برچسب شده فرم دادن به اندام

در 10 دقیقه به اندامتان فرم دهید 95
47,995

در ۱۰ دقیقه به اندامتان فرم دهید

با این حرکات چربی‌سوز کمی فعالیت بدنی‌تان را ارتقاء بخشیده و همزمان به بدنتان شکل دهید. این تمرینات همزمان هم برایتان چربی‌سوزی می‌کند و هم بدنتان را فرم می‌دهد. برای هر یک از عضلات دست‌ها، پاها و شکم حرکتی را انتخاب کرده و آن را در ۳ ست انجام دهید. انجام چهار مرتبه در هفته این تمرینات نتیجه دلخواهتان را به همراه خواهد داشت.