برچسب شده مواد غذایی با ویتامین سرشار

این مواد غذایی چندکاره، سرشار از موادمغذی ضدبیماری هستند و حسابی سیرتان می کنند و می توانید تا می توانید از آنها استفاده کنید بدون آنکه کالری اضافه ای وارد بدنتان کند و درست کردن آنها هم خیلی ساده است.

نیازهای غذایی انسان در مراحل مختلف زندگی او تغییر می کند. برای حفظ سلامت جسم و تناسب اندام، باید نیازهای بدنتان را همگام با این تغییرات تشخیص دهید. برای برآورده کردن نیازهای غذایی جسمتان، باید موادغذایی زیر را مصرف کنید: انواع مختلفی از مواد مغذی مختلف آب مورد نیاز روزانه منابع کافی از انرزژی، ترجیحاً کربوهیدرات ها پروتئین کافی برای حفظ و ترمیم سلول ها...

در این مقاله نظری اجمالی به یک رژیم غذایی سالم داریم و هـمچنین مطالبی در مورد جلوگیری از چاقی، و تشخیص  مواد غذایی خوب و بد در رژیم غذایی خواهیم داشت. با وجود این هـمـه غـذاهای هـوس بـرانــگیز خیــلی مشکل است که بتوانیم یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم. باور کـنـیــد یا نه اما به هر حال اگر از هرم غذایی که دربرگیرنده چهار گروه...

مواد غذایی نیروزا: این غذاها برای سلامتی شما بسیار خوب هستند، نه تنها انرژی و نیروی شما را بالا می برند، بلکه از بروز بیماری های مختلف نیز جلوگیری میکنند. در قسمت اول این مقاله، ۵ ماده ی غذایی که باید به صورت روزانه مصرف کنید را به شما معرفی کردیم. اما مواد غذایی عالی دیگری هم وجود دارند که شما باید حتماً آنها را...