برچسب شده یوگا

مدیتیشن: راهی سریع و آسان برای کاهش استرس 1
5,448

مدیتیشن: راهی سریع و آسان برای کاهش استرس

مدیتیشن می‌تواند استرس روزانه شما را برطرف کرده و برایتان آرامش درونی بیاورد. اگر استرس باعث شده همیشه مضطرب و نگران باشید، مدیتیشن را امتحان کنید. حتی چند دقیقه مدیتیشن می‌تواند آرامش را به شما برگرداند. هرکسی می‌تواند مدیتیشن انجام دهد. مدیتیشن راهی بسیار آسان و بدون هزینه است و به هیچ وسیله خاصی هم نیاز ندارد. مدیتیشن را می‌توانید هرکجا که هستید هم انجام...
هنر تمدد اعصاب و ریلکسیشن 1
11,047

هنر تمدد اعصاب و ریلکسیشن

به خوابیدن یک کودک روی تخت نگاه کنید. آن کودک وزنش را کاملاً روی تخت انداخته است، بدون هیچ تنش و فشار عضلانی. مردم چادرنشین در سراسر آسیا، شب و روز  در حال سیر و سفر هستند و وقتی به آبادی می رسند، چادر می زنند و خودشان را روی زمین می اندازند، خسته و کوفته دراز می کشند. یک ساعت از چنین استراحتی انرژی...
قدرت تخیل و آرامش روحی 2
8,350

قدرت تخیل و آرامش روحی

قدرت تخیل و رویاپردازی همواره پلی برای رسیدن به آرامش و تغذیه روح است. یکی از موانع سیر در ماوراء طبیعت، تجربه های شیرین و تلخیست که هر فردی در ارتباطات زندگی خود ، با آن مواجه بوده، که ناخودآگاه باعث کاهش تمایل شخص و عدم باور تحقق رویاها و در نتیجه تحلیل قدرت تخیل وی می شود، چرا که ما معتقدیم هر شخصی مسئول...
خودتان را هیپنوتیزم کنید! 7
8,151

خودتان را هیپنوتیزم کنید!

هیپنوتیزم حالتی هوشیارانه از ضمیر درونی شما است که شما را به سوی وضعیتی آرام و دلپذیر و حس رهایی سوق می دهد. ضمیر درونی شما آگاه است ولی در این حالت از عالم بیرونی و وقایع آن به دور هستید، مثل یک مسافری که در صندلی اتومبیلی نشسته است و براحتی فارغ از هر چیزی، در ذهن خود گذری می کند. در حالت هیپنوتیزم...
سونا و فواید آن : دانستنی های جالب 4
8,211

سونا و فواید آن : دانستنی های جالب

خاستگاه و زادگاه سونا کشور فنلاند میباشد. قدمت سونا در این کشور به ۱۰۰۰ سال پیش باز میگردد. سونا در کشور فنلاند یک آیین کهن و مقدس محسوب میگردد. سونا هویت یک فنلاندی است. به چند مورد از ویژگیهای این آیین در نزد مردم فنلاند توجه کنید: * حـتــی جلسات کاری نیز ممکن است در فنلاند در سونا برگزار گردد. * شـمـار سـونــاها در کشور...
تمدد اعصاب و ریلکسیشن 0
4,506

تمدد اعصاب و ریلکسیشن

(با یاد خدا دلها آرام میگیرند) امروز بدترین روز زندگی خود را تجربه کـرده ایـد. کارفـرمـای شما در مقابل دیگران به شما توهین نموده و وقتی در راه برگشت از رستوران بودید، با اتـومـبیل خود تصـادف کرده و این باعث دیر رسیدن به جلسه بعد ازظهر گردیده و موجب برخورد شدیدتر کارفرما شده است.هنگام مراجعه به خانه لیز خورده و با کمر روی زمین می افتیـد. بـا دردسـر فـراوان وارد...
فواید و روش های یوگا 0
6,320

فواید و روش های یوگا

یوگا چیست؟ لغت “یوگا” بمعنای “اتحاد” است. یوگا شکلی از ورزش میباشد که بر پایه اعتقادی بنـا شـده اسـت کـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگی با ذهن و فکر دارند. با کنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعیتهای ثابت یا همان “آساناس” یوگا ایجاد توازن(هارمونی) می کند. بهرحال یوگا سحر و جادو نیست. یوگی ها (اساتید یـوگـا) قادر به ناپـدیـد شدن و یا بـلـنـد شـدن از روی سـطح زمـیـن نیستنـد. امـا آنها میتوانند کارهای...
فواید یوگا برای برخی از مشکلات سلامتی 5
15,659

فواید یوگا برای برخی از مشکلات سلامتی

یـوگا از همان آغـاز پیدایش خود، فـواید بـی شماری را برای افرادی که آن را تمرین مـی کردند، نشـان داده اسـت. اخیراً شـواهـد نشان داده اسـت کـه ایـن ورزش بـرای افـرادی کـه مشـکلات خاص سلامتی دارند، مثل کسانی کـه از فشـار خـون بـالا، فیـبرومـالژا و اسـکولیوز (خمیدگی طرفی ستون مهره ها) رنج می برند، بسیار مفید است. فیبرومالژا وضعیتی است که ریشـه در بـافـت هـای پیـوندی بدن دارد و باعث التهاب...