برچسب شده نکاتی در مورد تاثیر عضله سازی بر متابولیسم

نکاتی در مورد تاثیر عضله سازی بر متابولیسم 0
10,018

نکاتی در مورد تاثیر عضله سازی بر متابولیسم

طبق گفته های آدام زیکرمن، ۶ کیلو عضله خالص، در ماه ۱۰،۰۰۰ کالری بیشتر میسوزاند. زیکرمن همچنین می گوید که این شش کیلو عضله به اندازه ۲۵ مایل دویدن در هفته یا ۲۵ جلسه تمرین ایروبیک شدید در ماه کالری می سوزاند. احتمالاً ادعاهای مشابهی مثل این را که عضله برای حفظ خود حتی در خواب یا وقتی ساکن پشت میز نشسته اید، مقدار زیادی...