برچسب شده فکر

چطور افکار مزاحم را از ذهنتان بیرون کنید 2
8,878

چطور افکار مزاحم را از ذهنتان بیرون کنید

همه افرادی که دچار مشکل اضطراب هستند، باید به طریقی با افکار ناخوانده خود کنار بیایند. افکار مهاجم و ناخوانده افکاری ترسناک هستند از اتفاقاتی که ممکن است برای خودتان یا کسانی که برایتان مهم‌اند بیتفد. به نظر می‌رسد این افکار از جایی خارج از کنترل شما می‌آیند و محتوای آنها به ظاهر غریب و تهدیدآمیز است.
۹ عادت ساده برای اینکه بیش از اندازه فکر نکنید 4
10,560

۹ عادت ساده برای اینکه بیش از اندازه فکر نکنید

چه چیز آدمها را از داشتن زندگی که می‌خواهند دور می‌کند؟ یک چیز بسیار متداول و مخرب این است که بیش از حد فکر می‌کنند. به هر مشکل کوچک آنقدر فکر می‌کنند که بزرگتر و ترسناکتر می‌شود. به چیزهای مثبت هم آنقدر فکر می‌کنند که دیگر آنقدرها مثبت به نظر نمی‌رسند.
مهارت تفکر انتقادی شما در چه سطحی است؟ 1
8,545

مهارت تفکر انتقادی شما در چه سطحی است؟

اگر نتوانید انتقادی فکر کنید، قدرت تفکر خلاقانه نخواهید داشت. و اگر نتوانید خلاقانه فکر کنید، آثار خلاقانه نیز نمی‌توانید تولید کنید و به کپی کردن روی می‌آورید. برای اینکه بتوانیم خلاقانه فکر کنیم، باید بتوانیم از چارچوب چیزهایی که می‌بینیم و می‌شنویم پایمان را فراتر بگذاریم. باید مشاهده کنیم، سوال بپرسیم و تحلیل کنیم تا بتوانیم دریچه افکار تازه را در ذهنمان باز کرده...
فعال کردن ذهن و تفکر منتقدانه 6
8,617

فعال کردن ذهن و تفکر منتقدانه

تفکر منتقدانه یکی از آن مهارت‌های بسیار مهم است. اگر همیشه از آن استفاده نمی‌کنید، اصلاً خوب نیست چون ذهن شما به اندازه کافی فعال نمی‌شود که کمی خسته‌اش کنید. مثل این می‌ماند که عضله‌ای از بدنتان را به مدتی طولانی به کار نگرفته باشید، در این حال حتی برای فعالیت‌های آسان روزمره هم توانایی نخواهد داشت.
تحلیل و ارزیابی تفکر 2
7,042

تحلیل و ارزیابی تفکر

تفکر دو بعد اصلی دارد که آنهاییکه می‌خواهند متفکران انتقادی منصفی باشند باید در آن مهارت پیدا کنند. آنها باید بتوانند "بخش‌های" تفکر را شناسایی کرده و استفاده این بخش‌ها را به طریق زیر ارزیابی کنند: کلیه استدلال‌ها هدفی را دنبال می‌کنند. کلیه استدلال‌ها در تلاش برای کشف و استنباط چیزی، رسیدن به پاسخ یک سوال یا حل یک مشکل است. کلیه استدلال‌ها بر پایه...
استراتژی‌ها و نکاتی برای سلامت فکری 18
11,654

استراتژی‌ها و نکاتی برای سلامت فکری

افرادیکه سلامت احساسی دارند، کنترل احساسات و رفتارهایشان را در دست دارند. آنها می‌توانند با مشکلات اجتناب‌ناپذیر زندگی کنار آمده، روابطی مستحکم برقرار کنند و زندگی‌هایی پرحاصل و موفق داشته باشند. وقتی اتفاقات بد روی می‌دهد، آنها می‌توانند انعطاف‌ پذیر باشند و از پس آن برآیند. متاسفانه افراد زیادی به سلامت فکری و احساسی خود توجه نمی‌کنند—فقط زمانی یاد آن می‌افتند که دچار مشکل می‌شوند....
نیروی تفکر، خلّاقیت برای زندگی دوباره 6
7,884

نیروی تفکر، خلّاقیت برای زندگی دوباره

چطور می توانید با دور ساختن ترس ها و تقویت ذهن، خلّاقیت و امیدی دوباره در زندگی، بذر خوشبختی را بکارید و در ادامه با قوای ذهنی بیشتر، مسیر زندگی پرپیچ و خم را طی کنید. شاید در پاسخ به این سوال، هر کدام پاسخی سطحی داشته باشید نه علمی، اگر از چشمهایتان برای کشف حقایق و دیدی عمیق بهره نبرید، مثل یک نابینا هستید،...
برنامه ریزی ذهن انسان 9
8,723

برنامه ریزی ذهن انسان

ذهن انسان نیز درست مثل کامپیوتر قابل برنامه ریزی است. در این مقاله می خواهیم نشان دهیم چطور می شود برنامه ها و استراتژی های موجود در ذهنتان را دوباره بنویسید تا بتوانید نتایج بهتری در زندگی به دست آورید.
ایست فکری: متوقف کردن افکار ناخواسته 12
10,732

ایست فکری: متوقف کردن افکار ناخواسته

ایست فکری: * فرایندی است که در آن می توانید یک فکر آزاردهنده را متوقف کنید. * فرایندی است که برای متوقف کردن افکاری که موجب اعمال آنی و اجباری می شود. * فرایندی است که از طریق آن می توانید نیروی افکاری که موجب رفتارهای اعتیادی و عادتی می شود را از بین ببرید. * جایگزین کردن یک فکر سالم بر فکری ناسالم است....