برچسب شده کنترل استرس

چطور با موقعیت‌های استرس‌زا کنار بیاییم؟ 1
4,733

چطور با موقعیت‌های استرس‌زا کنار بیاییم؟

وقتی با یک موقعیت‌ استرس‌زا روبه‌رو می‌شوید، چه در کار و چه در زندگی خصوصی‌تان، نگران شدن، ترسیدن، استرس گرفتن و وحشت کردن خیلی ساده است. بعضی استرس‌ها برای شما خوب است اما استرس بیش از اندازه هم باعث می‌شود نتوانید درست فکر کرده و درست عمل کنید.
کاهش استرس با مدیریت زمان 1
6,891

کاهش استرس با مدیریت زمان

مشغله کاریتان هرچقدر که باشد، این مهارت‌های مدیریتی می‌تواند کمکتان کند زندگی برایتان قابل‌کنترل‌تر شده و کم‌کم با استرس خداحافظی کنید. درمیان استرس‌زاترین چیزهایی که در این عصر به آن روبه‌رو هستیم این است که مجبور باشیم در فرصتی بسیار کم کارهای زیادی را انجام دهیم. آیا می‌دانید که فشار نداشتن وقت کافی جزء متداول‌ترین مشکلاتی است که انسان امروز با آن روبه‌رو است؟ به...
11 راه آسان برای کنترل استرس 13
12,073

۱۱ راه آسان برای کنترل استرس

یکی از مهمترین مشکلات انسانها کنترل استرس است. برای این منظور ۱۱ مورد از بهترین راه ها برای کاهش استرس در زندگیتان را در این مقاله گردآوری کرده ایم. بااینکه همیشه نمی توانید استرس را در زندگیتان از بین ببرید، اما می توانید با این تکنیک های ساده آنرا کنترل کنید. ۱٫ حرف بزنید! همه احساساتتان را درون خودتان نگه ندارید! درمورد احساسات استرس زای...
نحوه کنترل احساسات بعد از شنیدن خبری بد 11
8,759

نحوه کنترل احساسات بعد از شنیدن خبری بد

کاملاً بدیهی است که شنیدن خبر بد چندان آسان نیست. اما واقعیت این است که باید با آن کنار بیایید، شما فرزندانی دارید که باید از آنها حمایت کنید و زندگی که باید آنرا ادامه دهید. اما چطور؟ بااینکه به نظر غیرممکن می رسد اما راه هایی هست که می توانید بااستفاده از آنها به خودتان برای کنار آمدن با این اخبار بد و شروع...