برچسب شده غذاهای مفید

10 ماده غذایی برتر برای مصرف هر روز 8
15,573

۱۰ ماده غذایی برتر برای مصرف هر روز

این مواد غذایی چندکاره، سرشار از موادمغذی ضدبیماری هستند و حسابی سیرتان می کنند و می توانید تا می توانید از آنها استفاده کنید بدون آنکه کالری اضافه ای وارد بدنتان کند و درست کردن آنها هم خیلی ساده است.
غذاهای ارگانیک : خواص و دانستنی ها 1
6,884

غذاهای ارگانیک : خواص و دانستنی ها

غـذاهـای ارگـانـیک به غذاهایی اطلاق می گـردد کـه بـدون اســتفاده از آفـت کش ها و علف کش هـای مصـنـوعــی و ارگانیسمهای اصلاح شده ژنتیک تولید شده باشند. معیار سبزیجات، میوه ها و حبوبات ارگانیک: ۱- خـاک ایمن: حداقل از ۳ سال قبل از برداشت محصول، زمـین زراعــی نبایستی با آب فاضلاب آبیاری شده باشد. خاک نیز باید عاری  ازاملاح سرب و کلراید پتاسیم باشد. ۲- عدم اصلاح سازی:هیچگونه مواد...
نیازهای غذایی در مراحل مختلف زندگی 1
7,168

نیازهای غذایی در مراحل مختلف زندگی

نیازهای غذایی انسان در مراحل مختلف زندگی او تغییر می کند. برای حفظ سلامت جسم و تناسب اندام، باید نیازهای بدنتان را همگام با این تغییرات تشخیص دهید. برای برآورده کردن نیازهای غذایی جسمتان، باید موادغذایی زیر را مصرف کنید: انواع مختلفی از مواد مغذی مختلف آب مورد نیاز روزانه منابع کافی از انرزژی، ترجیحاً کربوهیدرات ها پروتئین کافی برای حفظ و ترمیم سلول ها...
تغذیه سالم در دنیای ناکامل 0
4,383

تغذیه سالم در دنیای ناکامل

برای خوب غذا خوردن وقت ندارید؟ راه حل آن پیش ما است! روزانه ۹ وعده میوه و سبزیجات بخورید. از غذاهای بدون چربی یا کم چربی و ترجیحاً درست شده از حبوبات کامل استفاده کنید. هر روز فعالیت فیزیکی داشته باشید. مراقب مصرف کالری های روزانه تان باشید. مصرف چربی و روغن خود را محدود کنید. به اندازه ی کافی کلسیم بخورید. ما در دنیایی...
بخورید و زیبا شوید 0
3,796

بخورید و زیبا شوید

چـیـزهایــی که می خورید می تواند به زیباتر شدن شما کـمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز کنید. جوانتر به نظر بیایید بـادام خـواص فـوق العـاده ی ضد پیری دارد. نه تنها حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است (می دانید که این ویتامین جـزء ویـتـامین هایی است که معمولاً پشت ظرف کِرِم ها و لوازم آرایشی از آن نام می بـرنـد)، بـلـکـه حـاوی میزان زیـادی اسـیـد...