تابحال دقت کردهاید که چقدر وقت و هزینه خرج تقویت پوست و موهایتان از بیرون میکنید؟ اگر به آن فکر کنید، بهترین رویکرد برای مطلوب نگه داشتن آنها، تقویت آن از داخل به بیرون است. پروتئین پایه اصلی مغذی برای داشتن پوست، مو و ناخنی مقاوم و سالم است. و بااینکه بیشتر مابه اندازه کافی پروتئین مصرف میکنیم اما بعضی موادغذایی پروتئینی هستند که واقعاً...
بالاخره جراتش را پیدا کردید و یک دختر را بیرون دعوت کردید، اما او ردتان کرد. برای همه ما در نقطهای از زندگیمان این اتفاق افتاده است و دلایل مختلفی برای آن وجود دارد. رد شدن اصلاً چیز جالبی نیست، مخصوصاً وقتی جرات لازم برای حرف زدن با دختری را بعد از مدت زمانی طولانی پیدا کرده باشید. باوجود تغییراتی که در جامعه مدرن پیش...
ازدواج و روابط عاشقانه بر پایه اعتماد شکل میگیرد اما وقتی این پایه متلاشی میشود، معمولاً به همان شکل باقی میماند. زوجها میتوانند همدیگر را ببخشند اما آن تجربه دردناک در ذهن آنها خواهد ماند و همیشه این ترس با آنهاست که این اتفاق دوباره تکرار شود. برای بعضیها، بخشیدن آسانتر از فراموش کردن است. اعتماد کردن و آسیب دیدن به اندازه کافی بد است،...
این ۶ سوال زندگی من را برای همیشه متحول کرد. با اجازه دادن به شما برای کشف خود واقعیتان به شما هم کمک میکند زندگیتان را تغییر دهید. برای این منظور باید بفهمید چرا به این دنیای بزرگ پا گذاشتهاید. به جرات میتوانم بگویم که عاقلانهترین جملهای که تابحال شنیدهام این بوده است: اگر میخواهی یک زندگی فراعادت داشته باشی، لازم است که بدانی واقعاً...
خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام میبخشد، ذهنمان آرام میشود و ناخودآگاهمان در طول رویا وارد بازی میشود. خیلیها نمیدانند که ما واقعاً به چه مقدار خواب نیاز داریم. این سوال هیچ پاسخ مشخصی ندارد. هرچه رشد میکنیم و سنمان بالاتر میرود، مقدار خواب موردنیازمان متفاوت میشود و اینکه میگویند هر...
حتی بهترین پسرها هم ممکن است فقط به دنبال رابطهجنسی باشند. مردها روشهای مختلفی برای ایجاد این رابطه بدون متعهد شدن دارند. این نوع مردها به چیزی که میخواهند دست پیدا میکنند و وقتی راضی شدند، میروند. روابط عمیق معنای چندانی برای آنها ندارد. مردهای زیادی برای به دست آوردن رابطهجنسی از روشهای بسیار هوشمندانه و تخصصی استفاده میکنند؛ تاحدی که پی بردن به قصد...
اگر به تازگی متوجه شدهاید که یکی از کسانی که میشناسید، دوجنسه است، ممکن است با هویت این افراد آشنایی نداشته باشید و ندانید چطور باید بدون اینکه اذیتشان کنید یا احساساتشان را جریحهدار کنید، با آنها رفتار کنید. افراد دوجنسه به کسانی گفته میشود که خود را متعلق به جنسیتی که با آن به دنیا آمدهاند نمیدانند. افراد دوجنسه در همه جای دنیا و...
ترشحات آلتتناسلی به از دست رفتن غیرطبیعی مایعی از مجرای ادرار در نوک آلتتناسلی گفته میشود که نه ادرار است و نه مایع منی. این نشانه یک بیماری مقاربتی است و نیاز به تشخیص دقیق و درمان دارد که معمولاً توسط متخصصین در یک کلینیک تخصصی انجام میگیرد. این ترشحات از نظر مقدار از خیلی کم تا شدید و از نظر رنگ از شفاف تا...
در هر مرحلهای از زندگی، و در هر موقعیت جدید، همه آدمها باید بطور مداوم بین امنیت و قابل پیشبینی بودن از یک طرف و عطش ماجراجویی و چالش از طرف دیگر انتخاب کنند. وقتی افراد امنیت زیاد داشته باشند، ممکن است دچار یکنواختی کُشندهای شوند که ذهن را تیره و تار کرده و روحیه را از بین میبرد. اگر از طرف دیگر، زندگی سراسر...
به جای گرفتن تصمیم، که بیشتر ما خیلی به آنها پایبند نمیمانیم، چرا به بعضی قسمتهای زندگیتان نگاهی نمیاندازید که دوست دارید از نو شروعشان کنید؟ در زیر به راههایی برای شروع دوباره اشاره میکنیم. شروع دوباره به معنی جبران شکست نیست. یک آغاز جدید است. این طرز تفکر بسیار کمکتان میکند زیرا باعث میشود وقتتان را برای سخت گرفتن به خودتان تلف نکنید.