برچسب شده مغز

چرا مغزتان به استراحت نیاز دارد؟ 7
8,758

چرا مغزتان به استراحت نیاز دارد؟

آخرین مسافرتتان را یادتتان نمی آید؟ بدانید که تنها نیستید. اکثریت قریب به اتفاق ایرانی ها به اندازه کافی برای استراحت و برطرف کردن خستگی هایشان وقت نمی گذارند. ما به مسافرت نیاز داریم. مسافرت انرژی از دست رفته را دوباره به شما برمی گرداند و باعث می شود موثرتر و کارامدتر باشید. مشکل اینجاست که خیلی از مسافرت هایی که ما این روزها می...
14 نکته برای فعال نگاه داشتن ذهن 0
5,844

۱۴ نکته برای فعال نگاه داشتن ذهن

در یک شغل مناسب سخت مشغول فعالیـت هـستـیـد. از   همسری ایده آل برخوردار بوده و از زندگی اجتماعی خـود  لذت می برید. از خانواده و دوستانتان راضی هـسـتیـد. در کل زندگی وقف مراد شما میگذرد. اما احساس نمیکنید که ذهنتان در حال افت و بی تحرکی  است؟ مغز عضوی از جسم شما بوده و همانند اندام دیگر نیاز به  اکسیژن و تحرک دارد. پروراندن ذهن...
فرکانس مغزتان را تنظیم کنید 0
3,769

فرکانس مغزتان را تنظیم کنید

مادر بزرگ ۹۴ ساله ی من که زنی تیز و زیرک است، همه ی عمر خود استاد حل جدول بوده و در این زمینه یک هنرمند به شمار می رود. حل جدول بسیار زمان می برد، و این روزها وقت اضافه ی زیادی دارد و به خوبی به این کار می رسد. من فکر میکنم بین حل جدول و اینقدر زیرک و تیز بودن در...
غذای مغز : دانستنی ها و نکات سلامتی 7
9,536

غذای مغز : دانستنی ها و نکات سلامتی

با تغذیه مناسب عملکرد مغز خود را افزایش داده و ظرفیت هوشی و حافظه خود را بهبود بخشید: ۱- در طول روز آب فراوان بنوشید. ۲- جهت اکسیژن رسانی به مغزتان ورزش کنید. ۳- ویـتـامینها و مواد معدنی در رشد و عملکرد صحیح مغز بسـیار حــائز اهمیت میباشند. در این میان ویتامینهای B  کـمـپـلــکس، A ،C ،E و مـواد مـعـدنی سدیـم، پـتـاسیـم، مـنــیزیوم، منگنز، آهن، کلسیم و روی...