را تشخیص دهد. هوش احساسی همچنین این...
یک شیوه سالم زندگی بجای سستی و تنبلی 0
5,528

یک شیوه سالم زندگی بجای سستی و تنبلی

تاکنون چندین مرتبه یک چنین اتفاقی برای شما روی داده است؟ شب وقتیکه به خواب می رفتید به خودتان قول می دهید که فردا صبح زودتر از خواب بیدار شوید و به باشگاه ورزشی بروید. ۸ ساعت بعد هنوز در تخت خواب هستید و اصلاً دوست ندارید که ورزش و نرمش را شروع کنید. در حقیقت این سناریو همه روزه برای تعداد زیادی به وقوع...
عادات سالم در زندگی 3
5,421

عادات سالم در زندگی

انتظار ندارید که ماشینتان بدون تعویض روغن موتور، ۱۰۰،۰۰۰ کیلومتر راه برود، پس چرا توقع دارید که سلامت بدنتان بدون قوت لازم تامین شود؟ با به کار گیری عادات زیر در زندگی روزمره تان، سلامت عمومیتان را تضمین کنید. ۸ لیوان در روز آب بنوشید سالیان سال است که سعی دارند این عادت سالم را د رمغز ما فرو کنند اما هنوز هم آن را...
10 تکنیک ضروری برای حفظ سلامتی 0
4,712

۱۰ تکنیک ضروری برای حفظ سلامتی

یک ضرب المثل عربی می گوید: “کسی که سالم است، امید دارد و کسی که امید دارد، همه چیز دارد.” ۱- حرکت بیشتر سعی کنید هر روز راههای تازه ای را پیدا کنید که به واسطه آن بیشتر بتوانید بدن خود را حرکت دهید. بین آسانسور و پله، پله را انتخاب کنید. حیوانات خانگی را همراه خود به پیاده روی ببرید، هنگامی که قصد دارید...