برچسب شده هرم غذایی

هرم غذایی 1
15,874

هرم غذایی – میزان مصرف روزانه مواد غذایی

هرم غذایی توضیحات: ۱- چربیها، روغنها و شیرینی جات (در مصرف آنها امساک کنید) ۲- گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، آجیل جات، لوبیا (۳-۲ واحد) یک واحد شامل:۹۰-۶۰ گرم گوشت لخم ماهی، مرغ و قرمز و یا ۲/۱ فنجان لوبیای پخته و یا ۲ عدد تخم مرغ و یا ۲/۱ فنجان آجیل جات. ۳- شیر، ماست و پنیر (۳-۲ واحد) یک واحد شامل: ۱...